15 sự thật sẽ thay đổi mọi thứ bạn nghĩ về việc đi màu xám

NộI Dung

• 1. Tóc bạc thực sự là tóc khác
• 2. Nhìn đến gia đình của bạn để xem khi nào màu xám xảy ra
• 3. Lối sống của bạn có thể là lý do tại sao những sợi tóc màu xám xuất hiện
• Nhưng trong khi căng thẳng là lý do được trích dẫn nhiều nhất, nó có đúng không?
• 4. Hút thuốc đóng một vai trò rất lớn với màu xám
• 5. Chế độ ăn uống sai lầm cũng có thể bắt đầu chuyển sang màu xám
• 6. Vào thời điểm bạn 50, tóc của bạn có thể có màu xám 50 phần trăm
• 7. Thay đổi lối sống của bạn có thể đảo ngược màu xám
• 8. Quả óc chó, cá và kẽm có thể giúp tóc bạc
• 9. Nếu chế độ ăn uống của bạn không hữu ích, hãy bổ sung vitamin B
• 10. Chỉ vì bạn màu xám, màu xám không có nghĩa là bạn phải nhuộm nó
• 11. Trang điểm có thể giúp giải quyết rễ xám đáng ngạc nhiên
• 12. Đối với phụ nữ, bím tóc và lọn tóc kiểu Pháp cũng có thể làm nên điều kỳ diệu
• 13. Đi màu xám là đẹp và tự nhiên
• 14. Duy trì mái tóc màu xám không phải là quá trình như trước đây
• 15. Ảnh tĩnh tóc xám cần SPF
• Đầu tư vào chăm sóc tóc

Điều đáng lo ngại là dường như có thể nhìn thấy một sợi, hoặc một phần hoặc nhiều hơn màu xám tô điểm cho ổ khóa của bạn, hãy biết điều này: Nó không phải là một dấu hiệu xấu.

Grey trở thành một đại diện tồi tệ trong một thế giới mà Lừa tìm cách sinh học theo cách của chúng ta mãi mãi, nhưng danh tiếng là tất cả - và điều đó có thể thay đổi. Bạn có thể khuấy các hạt giống như một ngôi sao nhạc rock, nhuộm chúng để chờ đến khi đến nơi hơn hoặc thậm chí xem xét kỹ hơn chế độ ăn uống của bạn cho những khoảng trống dinh dưỡng tiềm năng - bởi vì sự thật là màu xám xảy ra qua đêm.

Trước khi bạn vội vàng ôm lấy tấm lưới của mình, đây là một số điều bạn nên biết.

1. Tóc bạc thực sự là tóc khác

Đi màu xám thường được giải thích là mất sắc tố (còn gọi là melanin) trong thân tóc. Thông thường, mái tóc này có một cảm giác và kết cấu khác so với các đối tác sắc tố của nó. Nó đã được lưu ý rằng tóc màu xám là thô hơn, mỏng hơn và ít quản lý hơn - nhưng có những sản phẩm để giúp đỡ điều này! Hãy coi màu xám là một giai đoạn mới của cuộc sống, một giai đoạn mà bạn có thể học để nắm lấy theo cách riêng của mình.

2. Nhìn đến gia đình của bạn để xem khi nào màu xám xảy ra

Có nhiều lý do khiến mọi người trải nghiệm màu xám, nhưng rất nhiều lần nó chỉ đơn giản là do lão hóa tự nhiên và di truyền. Điều này có nghĩa là nó chỉ xảy ra bởi vì nó có một điểm chung trong gen của gia đình bạn. Kiểm tra khi người thân hoặc cha mẹ của bạn chuyển sang màu xám và xem nó có khớp với dòng thời gian của bạn không.

3. Lối sống của bạn có thể là lý do tại sao những sợi tóc màu xám xuất hiện

Các yếu tố môi trường và dinh dưỡng cũng có thể được ghi nhận cho màu xám, đặc biệt là màu xám sớm. Căng thẳng, hút thuốc, và chế độ ăn uống không cân bằng là một số lý do tại sao chúng ta có thể bắt đầu trải qua tình trạng xám sớm, chuyên gia dinh dưỡng cho Maple Holistic, Caleb Backe.

Nhưng trong khi căng thẳng là lý do được trích dẫn nhiều nhất, nó có đúng không?

Khi cơ thể chúng ta phản ứng với căng thẳng, nó thường làm hỏng các tế bào khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, ở chuột, phản ứng đối với stress làm tổn hại DNA tích lũy theo thời gian. Mặc dù một nghiên cứu khác về chuột đã cho thấy mối liên hệ, nhưng không có bằng chứng khoa học nào về con người minh họa mối tương quan trực tiếp giữa căng thẳng và tóc bạc.

