Các biện pháp khắc phục tại nhà cho đau tim: Những gì làm việc?

NộI Dung

• Biện pháp khắc phục tại nhà
• Cách điều trị đau tim ngay bây giờ
• quả hạnh
• Giấm táo
• Uống nước nóng
• Áp dụng một gói lạnh
• Khi nào cần gọi dịch vụ khẩn cấp
• Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cường sức khỏe tim tổng thể
• Axit béo omega-3
• Nước ép quả lựu
• Capsaicin
• tỏi
• CoQ10
• gừng
• Curcumin
• Cỏ linh lăng
• Húng thánh
• Điểm mấu chốt

Biện pháp khắc phục tại nhà

Nếu bạn đã từng bị đau tim, thì bạn sẽ biết nó có liên quan. Đau tim, hay khó chịu ở gần trái tim mà cảm nhận là đau tim, có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Nó có thể sắc nét, nóng rát, hoặc cảm thấy như áp lực ngực. Dù nguyên nhân là gì, khi cơn đau tim ập đến, bạn muốn nó biến mất nhanh chóng.

Gọi dịch vụ khẩn cấp tại địa phương nếu:

• bạn nghĩ rằng bạn đang bị đau tim
• bạn đang trải qua nỗi đau tan nát
• bạn đang gặp khó khăn

Sau khi gọi các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương của bạn, hãy mở khóa bất kỳ cửa hoặc rào cản nào có thể ngăn sự giúp đỡ tiếp cận bạn và ngồi xuống cho đến khi có trợ giúp.

Cách điều trị đau tim ngay bây giờ

Các biện pháp khắc phục tại nhà có nghĩa là để kiểm soát cơn đau ngực không thường xuyên gây ra bởi các vấn đề tiêu hóa hoặc căng cơ. Đau tim thực sự có thể được gây ra bởi đau thắt ngực, một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi lưu lượng máu giảm đến tim của bạn. Nếu bạn bị đau tim và bạn đã được chẩn đoán bị đau thắt ngực, hãy dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm đau ngực nhanh chóng do các vấn đề tiêu hóa hoặc căng cơ bao gồm:

quả hạnh

Khi đau tim xảy ra sau khi ăn, trào ngược axit hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) có thể là nguyên nhân. Cả hai điều kiện có thể gây đau ngực dữ dội. Nhiều người cho rằng ăn một nắm hạnh nhân hoặc uống sữa hạnh nhân khi ợ nóng làm giảm các triệu chứng.

Bằng chứng là giai thoại và ở đó, không có đủ dữ liệu khoa học để hỗ trợ cho tuyên bố này. Hạnh nhân là một loại thực phẩm có tính kiềm và theo lý thuyết, chúng có thể giúp làm dịu và trung hòa axit trong thực quản.

Mặt khác, hạnh nhân có nhiều chất béo. Đối với một số người, chất béo gây ra trào ngược axit. Thực phẩm béo có thể làm cho cơ thắt thực quản dưới thư giãn và cho phép axit chảy ngược vào thực quản.

Giấm táo

Uống một muỗng canh giấm táo với một ly nước trước bữa ăn hoặc khi cơn đau tim xuất hiện là một biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng trào ngược axit. Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy giấm táo làm giảm chứng ợ nóng. Tuy nhiên, nhiều người thề rằng nó hoạt động.

Một số người bị trào ngược axit vì dạ dày của họ không sản xuất đủ axit. Trong trường hợp này, giấm táo có thể giúp bằng cách tăng lượng axit trong dạ dày. Các hợp chất cung cấp giấm táo tang của nó là axit axetic. Nó có thể giúp phá vỡ thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa.

Giấm táo không gây ra tác dụng phụ ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nó có thể làm loãng máu của bạn và nên thận trọng khi sử dụng thuốc làm loãng máu.

Cửa hàng cho giấm táo.

