Món quà của một mùa giải không căng thẳng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Giữa làm việc, tập thể dục, quản lý lịch xã hội và chăm sóc gia đình, cuộc sống không chỉ là một công việc toàn thời gian. Sau đó, đến những ngày lễ, khi bạn dự kiến ​​sẽ mua sắm, nấu nướng, gói ghém, trang trí và giải trí (và thậm chí có thể hát mừng, nếu bạn thực sự thích thú) vào lịch trình đã tối đa của mình. "Phụ nữ lo lắng về 12 điều mỗi ngày, đàn ông lo lắng về ba điều", Tiến sĩ Alice Domar, một trợ lý giáo sư về sản, phụ khoa và sinh học tại Trường Y Harvard ở Boston và là tác giả của Tự nuôi dưỡng (Penguin, 2001). "Đối với rất nhiều phụ nữ, những ngày nghỉ lễ chính là cái rạ rách lưng lạc đà". Chìa khóa để bước sang tháng Giêng với sự tỉnh táo của bạn là nhớ dành chút thời gian cho bản thân. Trên những trang này, món quà của chúng tôi dành cho bạn: sự cho phép để chiều chuộng bản thân trong mùa lễ này - với một bản tóm tắt những cách tốt nhất để làm điều đó. Thưởng thức!

1. Tự thưởng cho mình một lần tắm dài và sang trọng mỗi tuần. Nếu bạn xem bồn tắm của mình không hơn gì một nơi để tắm sạch sẽ, bạn đang bỏ lỡ một thế giới của những khả năng nuông chiều. Tháo điện thoại ra khỏi móc, treo một tấm biển "Không làm phiền" (hãy làm một tấm biển nếu bạn phải làm) trên cửa và ngâm mình thư giãn nghiêm túc. Để có trải nghiệm spa đích thực, hãy gắn Gối tắm mát xa Spa của Pretika ($ 30; pretika.com) vào mặt sau của bồn tắm để nâng đỡ đầu và cổ của bạn, và cảm thấy căng thẳng tan biến. Sau đó, thêm Me! Kem tắm từ eBubbles ($ 7 mỗi cái; ebubbles.com) vào nước tắm của bạn; khi tiếp xúc với nước, những quả bóng giàu khoáng chất này sẽ vỡ ra, giải phóng các thành phần tốt cho làn da của bạn như sữa và mật ong. (Họ có sẵn 33 hương vị - từ Peaches 'n' Cream đến Pink Lemonade.) Nếu bạn chỉ muốn có một bồn tắm truyền thống nhiều bọt, hãy ngâm mình trong bồn chứa Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) với dầu hạt kukui hydrating; Sau khi tắm bằng kem dưỡng ẩm như Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion với hoa oải hương, hoa cúc và ylang-ylang dịu nhẹ ($ 8; tại các hiệu thuốc).

Thay thế trong thời gian ngắn Thắp một ngọn nến có hương thơm từ thiên đường chẳng hạn như Manuel Canovas 'Palais d'Età ©, sự kết hợp của hương hoa nhài, hoa mẫu đơn và hoa kim ngân, hoặc Brune et d'Or, mang lại hương thơm theo mùa của quế, myrrh và vani (từ $ 18; amenwardy. com). Hít thở hương thơm hấp dẫn và cảm giác căng thẳng trôi đi.

2. Đặt mình vào danh sách kỳ nghỉ của bạn. Tại sao những người khác nên nhận tất cả các món quà? Hãy tự thưởng cho mình một liệu pháp spa thư giãn - hoặc biến phòng tắm của bạn thành một nơi tôn nghiêm và thư giãn như ở nhà. Bộ dụng cụ Detox-in-a-Box của Basic Knead ($ 39; basicknead.com) bao gồm muối tắm, miếng tẩy tế bào chết, kem dưỡng da mát-xa và đầu bể mát-xa cho bạn biết chính xác vị trí cần nhấn để giảm căng thẳng. Để thỏa mãn sở thích ăn ngọt (mà không làm ảnh hưởng đến chế độ ăn uống lành mạnh của bạn), hãy thử DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), một loại kem dưỡng ẩm với hương thơm không thể cưỡng lại của lớp kem bơ. Để có trải nghiệm sảng khoái từng ngón chân, hãy thử Tẩy tế bào chết tạo bọt Lather Eucalyptus với đá bọt ($ 18; latherup.com); công thức tẩy tế bào chết tăng cường tuần hoàn để giảm mệt mỏi cho đôi chân.