4. Hút thuốc đóng một vai trò rất lớn với màu xám

Hút thuốc, mặt khác, đã được phát hiện có mối quan hệ đáng kể với việc phát triển tóc bạc trước tuổi 30, theo một nghiên cứu năm 2013. Điều này làm cho nó một trong những nguyên nhân lối sống phù hợp nhất.

Ngay cả khi bạn không hút thuốc, bạn cũng nên xem xét khói thuốc phụ:Trong khi tiếp xúc với khói thuốc lá đã giảm, nhiều người vẫn gặp phải khói thuốc lá. Vào năm 2012, CDC đã báo cáo rằng 25 trong số 100 người không hút thuốc có cotinine trong máu. Khi cơ thể phá vỡ nicotine, nó tạo ra cotinine.

5. Chế độ ăn uống sai lầm cũng có thể bắt đầu chuyển sang màu xám

Thiếu một số chất dinh dưỡng đã được tìm thấy để đóng vai trò chính trong màu xám sớm. Theo một nghiên cứu, ferritin thấp, canxi và vitamin D-3 đều ảnh hưởng đến màu xám, trong khi một nghiên cứu khác kết luận rằng đồng, kẽm và sắt thấp trước quá trình xám hóa sớm.

6. Vào thời điểm bạn 50, tóc của bạn có thể có màu xám 50 phần trăm

Cũng giống như các lý do cho màu xám, khi một người bắt đầu chuyển sang màu xám phụ thuộc vào cá nhân đó. Chẳng hạn, người da trắng có nhiều khả năng trải nghiệm tóc bạc trẻ hơn người châu Phi hoặc người châu Á.Với điều đó đã được nói, một nghiên cứu năm 2006 tuyên bố rằng vào năm 50 tuổi, một nửa số người có tới 50% tóc bạc.

7. Thay đổi lối sống của bạn có thể đảo ngược màu xám

Trước tiên, nếu bạn hút thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ về những cách tốt nhất để dừng lại. Bước rõ ràng này có thể đẩy lùi tuổi bạn bắt đầu xám. Nếu bạn thấy quá trình bỏ thuốc trở nên căng thẳng, hãy thử thay thế hút thuốc bằng các hoạt động khác. (Và mặc dù căng thẳng đã được liên kết trực tiếp với màu xám, kết hợp một chút giảm căng thẳng hàng ngày không bao giờ làm tổn thương bất cứ ai.)

8. Quả óc chó, cá và kẽm có thể giúp tóc bạc

Backe khuyên bạn nên thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn để giúp bổ sung các lợi ích dinh dưỡng bị thiếu. Đầu tiên, ông đề nghị thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn. Đây là một nguồn tuyệt vời của đồng giúp cho sắc tố cho các nang tóc của bạn. Ông cũng đề nghị bổ sung cá, hạt và rau xanh như cải xoăn và bông cải xanh làm nguồn axit béo omega-3 và kẽm, cần thiết để tăng cường sức khỏe của tóc và thậm chí phục hồi màu.

9. Nếu chế độ ăn uống của bạn không hữu ích, hãy bổ sung vitamin B

Thịt gà, khi được tiêu thụ với số lượng lớn, có thể cung cấp vitamin B-12 và B-6, mà Backe giải thích đã được chứng minh là làm giảm sự xuất hiện của tóc bạc. Nhưng nếu bạn không ăn nhiều thịt, các chất bổ sung có thể giúp ích. Bổ sung vitamin B-vitamin giúp tăng khả năng cơ thể của bạn. Bạn chỉ cần chắc chắn cân bằng phần còn lại của chế độ ăn uống với nhiều thức ăn thô, rau xanh và nhiều nước.

10. Chỉ vì bạn màu xám, màu xám không có nghĩa là bạn phải nhuộm nó

Thật là bực bội khi những rễ xám phiền phức đột nhiên xuất hiện và bạn không có thời gian để đến tiệm, anh nói người sáng lập TRUHAIR, Chelsea Scott. Khi thuốc nhuộm tóc không phải là một lựa chọn, hoặc nếu bạn không có đủ màu xám để làm nổi bật vẻ ngoài, Scott gợi ý đơn giản là chia tóc của bạn theo cách khác. Nếu bạn chia tóc ở phía đối diện với phần hàng ngày của bạn, sẽ có ít mọc lại ở phía đó để bạn giành chiến thắng nhìn thấy màu xám.