Uống nước nóng

Khí là một nguyên nhân phổ biến của đau ngực. Một thức uống nóng hoặc ấm có thể giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa của bạn và giảm bớt khí và đầy hơi. Trà dâm bụt nóng, đặc biệt, hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cho thấy cây dâm bụt giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol và chất béo trung tính. Dâm bụt thường được công nhận là an toàn để tiêu thụ.

Cửa hàng bán trà dâm bụt.

Áp dụng một gói lạnh

Đau tim đôi khi là do căng cơ ngực. Cử tạ, ngã, hoặc thậm chí mang theo một đứa trẻ hoặc một giỏ giặt nặng đều có thể là thủ phạm. Costochond viêm, một chứng viêm của thành ngực, thường là nguồn gốc của đau ngực nghiêm trọng. Áp dụng một gói lạnh nhiều lần một ngày vào khu vực bị ảnh hưởng có thể giúp giảm viêm và giảm đau.

Khi nào cần gọi dịch vụ khẩn cấp

Các biện pháp khắc phục tại nhà không nên được sử dụng như là một điều trị đầu tiên cho đau ngực. Bất kỳ cơn đau ngực nào mà khác thường đối với bạn nên được đánh giá về mặt y tế.

Nếu bạn bị đau ngực dai dẳng có hoặc không có các triệu chứng khác - chẳng hạn như buồn nôn, khó thở và đổ mồ hôi - hãy gọi ngay cho các dịch vụ khẩn cấp. Bạn có thể bị đau tim.

Các triệu chứng đau tim có thể leo thang nhanh chóng. Bạn nên đợi xe cứu thương đến hoặc trong một số tình huống, gặp bạn trên đường. Nhân viên dịch vụ cấp cứu được đào tạo và trang bị để xử lý các tình huống y tế tồi tệ hơn có thể xảy ra trên đường đến bệnh viện.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cường sức khỏe tim tổng thể

Một số biện pháp khắc phục tại nhà không giúp mang lại cơn đau tim nhanh chóng, nhưng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim của bạn trong thời gian dài. Các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây và rau quả, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc là những biện pháp nổi tiếng để cải thiện sức khỏe của tim.

Một số chất bổ sung cũng có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Chất lượng của các chất bổ sung khác nhau, vì vậy chỉ mua chúng từ các nhà sản xuất có uy tín. Thực hiện theo các hướng dẫn liều lượng trên chai để hạn chế nguy cơ tác dụng phụ của bạn. Bổ sung bao gồm:

Axit béo omega-3

Axit béo omega-3 có thể giúp:

• giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim chết người
• giảm mức chất béo trung tính của bạn
• giảm sự tiến triển của xơ vữa động mạch
• hạ huyết áp

Omega-3 được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ albacore. Nếu bạn không thể ăn hai phần cá mỗi tuần, bạn có thể bổ sung dầu cá có hàm lượng omega-3 cao.

Cửa hàng bổ sung dầu cá.

Nước ép quả lựu

Thêm nước ép lựu vào chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho tim của bạn. Lựu có nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp kiểm soát cholesterol và giữ cho động mạch của bạn khỏe mạnh.

Theo Phòng khám Cleveland, nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu của bạn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn, điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến tim của bạn.

Ít nhất một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước ép lựu giúp giảm huyết áp.

Cửa hàng bán nước ép lựu.

Capsaicin

Capsaicin là hóa chất chịu trách nhiệm cho ớt đá cay của họ.

Theo một nghiên cứu năm 2015, capsaicin có thể có nhiều lợi ích giúp bảo vệ tim bằng cách:

• tăng thời gian tập thể dục ở những người bị đau thắt ngực (khi áp dụng tại chỗ)
• làm chậm sự phát triển của xơ vữa động mạch
• giảm nguy cơ hội chứng chuyển hóa
• hạ huyết áp
• kiểm soát lượng đường trong máu
• giảm nguy cơ dày cơ tim
• hỗ trợ giảm cân

Nhiều nghiên cứu về capsaicin đã được thực hiện trên động vật gặm nhấm. Cần nhiều thử nghiệm của con người.

