13 Biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ho khan

NộI Dung

• Các loại thảo mộc và chất bổ sung
• 1. Em yêu
• 2. Nghệ
• 3. Gừng
• 4. Gốc kẹo dẻo
• 5. Bạc hà
• 6. Trà Masala chai
• 7. Capsaicin
• Các biện pháp khắc phục tại nhà khác để thử
• 8. Liệu pháp hương thơm với bạch đàn
• 9. Sử dụng máy tạo độ ẩm
• 10. Sử dụng máy lọc không khí
• 11. Súc miệng bằng nước muối
• 12. Xi-rô trị ho
• 13. Thuốc ho
• Mua những phương pháp điều trị tại nhà này ở đâu
• Các loại thảo mộc và trà
• Thuốc bổ sung
• Tinh dầu
• Sản phẩm gia đình
• Các biện pháp khác
• Khi nào gặp bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Ho khan còn được gọi là ho khan. Không giống như ho có đờm, ho khan, ho khan không thể loại bỏ chất nhầy, đờm hoặc các chất kích thích ra khỏi phổi hoặc đường mũi của bạn.

Ho khan có thể kéo dài hàng tuần sau khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm. Chúng cũng có thể do một số điều kiện gây ra, chẳng hạn như:

• nhỏ giọt sau mũi
• hen suyễn
• trào ngược axit hoặc GERD

Chúng cũng có thể là tác dụng phụ kéo dài do tiếp xúc với các chất độc từ môi trường, chẳng hạn như khói thuốc lá.

Ho khan có thể rất khó chịu và có thể xảy ra ở cả trẻ em và người lớn. Có một số phương pháp điều trị lâm sàng bạn có thể sử dụng để giảm bớt chúng, nhưng cũng có những phương pháp điều trị tại nhà có thể hiệu quả trong nhiều trường hợp.

Các loại thảo mộc và chất bổ sung

Các biện pháp trị ho khan tại nhà không phải là một phương pháp phù hợp cho tất cả. Bạn có thể phải thử nghiệm một số trước khi tìm thấy những cái phù hợp với mình.

Ngoài ra, không phải tất cả các bài thuốc này đều đã được nghiên cứu và chứng minh đầy đủ về hiệu quả. Một số phương pháp điều trị cũng không thích hợp cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ em.

1. Em yêu

Đối với người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên, có thể dùng mật ong để chữa ho khan cả ngày lẫn đêm.

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và cũng có thể giúp bao phủ cổ họng, giảm bớt kích ứng.

Một người phát hiện ra rằng mật ong thành công hơn dextromethorphan, một thành phần giảm ho, trong việc giảm các cơn ho dai dẳng về đêm ở trẻ em.

Bạn có thể thử lấy mật ong bằng thìa cà phê vài lần mỗi ngày, hoặc thêm nó vào trà hoặc nước ấm để uống.

Để tránh ngộ độc cho trẻ sơ sinh, một biến chứng hiếm gặp có thể xảy ra ở trẻ sơ sinh, không bao giờ cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong.

2. Nghệ

Củ nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất có thể có đặc tính chống viêm, kháng vi-rút và kháng khuẩn. Nó cũng có thể có lợi cho một số tình trạng, bao gồm cả ho khan.

Curcumin được hấp thụ tốt nhất vào máu khi dùng chung với hạt tiêu đen. Bạn có thể thêm 1 thìa cà phê nghệ và 1/8 thìa hạt tiêu đen vào đồ uống, chẳng hạn như nước cam lạnh, để uống. Bạn cũng có thể pha thành trà ấm.

Nghệ để điều trị các tình trạng hô hấp trên, viêm phế quản và hen suyễn trong y học Ayurvedic trong nhiều thế kỷ.

Bạn có thể lấy nghệ ở dạng gia vị, cũng như viên nang.

3. Gừng

Gừng có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm đau và khó chịu.

Gừng có thể được tìm thấy trong nhiều loại trà như một thành phần. Bạn cũng có thể pha trà gừng từ củ gừng bằng cách ngâm củ đã gọt hoặc cắt trong nước ấm. Thêm mật ong có thể làm cho nó thậm chí còn có lợi hơn cho chứng ho khan.

Bạn cũng có thể dùng gừng ở dạng viên nang, hoặc nhai củ gừng để giảm ho khan.

4. Gốc kẹo dẻo

Rễ cây marshmallow là một loại thảo mộc. Nó được sử dụng trong xi-rô ho và viên ngậm để làm dịu cơn ho khan.

A phát hiện ra rằng đây là một phương pháp điều trị hiệu quả để làm dịu cổ họng và giảm kích ứng do ho khan.

Rễ kẹo dẻo cũng có thể có đặc tính kháng khuẩn.

5. Bạc hà

Bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, giúp làm tê các đầu dây thần kinh trong cổ họng bị kích thích khi ho. Điều này có thể giúp giảm đau và giảm cảm giác muốn ho.

Bạc hà cũng giúp giảm tắc nghẽn, thêm vào đó, nó có chất kháng khuẩn và kháng vi-rút.

Có một số cách để lấy bạc hà. Chúng bao gồm uống trà bạc hà hoặc ngậm viên ngậm bạc hà. Hãy thử uống trà bạc hà ngay trước khi đi ngủ để giúp giảm bớt cơn ho vào ban đêm.

Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà như một liệu pháp trị liệu bằng hương thơm.

6. Trà Masala chai

Hương vị của trà chai đã trở nên rất phổ biến ở Hoa Kỳ trong những năm gần đây. Ở Ấn Độ, chai được sử dụng để điều trị các chứng như đau họng và ho khan.

Masala chai chứa một số thành phần chống oxy hóa, bao gồm đinh hương và bạch đậu khấu. Đinh hương cũng có thể có hiệu quả như một loại thuốc long đờm.

