Làm thế nào để xử lý bàn chân đầy mồ hôi

NộI Dung

• Nguyên nhân của mồ hôi chân
• Sự thật về bàn chân
  
• Kế hoạch trò chơi ướt đẫm mồ hôi của bạn
• Rửa chân mỗi ngày
• Lau khô chân bằng bột chống nấm
• Chọn chất chống mồ hôi phù hợp
• Mang tất phù hợp
• Mua giày thoáng khí
• Xem xét các phương pháp điều trị khác

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Ngày nay, các thiết bị theo dõi thể dục công nghệ cao khuyến khích mọi người đặt chân qua các bước chạy. Nhưng đối với những người bị chứng hyperhidrosis (hoặc đổ mồ hôi quá nhiều), việc lột đôi tất ướt đẫm mồ hôi mà không tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào là điều không có gì đáng mừng.

Theo Hiệp hội Chứng tăng tiết mồ hôi quốc tế (IHS), khoảng 5% dân số trên toàn thế giới - tức là 367 triệu người - đối phó với các vấn đề liên quan đến chứng đổ mồ hôi nhiều.

Hyperhidrosis có thể có nghĩa là bạn tiết ra nhiều mồ hôi hơn những gì thường liên quan đến tập thể dục hoặc căng thẳng. Nói một cách đơn giản, các tuyến mồ hôi của bạn vẫn “hoạt động” trong thời gian dài hơn và không ngừng hoạt động.

Đặc biệt, những người bị chứng tăng tiết mồ hôi chân hoặc bàn chân đổ mồ hôi, thường thấy mình phải đối mặt với giày dép sũng nước, nấm da chân, nấm móng tay hoặc bàn chân lạnh liên tục.

Nguyên nhân của mồ hôi chân

Việc xác định chính xác nguyên nhân gây ra những cơn đổ mồ hôi cực độ này tiếp tục là một thách thức đối với các nhà nghiên cứu, nhưng có thể có một mối liên hệ di truyền. Chứng hyperhidrosis thường biểu hiện trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, nhưng nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Một số loại hyperhidrosis có thể là thứ phát, có nghĩa là chúng do một nguyên nhân khác. Tuy nhiên, chứng hyperhidrosis cây thường là:

• vô căn / nguyên phát, nghĩa là không có nguyên nhân xác định được
• kèm theo đổ mồ hôi nhiều ở lòng bàn tay

Hiếm khi, một số hội chứng di truyền có thể là nguyên nhân thứ phát gây ra mồ hôi quá nhiều ở lòng bàn tay và lòng bàn chân.

Nếu bạn lo lắng rằng bàn chân đổ mồ hôi của mình có thể là do một bệnh lý tiềm ẩn chưa được chẩn đoán, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Sự thật về bàn chân

• Năm phần trăm số người đối phó với chứng đổ mồ hôi nhiều.
• Bàn chân đổ mồ hôi, hoặc chứng tăng tiết mồ hôi chân, có thể dẫn đến nấm móng tay hoặc nấm da chân.

Kế hoạch trò chơi ướt đẫm mồ hôi của bạn

Khi nói đến việc quản lý đôi chân đầy mồ hôi của mình, bạn cần phải xây dựng một kế hoạch chơi game vững chắc. Bắt đầu bằng cách làm theo lời khuyên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ để ghi nhật ký về cách thức và thời điểm các đợt đổ mồ hôi xảy ra. Điều này sẽ giúp bạn xác định các yếu tố khởi phát như một số loại thực phẩm hoặc tình huống cần tránh.

Rửa chân mỗi ngày

Giải quyết tình trạng hyperhidrosis của cây cũng liên quan đến việc đi xa hơn khi nói đến vệ sinh. Đảm bảo rửa chân hàng ngày, hai lần nếu cần.

Cho dù bạn thích dùng loại nào, hãy nhớ lau khô chân kỹ lưỡng, đặc biệt là giữa các ngón chân. Da chân ẩm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm trên bàn chân.

