Hiểu về Heliophobia: Sợ ánh sáng mặt trời

NộI Dung

• Các triệu chứng của bệnh heliophobia là gì?
• Khi ở ngoài nắng KHÔNG phải là nỗi ám ảnh?
• Nguyên nhân gây bệnh heliophobia?
• Làm thế nào được chẩn đoán heliophobia?
• Có một điều trị cho bệnh heliophobia?
• Liệu pháp tiếp xúc
• Trị liệu hành vi nhận thức
• Thuốc
• Điểm mấu chốt

Heliophobia đề cập đến nỗi sợ hãi dữ dội, đôi khi phi lý của mặt trời. Một số người mắc bệnh này cũng sợ ánh sáng trong nhà. Từ heliophobia có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp helios, có nghĩa là mặt trời.

Đối với một số người, bệnh heliophobia có thể được gây ra bởi sự lo lắng tột độ về việc bị ung thư da. Những người khác có thể có một nỗi sợ sâu sắc, áp đảo về nếp nhăn và hình ảnh.

Có hai loại ám ảnh, đơn giản và phức tạp. Những nỗi ám ảnh đơn giản còn được gọi là nỗi ám ảnh cụ thể. Heliophobia là một nỗi ám ảnh cụ thể. Giống như tất cả các nỗi ám ảnh, heliophobia là một rối loạn lo âu.

Tất cả các nỗi ám ảnh được đánh dấu bằng suy nhược và cực kỳ sợ hãi hoặc lo lắng, đôi khi dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn. Một người mắc chứng sợ hãi có thể sẽ cố gắng hết sức để tránh gặp phải nguyên nhân khiến họ sợ hãi. Ngay cả dự đoán của đối tượng cũng có thể mang lại một cuộc tấn công hoảng loạn.

Phobias có thể can thiệp vào khả năng của bạn để tham gia đầy đủ vào các hoạt động, làm giảm chất lượng cuộc sống. Đối với người mắc bệnh heliophobia, điều này có thể có nghĩa là không bao giờ mạo hiểm ra ngoài vào ban ngày. Những người khác có thể cần mặc nhiều quần áo, bôi da tiếp xúc với kem chống nắng và che mắt bằng kính đen trước khi mạo hiểm ra ngoài.

Các triệu chứng của bệnh heliophobia là gì?

Đối tượng kích động nỗi sợ hãi và lo lắng khác nhau từ ám ảnh đến ám ảnh. Tuy nhiên, các triệu chứng là giống nhau trên tất cả các nỗi ám ảnh. Các triệu chứng của bệnh heliophobia bao gồm:

• Ngay lập tức, khó chịu dữ dội khi phải đối mặt với nhu cầu ra ngoài trong ánh sáng mặt trời
• lo lắng tăng cao khi nghĩ về việc đi ra ngoài hoặc ở ngoài nắng
• không có khả năng vượt qua những cảm giác này, ngay cả khi phải đối mặt với việc loại bỏ các hoạt động quan trọng, chẳng hạn như đưa trẻ đến trường hoặc đi làm
• cuộc tấn công hoảng loạn
• nhịp tim đua
• thở nhanh hoặc khó thở
• cảm giác đập thình thịch trong lồng ngực
• lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi hoặc toát mồ hôi
• cảm thấy nóng
• run rẩy
• buồn nôn hoặc cảm thấy ốm
• tăng huyết áp

Khi ở ngoài nắng KHÔNG phải là nỗi ám ảnh?

Trong một số trường hợp, bạn có thể có một tình trạng y tế đòi hỏi bạn phải hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này không giống như bệnh heliophobia, vì tránh ánh nắng mặt trời trong những trường hợp này là không hợp lý, hoặc gây ra bởi nỗi sợ hãi quá mức. Những điều kiện này bao gồm:

• Nhạy cảm hóa học (dị ứng ánh nắng mặt trời). Thuốc uống hoặc thuốc bôi, cũng như một số loại kem dưỡng da, có thể làm cho da quá mẫn cảm khi tiếp xúc với tia UV, gây ra phản ứng quang độc xảy ra. Không phải tất cả mọi người nhận được phản ứng nhạy cảm. Các loại thuốc gây nhạy cảm ánh sáng bao gồm kháng sinh như tetracycline và một số thuốc chống trầm cảm ba vòng.
• Điều kiện tự miễn dịch. Những người có tình trạng tự miễn dịch, chẳng hạn như lupus và xơ cứng bì, có thể có độ nhạy sáng (tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời).
• Di truyền photodermatoses. Một số dạng nhạy cảm ánh sáng có một liên kết di truyền, và được gây ra bởi một khiếm khuyết gen duy nhất. Những bệnh này rất hiếm. Chúng bao gồm:
  • Xeroderma sắc tố (XP), một tình trạng di truyền lặn tự phát gây ra sự nhạy cảm cực độ với các tác động gây tổn hại DNA của ánh sáng mặt trời. Những người bị XP phải bảo vệ làn da của họ khỏi ánh sáng mặt trời mọi lúc. Nhiều người với tình trạng này chỉ đi ra ngoài sau khi trời tối. Những người khác mặc quần áo bảo hộ và kem chống nắng. XP có thể làm hỏng da, mí mắt và đầu lưỡi không được bảo vệ, gây khó khăn cho việc kiểm soát.
  • Porphyrias, một rối loạn máu di truyền hiếm gặp.