Trong khi đó, nghiên cứu hiện tại cho thấy uống khoảng 20 miligam (mg) viên nang capsaicin mỗi ngày và bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng thực phẩm cay và nước sốt nóng. Hãy nhớ rằng đối với một số người, ăn thực phẩm cay có thể gây ra vấn đề tiêu hóa.

tỏi

Cả tỏi tươi và tỏi bổ sung đã được sử dụng trong nhiều năm để chống lại các vấn đề về tim. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất tỏi có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch và thậm chí đảo ngược bệnh tim.

Nhược điểm? Giống như tỏi tươi, một số chất bổ sung tỏi khiến hơi thở của bạn có mùi ít hơn tươi. Nếu bạn có thể vượt qua mùi, hãy tìm những viên tỏi không mùi.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất mà cơ thể bạn tạo ra một cách tự nhiên và rất quan trọng đối với sức khỏe của tim. Khi bạn già đi, cơ thể bạn tạo ra ít CoQ10. Nồng độ CoQ10 thấp trong cơ thể có liên quan đến suy tim mạn tính. CoQ10 cũng có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa đau ngực do tập thể dục.

gừng

Gừng cay được cho là có khả năng chống viêm và chống oxy hóa.

Nó có thể giúp:

• hạ huyết áp
• giảm cholesterol
• giảm triglyceride
• ngăn ngừa đông máu

Gừng được biết đến để làm dịu bụng của bạn và giảm khí. Nó cũng là một chất làm loãng máu tự nhiên, vì vậy tránh sử dụng nó nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu theo toa.

Curcumin

Theo một đánh giá năm 2013 về các thử nghiệm lâm sàng, curcumin, hợp chất mang lại cho củ nghệ màu vàng, có thể giúp giảm viêm dẫn đến bệnh tim. Nó cũng có thể làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu trong cơ thể đồng thời tăng cholesterol tốt. Điều này có thể giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Cửa hàng để bổ sung curcumin.

Cỏ linh lăng

Cỏ linh lăng aren Được nghiên cứu kỹ về sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người tuyên bố cỏ linh lăng là một viên đạn ma thuật để giảm cholesterol. Một nghiên cứu đã tìm thấy saponin trong chiết xuất cỏ linh lăng làm giảm cholesterol và ngăn chặn sự rò rỉ men gan ở chuột mắc bệnh tiểu đường.

Húng thánh

Húng thánh là một loại thảo mộc Ayurvedic phổ biến. Nó chủ yếu được sử dụng để chống lại căng thẳng và để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến căng thẳng. Nó cũng được sử dụng để giảm cholesterol. Căng thẳng mãn tính có thể làm tăng cholesterol và huyết áp. Căng thẳng cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim nếu bạn đối phó với căng thẳng theo những cách không lành mạnh, chẳng hạn như ăn quá nhiều hoặc hút thuốc.

Điểm mấu chốt

Mọi người đều trải qua nỗi đau quanh trái tim bây giờ và sau đó. Đau tim thường là do vấn đề tiêu hóa hoặc cơ bắp bị quá tải, nhưng đôi khi nó có thể được gây ra bởi một tình trạng nghiêm trọng hơn.

Bởi vì nó khó phân biệt giữa đau tim hoặc đau thắt ngực và khí xấu, bạn nên luôn luôn bị đau tim nghiêm trọng.

Một khi bạn biết những gì đau bình thường đối với bạn, và bác sĩ của bạn đã loại trừ một vấn đề về tim tiềm ẩn, hãy thử phương pháp điều trị tại nhà.

Mặc dù một số biện pháp khắc phục tại nhà không được nghiên cứu kỹ, hầu hết đều nhẹ nhàng và không gây ra tác dụng phụ. Kết hợp các biện pháp khắc phục tại nhà với lối sống lành mạnh cho tim có thể giúp giảm đau và duy trì sức khỏe của tim.