Làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn

NộI Dung

• 1. Ăn uống lành mạnh
• 2. Điều chỉnh thói quen tạo kiểu của bạn
• 3. Tránh tình huống trên da đầu của bạn
• 4. Màu sắc ít thường xuyên hơn
• 5. Thay đổi kỹ thuật chải của bạn
• 6. Tiếp tục Cắt
• Đánh giá cho

Cho dù bạn muốn cắt tóc xù, cuối cùng bỏ đi những phần tóc mái đó hay để kiểu dài hơn, thì việc đợi tóc mọc dài có thể là một công việc có vẻ tẻ nhạt. Và việc tìm ra cách tốt nhất để có được ổ khóa dài hơn rõ ràng không phải như vậy cắt và sấy khô (xin phép chơi chữ hoa hậu): "Làm sao để tóc mọc nhanh?" là một trong những câu hỏi về sắc đẹp được tìm kiếm nhiều nhất trong năm, theo Google. Phía trước, chuyên gia đã chỉ ra sáu yếu tố thực sự ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc - và những gì bạn có thể làm để tăng tốc độ.

1. Ăn uống lành mạnh

Gregorio Ruggeri, đồng chủ sở hữu của Salon Ruggeri ở NYC, cho biết: “Dinh dưỡng là điều số một ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Đảm bảo rằng bạn đang nhận được các chất dinh dưỡng thích hợp từ bên trong có thể tạo ra sự khác biệt lớn về bên ngoài, cụ thể là về hình dáng và sự phát triển của tóc.

Phải làm gì: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kết hợp bổ sung đường uống như biotin, một loại vitamin B, giúp tăng cường độ chắc khỏe cho tóc, Mona Gohara, M.D., phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Yale cho biết. Ruggeri cho biết khách hàng của ông cũng đã thấy được kết quả tuyệt vời khi dùng Nutrafol for Women ($ 88; nutrafol.com), một chất bổ sung có chứa biotin, cùng với nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa. Bất kể điều gì, hãy chắc chắn cho bất kỳ chất bổ sung uống nào một thời gian để phát huy tác dụng. "Sẽ mất ít nhất ba tháng để thấy bất kỳ kết quả nào, và điều này phụ thuộc vào việc chăm chỉ thực hiện mỗi ngày", ông lưu ý. Và tất nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh bên cạnh các chất bổ sung cũng rất quan trọng, đặc biệt là kết hợp các thực phẩm giàu chất sắt, vì thiếu sắt có thể làm cho tóc mỏng và mờ nhạt, Ruggeri cho biết thêm. Tiến sĩ Gohara cũng khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin B. (Psst: Đây là những gì các chuyên gia về tóc và chuyên gia dinh dưỡng nói về các loại vitamin có lợi cho sự phát triển của tóc.)

2. Điều chỉnh thói quen tạo kiểu của bạn

Ruggeri nói: Chắc chắn, các dụng cụ nóng có thể mang lại cho bạn kiểu dáng chính xác mà bạn muốn, nhưng nhiệt là nguyên nhân chính khiến tóc bị hư tổn, dẫn đến khả năng gãy rụng và chậm phát triển.

Phải làm gì: Cố gắng hạn chế sấy tóc, uốn tóc và duỗi tóc càng nhiều càng tốt. Ruggeri khuyên rằng điều đó có thể không hoàn toàn thực tế, vì vậy nếu bạn không thể bỏ các dụng cụ của mình, hãy đảm bảo luôn phủ các sợi tóc bằng chất bảo vệ nhiệt. Một sản phẩm nên thử: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($ 24; sephora.com). Ruggeri cũng nói rằng hãy cảnh giác với các thanh khô. Vì mục tiêu là để mọi người ra vào, khả năng các nhà tạo mẫu sử dụng nhiệt độ quá cao và không thận trọng sẽ làm tăng khả năng bị hư hỏng. Lời khuyên của anh ấy dành cho các nhà chính quy? Hãy gắn bó với một nhà tạo mẫu mà bạn biết là người cẩn thận và mất thời gian của cô ấy (và chất bảo vệ nhiệt BYO nếu bạn phải làm vậy). Một mẹo khác? Chọn các công cụ nóng mới hơn, an toàn hơn và sẽ không gây nhiều thiệt hại.

3. Tránh tình huống trên da đầu của bạn

Tóc khỏe chỉ có thể đến từ da đầu khỏe mạnh. Ruggeri nói: “Bạn cần giữ cho các nang lông luôn thông thoáng và khỏe mạnh để đảm bảo tóc phát triển khỏe mạnh.

