Chăm sóc chính trong ba tháng đầu của thai kỳ (0 đến 12 tuần)

NộI Dung

• Các biện pháp phòng ngừa chính khi mang thai
• Chăm sóc cụ thể trong tam cá nguyệt đầu tiên
• Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu của thời kỳ đầu mang thai

Ba tháng đầu của thai kỳ là khoảng thời gian từ tuần thứ 1 đến tuần thứ 12 của thai kỳ, chính trong những ngày này, cơ thể sẽ thích nghi với những thay đổi lớn đang bắt đầu và sẽ kéo dài trong khoảng 40 tuần, cho đến khi em bé chào đời. .

Ở giai đoạn này, có những lưu ý quan trọng mà mẹ phải thực hiện để em bé có thể lớn lên và phát triển một cách khỏe mạnh.

Các biện pháp phòng ngừa chính khi mang thai

Giai đoạn đầu mang thai là một trong những giai đoạn cần được chăm sóc nhiều hơn để em bé có thể phát triển và chào đời đúng thời điểm, vì vậy trong giai đoạn này, việc chăm sóc quan trọng nhất là:

• Không dùng thuốc mà không có lời khuyên y tế: Hầu hết các loại thuốc chưa được thử nghiệm trong thai kỳ và vì vậy không thể biết liệu chúng có an toàn cho mẹ và con hay không. Một số đi qua nhau thai và có thể gây ra những thay đổi nghiêm trọng, chẳng hạn như Roacutan. Thông thường các biện pháp duy nhất mà bà bầu có thể dùng là Novalgina và Paracetamol.
• Không tập các bài tập có tác động mạnh: Nếu bà bầu đã tập bất kỳ bài tập nào như đi bộ, chạy, Pilates hoặc bơi lội thì có thể tiếp tục tập loại này nhưng nên dừng các bài tập liên quan đến nhảy, chống cơ thể, tiếp xúc cơ thể.
• Không uống đồ uống có cồn: Trong toàn bộ thai kỳ, người phụ nữ không nên uống bất kỳ loại đồ uống có cồn nào vì điều này có thể gây ra hội chứng nghiện rượu ở thai nhi
• Sử dụng bao cao su khi tiếp xúc thân mật: Ngay cả khi người phụ nữ đang mang thai, người ta vẫn nên tiếp tục sử dụng bao cao su để tránh mắc phải bất kỳ bệnh nào có thể cản trở sự phát triển của em bé và thậm chí có thể lây nhiễm sang đứa trẻ, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh lậu.
• Không sử dụng thuốc: Việc sử dụng ma túy bất hợp pháp không được thực hiện trong thời kỳ mang thai vì chúng đến trẻ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ và vẫn khiến trẻ bị nghiện, khiến trẻ rất quấy khóc, khó chịu khi sinh ra, gây khó khăn cho việc chăm sóc trẻ hàng ngày;
• Không hút thuốc: Thuốc lá cũng cản trở sự tăng trưởng và phát triển của trẻ và đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai không nên hút thuốc, hoặc thậm chí quá gần những người đang hút thuốc khác, vì khói thuốc cũng có thể xâm nhập vào em bé, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Chăm sóc cụ thể trong tam cá nguyệt đầu tiên

Các biện pháp chăm sóc cụ thể cho quý 1 bao gồm:

• Đi đến tất cả các cuộc tư vấn trước khi sinh;
• Làm tất cả các khám mà bác sĩ sản khoa yêu cầu;
• Ăn uống điều độ, ăn rau, trái cây, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa, tránh đồ ngọt, chất béo, đồ chiên rán và nước ngọt;
• Giữ cho bác sĩ thông báo về các triệu chứng mà anh ta có;
• Luôn mang theo sổ thai trong túi, vì sẽ lưu ý những khía cạnh chính về sức khỏe của người phụ nữ và em bé;
• Uống các loại vắc xin còn thiếu như vắc xin uốn ván, bạch hầu phòng viêm gan B (vắc xin tái tổ hợp);
• Uống axit folic (5 mg / ngày) trong tối đa 14 tuần để ngăn ngừa các khuyết tật hở trong ống thần kinh.

Ngoài ra, cũng nên đặt lịch hẹn với nha sĩ để đánh giá sức khỏe răng miệng và sự cần thiết của một số phương pháp điều trị, chẳng hạn như bôi fluor hoặc cạo vôi răng, có thể chống chỉ định sau khi bắt đầu mang thai.

Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu của thời kỳ đầu mang thai

Trong giai đoạn này, người phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, tăng nhạy cảm ở vú, buồn nôn và có thể dễ bị viêm lợi hơn, vì vậy, đây là cách đối phó với từng tình huống:

• Bệnh tật: Thường xuyên hơn vào buổi sáng và có thể tránh được, trong hầu hết các trường hợp, tránh nhịn ăn kéo dài và ăn bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn trước khi dậy vào buổi sáng.
• Sự nhạy cảm của vú: Ngực tăng kích thước và săn chắc hơn, do trọng lượng và thể tích tăng lên, nên sử dụng áo ngực phù hợp, không có dây nâng đỡ. Xem những gì quần áo tốt nhất để mặc khi mang thai.
• Thay đổi da: Da ngực và bụng căng, mất độ đàn hồi và có thể xuất hiện các vết rạn, vì vậy hãy thoa nhiều kem dưỡng ẩm hoặc một loại kem đặc trị.
• Sắc tố: Núm vú trở nên sẫm màu hơn và đường dọc ngang bụng và qua rốn càng lộ rõ. Các đốm nâu được gọi là nám cũng có thể xuất hiện trên mặt. Để tránh những đốm này trên mặt, hãy luôn sử dụng kem chống nắng.
• Sức khỏe răng miệng: Nướu có thể sưng và dễ chảy máu hơn. Để tránh sử dụng bàn chải đánh răng mềm và đến gặp nha sĩ.