Tiến sĩ Suzanne Fuchs của LuxePodiatry đề xuất ngâm mình 20 phút ngắn trong nước ấm với 3 đến 4 muỗng canh baking soda.

Cô ấy cũng khuyên bạn nên sử dụng trà đen để ngâm mình, do sự hiện diện của tannin. Những chất này có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, do đó làm giảm lưu lượng mồ hôi. Chỉ cần đổi baking soda lấy hai túi trà đen và ngâm chân thêm 10 phút.

Lau khô chân bằng bột chống nấm

Hyperhidrosis ở chân khiến bạn có nguy cơ cao bị nấm da chân, một bệnh nhiễm trùng do nấm. Giữ chân khô ráo là điều cần thiết để tránh nhiễm nấm cho bàn chân.

Bột bắp là loại bột thường được khuyên dùng để giữ cho bàn chân khô ráo. Zeasorb là một loại bột chống nấm không kê đơn phổ biến mà nhiều người cũng thấy thành công.

Mua bột chân trực tuyến.

Chọn chất chống mồ hôi phù hợp

IHS coi chất chống mồ hôi là phương pháp điều trị đầu tiên vì chúng rẻ tiền, dễ sử dụng và không xâm lấn. Thuốc xịt như Odaban và lăn kim như Driclor hoạt động bằng cách tạm thời làm tắc các tuyến và ngăn dòng mồ hôi.

Thoa chúng ngay trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng (ít nhất 6 giờ sau đó). Bạn đổ mồ hôi ít hơn vào ban đêm, cho phép hình thành khối chống mồ hôi tốt hơn. Xin lưu ý: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể muốn kiểm tra với bác sĩ trước khi thử phương pháp này.

Mang tất phù hợp

Đừng bỏ qua tất của bạn. Tất len ​​đặc biệt tốt để thông gió, cũng như chất liệu cotton. Nhưng hãy nhớ tránh đi tất nylon, chúng sẽ giữ ẩm và dẫn đến ẩm ướt. Thay đổi chúng nhiều lần mỗi ngày và mang theo một đôi bổ sung khi bạn ra ngoài.

Mua sắm tất len ​​hoặc tất cotton trực tuyến.

Mua giày thoáng khí

Khi nói đến giày dép thực tế, hãy bỏ qua giày ống và giày thể thao, vì chúng rất tốt trong việc giữ ẩm. Thay vào đó, hãy chọn thứ gì đó thoáng khí hơn một chút sử dụng vải hoặc da.

Thay thế các cặp bạn thường mặc để giữ cho tất cả chúng khô nhất có thể. Lót thấm có thể thay đổi cung cấp khả năng bảo vệ chống lại mùi hôi. Và bất cứ khi nào bạn có thể, hãy cởi bỏ giày (và tất) để tạo không khí trong lành cho đôi chân của bạn.

Mua sắm miếng lót thấm hút trực tuyến.

Xem xét các phương pháp điều trị khác

Các lựa chọn điều trị khác phổ biến bao gồm tiêm độc tố botulinum (botox), nhưng điều này có thể gây đau đớn và không phải là cách chữa khỏi vĩnh viễn. Một phương pháp điều trị thay thế khác là iontophoresis.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc uống, nhưng nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như khô miệng, không có lợi.

Hãy nhớ rằng kết quả của tất cả các đề xuất trên khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân. Nhìn chung, bệnh tăng trương lực cơ thực vật không cần đến bác sĩ, mặc dù đó có thể là hành động tiếp theo nếu không có cải thiện.

Bác sĩ có thể hỏi về các loại thuốc có thể khiến tình trạng đổ mồ hôi của bạn tồi tệ hơn hoặc họ sẽ tìm nguyên nhân khác nếu bạn bị đổ mồ hôi tổng thể nhiều hơn kèm theo ớn lạnh, thay đổi cân nặng hoặc các triệu chứng khác.