11. Trang điểm có thể giúp giải quyết rễ xám đáng ngạc nhiên

Bạn cũng có thể sử dụng các kỹ thuật tô màu tạm thời tại nhà để ngụy trang rễ. Mincho Pacheco, nhà tạo mẫu tóc và nhà tạo màu tại salon James Joseph, khuyên bạn nên sử dụng một chút trang điểm để che phủ màu xám. Nếu bạn phải che phủ chúng một cách nhanh chóng, bạn có thể đặt một ít kem lót trang điểm vào chân tóc màu xám và sau đó đặt một ít phấn mắt để che phủ mái tóc màu xám tạm thời. Scott cũng có TRUEHAIR Color & Lift với thickening Fibers, có năm sắc thái khác nhau. Nó cho phép bạn loại bỏ màu xám ngay lập tức, cô nói.

12. Đối với phụ nữ, bím tóc và lọn tóc kiểu Pháp cũng có thể làm nên điều kỳ diệu

Scott khuyên bạn nên sử dụng một cuộn sắt lớn để tạo sóng. Rễ xám Grey luôn ít được chú ý trên mái tóc gợn sóng, cô nói. Nếu bạn thích mái tóc của mình hơn, Pacheco gợi ý những bím tóc chéo và kiểu Pháp cũng sẽ giúp che giấu màu xám (hoặc làm nổi bật vẻ ngoài bằng những sợi dệt màu).

13. Đi màu xám là đẹp và tự nhiên

Khi tất cả được nói và thực hiện, màu xám là một phần tự nhiên của cuộc sống và không có lý do gì bạn nên cảm thấy cần phải che giấu nó nếu bạn không muốn. Tóc xám của Grey rất đẹp, Pacheco nói. Điều quan trọng cuối cùng là bạn đã tận dụng những năm tháng trôi qua như thế nào. Nếu bạn rơi vào trường hợp này và chỉ muốn hoàn toàn nắm lấy cuộc sống tóc bạc, hãy ghé thăm nhà tạo mẫu tóc của bạn và cho họ biết! Họ có thể cung cấp những cách tuyệt vời để nâng cao hoàn toàn diện mạo của bạn.

14. Duy trì mái tóc màu xám không phải là quá trình như trước đây

Scott nhớ rằng đó là chìa khóa để giữ cho mái tóc trông sáng, bóng mượt và khỏe mạnh, ông Scott nói. Tóc xám có xu hướng chuyển sang màu vàng xỉn có thể làm bạn già đi, vì vậy hãy cố gắng giữ cho nó sáng bóng và tươi sáng. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng dầu gội toning, màu tím. Các lựa chọn phổ biến bao gồm Dầu gội Aveda Blue Blue Malva, sê-ri Davines Alchemia Silver và Joico lề màu Endure Violet.

15. Ảnh tĩnh tóc xám cần SPF

Melanin giúp bảo vệ tóc chống lại các gốc tự do như tia UV. Vì tóc màu xám thiếu protein tạo sắc tố này, điều đó có nghĩa là nó cũng dễ bị tổn thương hơn nhiều so với tia cực tím. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nếu không có sự bảo vệ này, ánh sáng tia cực tím làm tan chảy vỏ não, khiến tóc trở nên giòn và hư tổn hơn. Vì vậy, giống như làn da của bạn, bạn cần bảo vệ tóc màu xám chống lại ánh nắng mặt trời. Một cách đơn giản là sử dụng một loại thuốc xịt bảo vệ như Rene Furterer Solaire Protection Summer Fluid.

Đầu tư vào chăm sóc tóc

Nhưng khi nói đến nó, tóc màu xám vẫn giữ nét tương đồng với tóc màu. Một vết cắt có thể làm hoặc phá vỡ ‘làm mới của bạn. Pacheco khuyên giữ cho một mái tóc sạch sẽ và tươi mới để giúp thể hiện một phong cách màu xám tuyệt vời. Một thứ gì đó được xếp lớp, mang lại sự sống cho mái tóc, anh nói. Mục tiêu là mái tóc màu xám không có vẻ tĩnh và sẽ thêm nhiều năm cho diện mạo của bạn.

Biết ai đó có thể đang trải qua một giai đoạn của tóc bạc? Hãy cho họ biết có nhiều hơn một cách đúng đắn để chuyển sang màu xám.

Emily Rekstis là một nhà văn về phong cách sống và vẻ đẹp có trụ sở tại thành phố New York, người đã viết cho nhiều ấn phẩm, bao gồm Greatist, Racked, và Self. Nếu cô ấy không viết ở máy tính, có lẽ bạn có thể thấy cô ấy xem phim mob, ăn burger hoặc đọc sách lịch sử NYC. Xem thêm công việc của cô ấy trên trang web của cô ấy, hoặc theo dõi cô ấy trên Twitter.