Chai trà cũng chứa quế, có đặc tính chống viêm.

7. Capsaicin

Capsaicin, một hợp chất được tìm thấy trong ớt, có tác dụng giảm ho mãn tính.

Trong khi capsaicin có thể được dùng dưới dạng viên nang, bạn cũng có thể pha trà từ sốt ớt cayenne và nước ấm.

Cayenne là một loại ớt. Thêm từng giọt nước sốt cayenne vào nước, nêm nếm tùy ý để không vượt quá ngưỡng nhiệt mà bạn có thể chịu được. Bạn cũng có thể mua ớt nguyên hạt và ngâm trong nước ấm.

Phương pháp điều trị dựa trên Capsaicin không được khuyến khích cho trẻ em.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khác để thử

8. Liệu pháp hương thơm với bạch đàn

Trị liệu bằng hương thơm là phương pháp sử dụng tinh dầu để làm dịu và chữa bệnh.

Tinh dầu khuynh diệp có thể giúp giảm ho khan bằng cách làm thông mũi. Thử thêm bạch đàn vào máy khuếch tán, máy phun sương hoặc ống hít. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt vào nước nóng trong bát và hít hơi nước.

Xông phòng bằng khuynh diệp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn nếu cơn ho ban đêm khiến bạn tỉnh táo.

9. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí khô có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ho khan. Máy tạo độ ẩm đưa hơi ẩm vào không khí, có thể giúp giảm nhẹ.

Máy tạo độ ẩm giúp mở rộng các xoang, có lợi cho việc chảy nước mũi sau họng.

Nếu nhà bạn có không khí khô, hãy chạy máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp giảm ho khan khi ngủ.

10. Sử dụng máy lọc không khí

Máy lọc không khí có thể giúp ngôi nhà của bạn loại bỏ các chất gây kích ứng trong không khí, chẳng hạn như khói bụi. Chúng cũng làm giảm các chất gây dị ứng, chẳng hạn như lông thú cưng và phấn hoa.

Cho dù cơn ho của bạn là do độc tố môi trường hay một bệnh lý có từ trước, hít thở không khí sạch có thể giúp giảm kích ứng cổ họng và mong muốn ho.

11. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm sẽ giúp giảm bớt cảm giác khó chịu và ngứa ngáy do ho khan. Nước muối cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và cổ họng.

Để làm điều này, hãy hòa tan 1 thìa cà phê muối ăn trong một cốc nước ấm lớn. Sau đó súc miệng nhiều lần trong ngày.

Cách chữa ho khan này không được khuyến khích cho trẻ nhỏ, những trẻ có thể nuốt nước muối.

Nếu bạn thức dậy với cổ họng bị kích thích vì ho trong đêm, hãy súc miệng bằng nước muối ngay sau khi đánh răng để giúp làm tê và làm dịu các đầu dây thần kinh trong cổ họng của bạn.

12. Xi-rô trị ho

Thuốc ho trị ho hoạt động bằng cách làm giảm phản xạ ho. Điều này làm giảm ham muốn ho, đặc biệt có lợi cho ho khan.

Một số thuốc trị ho có chứa codeine và chỉ được bán theo đơn. Những người khác có sẵn trên quầy. Chúng thường chứa các thành phần hoạt tính, chẳng hạn như dextromethorphan, long não hoặc tinh dầu bạc hà.

13. Thuốc ho

Thuốc nhỏ trị ho là loại thuốc ngậm được thiết kế để bôi trơn và làm dịu các mô cổ họng bị kích thích. Thành phần của chúng khác nhau và hành động của chúng cũng vậy.

Một số loại thuốc nhỏ trị ho có chứa tinh dầu bạc hà, hoạt động như một chất làm tê để giảm cảm giác ho. Bạn cũng có thể tìm thấy thuốc ho có chứa gừng hoặc khuynh diệp.

Mua những phương pháp điều trị tại nhà này ở đâu

Nhiều phương pháp điều trị tại nhà ở trên - như mật ong hoặc muối để súc miệng - đã có sẵn trong tủ của bạn ở nhà, nhưng có thể bạn vẫn cần mua những biện pháp khác. Chúng tôi đã hỗ trợ bạn bằng các liên kết bên dưới.

Các loại thảo mộc và trà

• nghệ
• gừng
• Rễ Thục quỳ
• trà bạc hà
• masala chai

Thuốc bổ sung

• nghệ
• gừng
• viên nang capsaicin

Tinh dầu

• tinh dâu bạc ha
• dầu Bạch đàn

Sản phẩm gia đình

• máy giữ ẩm
• máy lọc không khí

Các biện pháp khác

• viên ngậm bạc hà
• thuốc ho
• xi-rô trị ho
• sốt cayenne

Khi nào gặp bác sĩ

Ho khan có thể kéo dài hàng tháng và có thể gây mệt mỏi cũng như khó chịu.

Các cơn ho khan thường tự hết. Tuy nhiên, nếu cơn ho của bạn kèm theo các triệu chứng khác, hãy đến gặp bác sĩ. Bao gồm các:

• khó thở hoặc khó thở
• thở khò khè
• đau ngực
• đau lưng
• sốt
• ớn lạnh

Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ nếu cơn ho của bạn nặng hơn hoặc không biến mất hoàn toàn trong 2 tháng.

Điểm mấu chốt

Ho khan có thể kéo dài do nhiều nguyên nhân. Nhưng có một số phương pháp điều trị tại nhà có hiệu quả cao, có thể làm dịu cơn ho của bạn.

Nếu cơn ho của bạn nặng hơn theo thời gian hoặc không biến mất trong vòng 2 tháng, hãy đến gặp bác sĩ.