Nguyên nhân gây bệnh heliophobia?

Giống như tất cả các nỗi ám ảnh, heliophobia có thể phát triển trong thời thơ ấu hoặc ở tuổi trưởng thành. Nó không hoàn toàn hiểu lý do tại sao mọi người có được nỗi ám ảnh cụ thể, bao gồm cả bệnh heliophobia.

• Trong một số trường hợp, một sự kiện chấn thương có thể làm cho bệnh heliophobia có nhiều khả năng xảy ra. Ví dụ, một người bị cháy nắng rất nghiêm trọng trong thời thơ ấu có thể trở nên sợ hãi về điều đó xảy ra một lần nữa, ngay cả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hạn chế.
• Heliophobia cũng có thể là một phản ứng học được. Nếu cha mẹ hoặc người lớn khác mắc bệnh heliophobia, họ có thể truyền nỗi sợ hãi này cho trẻ em trong sự chăm sóc của họ.
• Như với bất kỳ rối loạn lo âu, ám ảnh có thể có một liên kết di truyền hoặc di truyền. Điều này có thể gây ra hoặc làm xấu đi bệnh heliophobia.
• Tiếp xúc với phương tiện truyền thông cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm bệnh heliophobia. Thường xuyên đọc hoặc nghe những câu chuyện tin tức về tác động lão hóa của ánh sáng mặt trời có thể gây ra nỗi sợ ánh nắng mặt trời ở một số người.

Làm thế nào được chẩn đoán heliophobia?

Bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu của bạn có thể chẩn đoán bệnh heliophobia bằng cách nói chuyện với bạn và đặt câu hỏi về các triệu chứng thể chất và tinh thần của bạn. Họ cũng sẽ đánh giá mức độ lo lắng tổng thể của bạn.

Lịch sử y tế, xã hội và tâm thần của bạn sẽ được tính đến. Bác sĩ của bạn cũng có thể muốn biết nếu ám ảnh hoặc rối loạn lo âu chạy trong gia đình của bạn.

Có một điều trị cho bệnh heliophobia?

Phobias có khả năng điều trị cao. Nếu heliophobia cản trở khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn, có một số phương pháp điều trị có thể giúp ích. Chúng bao gồm:

Liệu pháp tiếp xúc

Hình thức trị liệu tâm lý này đòi hỏi phải tiếp xúc liên tục và lặp đi lặp lại với ánh sáng mặt trời cho đến khi nỗi sợ hãi của nó tan biến hoàn toàn.

Liệu pháp tiếp xúc thường được giám sát. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể bắt đầu trị liệu bằng cách bạn nghĩ về việc ở dưới ánh mặt trời. Cuối cùng, khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể được nhắc trải nghiệm những đợt phơi nắng rất ngắn. Nhật ký đôi khi được gấp lại thành liệu pháp tiếp xúc.

Trị liệu hành vi nhận thức

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) sử dụng một số yếu tố của liệu pháp tiếp xúc, cùng với các kỹ thuật được thiết kế để giúp bạn hiểu rõ hơn về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình.

Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ cung cấp cho bạn một khuôn khổ cho một số bài tập được thiết kế để xóa bỏ nỗi ám ảnh của bạn và giảm lo lắng.

Thuốc

Các loại thuốc được thiết kế để điều trị chứng lo âu có thể có lợi cho bệnh heliophobia. Đây có thể được quy định mà không cần điều trị phụ trợ hoặc có thể được sử dụng kết hợp với tâm lý trị liệu.

Các loại thuốc được kê đơn có thể bao gồm thuốc chẹn beta, thuốc an thần hoặc thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs). Thuốc an thần đôi khi có thể dẫn đến sự phụ thuộc, tuy nhiên, vì vậy chúng không phải là điều trị đầu tay.

Các tổ chức này chuyên điều trị sức khỏe tâm thần. Truy cập trang web của họ để biết thêm thông tin về các lựa chọn điều trị ám ảnh trong khu vực của bạn:

• Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ
• Hiệp hội lo âu và trầm cảm của Mỹ
• Sức khỏe tâm thần Mỹ
• Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần (NAMI)

Điểm mấu chốt

Heliophobia là một rối loạn lo âu, được đánh dấu bằng nỗi sợ hãi cực độ của ánh sáng mặt trời. Nguyên nhân sâu xa của nó không hoàn toàn được hiểu, mặc dù một số người tin rằng một trải nghiệm đau thương sớm liên quan đến mặt trời là nguyên nhân của nó.

Heliophobia có khả năng điều trị cao. Những người mắc bệnh heliophobia có thể được hưởng lợi từ các thực hành trị liệu tâm lý như CBT và liệu pháp tiếp xúc. Thuốc cho sự lo lắng cũng có thể giúp đỡ.