Phải làm gì: Anh ấy gợi ý sử dụng tẩy tế bào chết cho da đầu hàng tuần để loại bỏ cặn sản phẩm và dầu thừa, tạo môi trường tối ưu cho sự phát triển của tóc. Anh ấy thích Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt ($ 52; sephora.com). (Hoặc, hãy thử dùng mặt nạ đất sét trước khi gội đầu để hấp thụ dầu thừa ở chân tóc.) Và mặc dù chúng tôi không bao giờ đánh dầu gội khô, nhưng Ruggeri chỉ ra rằng việc thoa dầu gội lên mặt hàng ghim tạo kiểu có thể dẫn đến tích tụ trên da đầu. làm tắc nghẽn nang lông. Luôn chải sạch dầu gội khô sau khi xịt. Tiến sĩ Gohara cũng khuyên bạn nên mát-xa da đầu hàng tuần: "Điều này làm tăng tuần hoàn cho da đầu, giữ cho tóc mềm mại và khỏe mạnh", cô nói. Làm như vậy bằng cách sử dụng dầu jojoba (nó hấp thụ tốt vào da của bạn) trong vài phút trước khi gội đầu.

4. Màu sắc ít thường xuyên hơn

Các cuộc hẹn nhuộm màu cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn, đặc biệt là nếu bạn thường xuyên nhuộm tóc, vì điều này đòi hỏi phải nâng lớp biểu bì và khiến tóc phải đối mặt với mọi loại hư tổn.

Phải làm gì: Ruggeri nói: “Nếu bạn đang cố gắng mọc tóc, hãy cân nhắc giữa việc nhuộm màu càng lâu càng tốt, lý tưởng là 12 tuần một lần. Và hãy hỏi chuyên gia chỉnh màu của bạn về việc kết hợp một phương pháp điều trị cùng với màu của bạn, chẳng hạn như Olaplex, có thể giúp giảm thiểu tác động gây hại. Ở nhà, hãy kết hợp với các loại dầu gội và dầu dưỡng ẩm để giữ cho tóc khỏe mạnh và đủ nước. Hãy thử dùng dầu gội và dầu xả phục hồi độ ẩm hàng ngày Pantene Pro-V ($ 6 mỗi loại; walmart.com).

5. Thay đổi kỹ thuật chải của bạn

Chải đúng cách và bạn thực sự có thể khuyến khích tóc phát triển khỏe mạnh. Chải sai cách có thể gây tác dụng ngược.

Phải làm gì: Đầu tiên, chọn bàn chải phù hợp. Ruggeri thích bàn chải đệm với lông lợn rừng, nhẹ nhàng hơn trên cả da đầu và tóc so với các loại bàn chải bằng nhựa hoặc nylon. Nếu tóc đặc biệt khó chải, hãy phun sương bằng dụng cụ gỡ tóc và luôn bắt đầu chải từ dưới lên. Nghe có vẻ ngược đời, nhưng bắt đầu từ ngọn chỉ cần đẩy tất cả các phần tóc rối xuống, vì vậy bạn sẽ kết thúc với một nút thắt lớn ở đuôi tóc, nơi tóc vốn đã già và hư tổn nhiều nhất. Và Marcia Brady đã làm được điều gì đó: Chải tóc hàng đêm giúp phân phối dầu tự nhiên từ gốc đến ngọn và kích thích da đầu để khuyến khích tóc phát triển khỏe mạnh, Ruggeri nói. Nhưng đừng lo lắng, không cần đến 100 cú đánh, thậm chí 15 đến 20 lần sẽ làm được.

6. Tiếp tục Cắt

Chúng tôi hoàn toàn hiểu: Tại sao bạn lại cắt tóc khi bạn muốn tóc dài hơn? Tuy nhiên, bỏ qua thẩm mỹ viện hoàn toàn là một điều không nên. Ruggeri nói: “Tóc chẻ ngọn có thể kéo dài sợi tóc, buộc bạn phải cắt nhiều hơn mức bạn muốn.

Phải làm gì: Ruggeri nói, hãy đến gặp nhà tạo mẫu của bạn để "phủi bụi" sau mỗi sáu tuần: Điều này thường được miễn phí, điều này liên quan đến việc loại bỏ những sợi tóc nhỏ nhất - chúng ta đang nói đến từng milimet - nhưng vẫn giữ cho ngọn tóc luôn tươi mới và khỏe mạnh. Anh ấy cũng khuyên bạn nên cắt tỉa ba tháng một lần, không nên cắt bớt độ dài mà hãy định hình lại phong cách của bạn sao cho trông đẹp nhất có thể khi tóc dài ra.

Đánh giá cho