Bị đau đầu? Hãy thử những loại trà này

NộI Dung

• Tổng quat
• Trà gừng
• Trà bạc hà
• Trà vỏ cây liễu
• Trà đinh hương
• Trà sốt
• Trà hoa cúc
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Có nhiều loại đau đầu. Đau đầu do căng thẳng gây ra đau nhẹ đến trung bình và có xu hướng ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Chứng đau nửa đầu gây đau vừa đến nặng, thường chỉ ở một bên. Đây chỉ là hai trong số nhiều loại đau đầu mà bạn có thể gặp phải.

Bất kể loại đau đầu mà bạn có, uống một tách trà ấm có thể giúp giảm đau, làm bạn đau nhói, mất tập trung trong đầu. Tìm lại với 6 loại trà thảo dược cho đau đầu.

Tôi có nên tránh các loại trà chứa caffein?Có khả năng. Khi uống trà bị đau đầu, bạn có thể muốn tránh các lựa chọn chứa caffein và gắn bó với một loại trà thảo dược, giống như những loại được liệt kê dưới đây. Trong khi caffeine có thể giúp giảm đau cho một số người, nó có thể kích hoạt hoặc làm nặng thêm cơn đau đầu ở những người khác. Nếu bạn không biết cách đau đầu của bạn phản ứng với caffeine, hãy dùng trà thảo dược.

Trà gừng

Gừng là một trong những loại gia vị ẩm thực được sử dụng thường xuyên nhất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm viêm, có thể gây đau đầu.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2014 cho thấy tiêu thụ bột gừng gần như có hiệu quả để điều trị chứng đau nửa đầu như dùng một liều sumatriptan, một loại thuốc trị đau nửa đầu phổ biến.

Nơi để mua: Mua một số túi trà gừng pha sẵn ở đây.

Sự an toàn: Trà gừng nói chung là an toàn, ngay cả đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn mang thai hoặc cho con bú chỉ để an toàn. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà gừng nếu bạn bị bệnh túi mật hoặc uống thuốc làm loãng máu.

Trà bạc hà

Theo Viện Y tế Quốc gia, có một số bằng chứng cho thấy bôi dầu bạc hà lên trán có thể làm giảm đau đầu do căng thẳng. Quan tâm đến việc thử dầu bạc hà tại chỗ cho chứng đau nửa đầu? Tìm hiểu làm thế nào.

Dầu bạc hà dược liệu thường mạnh hơn trà bạc hà. Liệu nó vẫn có những lợi ích tương tự? Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy có, trà bạc hà cũng có thể có tác dụng giảm đau.

Nơi để mua: Mua túi trà bạc hà tại đây.

Sự an toàn: Trà bạc hà nói chung an toàn cho hầu hết mọi người và không liên quan đến bất kỳ tác dụng phụ nào.

Trà vỏ cây liễu

Vỏ cây liễu đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để điều trị đau và viêm. Vỏ cây liễu - là vỏ cây từ nhiều loại cây liễu - có chứa một hoạt chất gọi là salicin. Salicin tương tự về mặt hóa học với aspirin. Tìm hiểu thêm về lợi ích của thiên nhiên

Nơi để mua: Bạn có thể mua túi trà vỏ cây liễu ở đây.

Sự an toàn: Vỏ cây liễu rất giống với aspirin mà bạn không nên dùng nó nếu bạn có thể dùng aspirin. Trẻ em, cho con bú hoặc phụ nữ mang thai, và những người dùng thuốc làm loãng máu cũng nên tránh vỏ cây liễu.

Trà đinh hương

Đinh hương là một loại gia vị có giá trị, có nguồn gốc từ Indonesia và được trồng trên khắp thế giới. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các loại đau khác nhau, bao gồm cả đau đầu. Điều này có thể là do đặc tính chống nhiễm trùng của nó. Thuốc chống trầm cảm giúp ngăn chặn hoặc giảm nhận thức về cơn đau.

Nơi để mua: Bạn có thể tìm thấy cả đinh hương toàn bộ hoặc mặt đất trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Để có lợi ích tối đa, hãy mua toàn bộ đinh hương và nghiền chúng tại nhà. Dốc 1 muỗng cà phê đinh hương đất trong một lần nước sôi trong 10 phút. Lọc và thưởng thức.

Sự an toàn: Đinh hương có chứa hóa chất có thể làm chậm khả năng chữa lành của bạn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn uống thuốc làm loãng máu hoặc gần đây đã phẫu thuật trước khi uống trà đinh hương.

Trà sốt

Feverfew là một loại thảo dược có lịch sử sử dụng thuốc lâu dài. Nhiều nghiên cứu đã đánh giá việc sử dụng feverfew trong điều trị chứng đau nửa đầu. Ngoài việc điều trị đau đầu nói chung, feverfew thậm chí có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.

Nơi để mua: Bạn có thể mua túi trà feverfew trực tuyến.

Sự an toàn: Trà Feverfew đôi khi có thể gây kích ứng miệng. Hãy thử sử dụng nhiều nước hơn và ít lá hơn nếu điều này xảy ra. Don mệnh uống trà feverfew khi đang mang thai vì nó có thể gây chuyển dạ.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và lo lắng. Mặc dù không có nghiên cứu nào liên quan rõ ràng liên kết trà hoa cúc với điều trị đau đầu, nhưng tác dụng thư giãn của nó có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng.

Nơi để mua: Bạn có thể tìm thấy túi trà hoa cúc ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa.

Sự an toàn: Tiêu thụ hoa cúc có thể gây ra phản ứng dị ứng nếu bạn cũng bị dị ứng với ragweed, hoa cúc, cúc vạn thọ hoặc hoa cúc. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà hoa cúc nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống phản xạ để cấy ghép nội tạng.

Điểm mấu chốt

Nhức đầu có thể là một nỗi đau thực sự, đặc biệt là nếu họ không đáp ứng với các phương pháp điều trị thông thường. Lần tới khi bạn cảm thấy như vậy, hãy thử pha một trong những loại trà thảo dược này để giảm đau.

Chỉ cần hành động dành một chút thời gian để dừng lại và nghỉ ngơi với những loại trà nhẹ nhàng này có thể đủ để ngăn cơn đau đầu phát triển. Nếu bạn không thường xuyên uống trà, hầu hết các loại thảo mộc này cũng có sẵn như là chất bổ sung chế độ ăn uống. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung thảo dược mới.