Thay thế trong thời gian ngắn Tự thưởng thức - từ đầu đến chân - bằng một thứ gì đó ngon. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist sử dụng sự kết hợp của các chất dưỡng ẩm và hương thơm dịu nhẹ (hoa cúc và nữ lang) để chăm sóc làn da - và các giác quan ($ 9; tại các hiệu thuốc). Và còn có Farmaesthetic Cool Aloe Mist ($ 24; farmaesthetic.com), kết hợp lô hội hữu cơ nguyên chất với tinh dầu của hoa oải hương làm dịu và cam bergamot nâng cao để dưỡng ẩm cho da.

3. Sử dụng cái đầu của bạn (cho việc gì đó ngoài việc ghi nhớ danh sách mua sắm). Không gì giải tỏa được căng thẳng dồn nén bằng cách mát-xa da đầu tốt. Biến nó thành một liệu pháp chăm sóc tóc và da đầu bằng cách thêm dầu dưỡng tóc: Làm ấm một cốc dầu trong lò vi sóng không quá 20 giây (thử trước bằng đầu ngón tay của bạn để đảm bảo nó không quá nóng), sau đó xoa bóp lên da đầu khô trong tối đa 10 phút. Sau khi dùng lược răng thưa để phân phối dầu từ da đầu đến ngọn tóc, hãy quấn đầu trong một chiếc khăn ấm trong ít nhất 10 phút (bạn có thể làm nóng khăn trong lò vi sóng đến một phút). Mẹo: Khi đến lúc xả, hãy thoa dầu gội và tạo bọt; sau đó rửa sạch. (Làm ướt tóc trước sẽ khiến dầu khó trôi hơn.) Gội lại lần nữa để loại bỏ chất nhờn còn sót lại. Dầu chúng tôi yêu thích: Dầu trẻ hóa Philip B. ($ 29; philipb.com), một sự pha trộn của hoa oải hương, cây dành dành, hạnh nhân ngọt, jojoba và các loại dầu khác giúp phục hồi sức khỏe của tóc và da đầu. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($ 14; eccobella.com) truyền vào tóc với tinh dầu jojoba và trà xanh để giúp giảm ngứa, bong tróc và giúp tóc bóng mượt.

Thay thế trong thời gian ngắn Xoa bóp đầu của bạn - tại nhà, tại nơi làm việc hoặc trước khi bạn đi vào một trung tâm mua sắm đông đúc - với The Tingler ($ 20). Đó là một máy mát xa đầu bằng dây đồng theo đúng nghĩa đen khiến da đầu bạn thư giãn. Bạn cần một phiên bản tăng cường? Hiện có một chiếc Tingler có động cơ tên là The Sqwiggler ($ 30; cả hai đều từ 800-978-8765).

4. Thúc đẩy ánh sáng tôi-yêu-những-ngày-lễ. Thật khó để cảm thấy vui vẻ khi bạn trông như bị mèo gì đó kéo vào. Làn da xỉn màu làm nổi rõ các nếp nhăn và khiến bạn trông mệt mỏi. Nhưng khi không có thời gian hoặc tiền bạc để chăm sóc da chuyên nghiệp hoặc mài da vi điểm, mặt nạ hoặc miếng lột da tại nhà có thể giúp mang lại vẻ rạng rỡ cho kỳ nghỉ. Có thể thử: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) và / hoặc Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; cả hai đều từ Blissworld.com), một hỗn hợp các axit amin giúp thông thoáng lỗ chân lông và làm mịn vùng da xỉn màu nhất. Để tẩy tế bào chết theo mùa, hãy thử June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), được làm bằng các enzym chiết xuất từ ​​bí để loại bỏ tế bào da chết mà không cần chà xát mạnh (và nó có mùi thơm không thể cưỡng lại của bánh bí ngô).

Thay thế trong thời gian ngắn Giả tạo làn da rạng rỡ với công thức làm sáng công nghệ cao. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) cung cấp sự pha trộn của các chất làm sáng thực vật, bao gồm cam thảo, cám gạo và dâu tằm trộn với bộ khuếch tán ánh sáng quang học giúp làn da trông tươi sáng. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) là một công thức kem thành bột tinh tế, lấp lánh, ngay lập tức thu nhỏ lỗ chân lông to, đường nhăn và đốm đen. Muốn lấp lánh đến ngón chân của bạn? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) mang lại cho đôi chân vẻ ngoài gần như được chải bằng không khí (và nó cũng sẽ không dính vào quần áo của bạn).

Đánh giá cho