Làm thế nào để đo chính xác chiều cao của bạn
NộI Dung
- Làm thế nào để đo chiều cao của bạn nếu bạn có ai đó giúp bạn
- Các bước để đo chiều cao của bạn
- Cách tự đo chiều cao của bạn
- Làm thế nào để chuyển đổi feet và inch sang cm
- Những gì được coi là chiều cao trung bình?
- Điểm mấu chốt
Khi chiều cao của bạn được đo tại văn phòng bác sĩ, bạn thường đứng cạnh một thiết bị gọi là máy đo độ cao.
Một stadiometer là một cây thước dài gắn vào tường. Nó có một đầu trượt ngang mà điều chỉnh để nằm trên đỉnh đầu của bạn. Nó là một cách nhanh chóng để đo chính xác chiều cao của bạn.
Nếu bạn cần đo chiều cao của mình ở nhà thì sao? Có cách nào để làm điều đó dễ dàng và chính xác không? Và bạn có thể đo chiều cao của mình nếu bạn không có ai giúp bạn không?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đo chiều cao của chính bạn, có và không có bất kỳ sự trợ giúp nào. Và, nếu bạn muốn biết chiều cao của mình ở cả hai feet và mét, chúng tôi cũng đã có được điều đó cho bạn.
Làm thế nào để đo chiều cao của bạn nếu bạn có ai đó giúp bạn
Để đo chính xác chiều cao của bạn với ai đó giúp đỡ, hãy làm theo các bước sau:
Các bước để đo chiều cao của bạn
- Đầu tiên, tìm một phần phẳng, không bị che khuất của sàn và một phần phẳng của tường.
- Cởi giày ra.
- Hủy bỏ bím tóc, băng đô, hoặc bất cứ thứ gì khác trên đầu bạn có thể cản trở việc đo lường chính xác.
- Cởi bỏ bất kỳ quần áo cồng kềnh nào có thể gây khó khăn khi đứng thẳng vào tường.
- Đứng với hai bàn chân bằng phẳng trên sàn với gót chân dựa vào góc nơi tường và sàn gặp nhau. Đảm bảo đầu, vai và mông của bạn chạm vào tường.
- Đứng thẳng với đôi mắt nhìn thẳng về phía trước. Đường ngắm và cằm của bạn phải song song với sàn nhà.
- Có ai đó đặt một vật phẳng (như thước kẻ hoặc sách bìa cứng) vào tường ở một góc phải. Sau đó để chúng hạ xuống cho đến khi nó nằm nhẹ trên đỉnh đầu của bạn, giữ nó ở một góc vuông với tường.
- Đánh dấu nhẹ vào tường bằng bút chì tại điểm mà thước kẻ hoặc sách (hoặc vật phẳng khác) chạm vào đầu bạn.
- Sử dụng thước dây - lý tưởng nhất là kim loại sẽ giữ thẳng - để đo khoảng cách từ sàn đến vạch trên tường.
- Lưu ý phép đo đến 1/8 gần nhất của một inch hoặc 0,1 cm.
Cách tự đo chiều cao của bạn
Nếu bạn không có ai đó giúp bạn đo chiều cao, bạn vẫn có thể làm theo các bước được nêu ở trên với một vài sửa đổi:
- Sử dụng hộp ngũ cốc hoặc vật tương tự để đo chiều cao của đầu bạn dựa vào tường. Một thước kẻ hoặc cuốn sách có thể khó khăn hơn để giữ thẳng và phẳng trên đỉnh đầu của bạn nếu bạn tự mình làm điều đó.
- Nếu có thể, hãy đứng đối diện với gương để đảm bảo hộp ngũ cốc (hoặc bất kỳ loại mũ sắt nào bạn sử dụng) song song với sàn nhà.
- Một tay cầm hộp, sử dụng tay kia để đánh dấu trên tường nơi đáy hộp chạm đỉnh đầu của bạn.
- Hoặc, nếu bạn có thể giữ hộp ổn định, bước ra từ bên dưới nó và đánh dấu bức tường bằng một tay trong khi giữ hộp đúng vị trí với tay kia.
- Sử dụng thước dây để đo khoảng cách từ sàn đến nơi bạn đánh dấu tường.
Làm thế nào để chuyển đổi feet và inch sang cm
Trong khi hầu hết thế giới sử dụng hệ thống đo lường để đo chiều dài, Hoa Kỳ vẫn sử dụng feet và inch (được gọi là hệ thống đế quốc).
Để chuyển đổi chiều cao của bạn thành số liệu tương đương, hãy bắt đầu bằng cách tính chiều cao của bạn theo inch. Một người mà LỚN 5 feet, cao 6 inch là 66 inch.
Một inch bằng 2,54 cm (cm). Vì vậy, để thực hiện chuyển đổi, chỉ cần nhân chiều cao của bạn theo inch lên 2,54 để có chiều cao tính bằng centimet.
Trong trường hợp này, một người LỚN 5 feet, cao 6 inch, một khi được chuyển đổi sang hệ mét, cao 167,64 cm (66 x 2,54).
Để tìm chiều cao của bạn tính bằng centimet, hãy sử dụng biểu đồ này. Nếu bạn thường phải chuyển đổi chiều cao của mình hoặc chiều cao của người khác, bạn có thể muốn in nó ra và giữ nó làm tài liệu tham khảo nhanh:
| 4 ft 6 in. = 137,16 cm | 5 ft 8 in. = 172,72 cm |
| 4 ft 7 in. = 139,7 cm | 5 ft 9 in. = 175,26 cm |
| 4 ft 8 in. = 142,24 cm | 5 ft 10 in. = 177,8 cm |
| 4 ft 9 in. = 144,78 cm | 5 ft 11 in. = 180,34 cm |
| 4 ft 10 in. = 147,32 cm | 6 ft. = 182,88 cm |
| 4 ft 11 in. = 149,86 cm | 6 ft 1 in. = 185,42 cm |
| 5 ft. = 152,4 cm | 6 ft 2 in. = 187,96 cm |
| 5 ft. 1 in. = 154,94 cm | 6 ft 3 in. = 190,5 cm |
| 5 ft 2 in. = 157,48 cm | 6 ft 4 in. = 193,04 cm |
| 5 ft 3 in. = 160,02 cm | 6 ft 5 in. = 195,58 cm |
| 5 ft 4 in. = 162,56 cm | 6 ft 6 in. = 198,12 cm |
| 5 ft 5 in. = 165,1 cm | 6 ft 7 in. = 200,66 cm |
| 5 ft 6 in. = 167,64 cm | 6 ft 8 in. = 203,2 cm |
| 5 ft 7 in. = 170,18 cm | 6 ft 9 in. = 205,74 cm |
Những gì được coi là chiều cao trung bình?
Tại Hoa Kỳ, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh báo cáo rằng chiều cao trung bình của phụ nữ là khoảng 5 feet, 4 inch và chiều cao trung bình của nam giới là khoảng 5 feet, 9 inch.
Chiều cao trung bình cho nam và nữ khác nhau trên toàn thế giới.
Ví dụ, Hà Lan có một số người cao nhất thế giới. Trung bình, phụ nữ Hà Lan cao khoảng 5 feet, 6 inch và đàn ông Hà Lan có chiều cao trung bình gần 6 feet.
Ngược lại, ở những nơi như Philippines, người phụ nữ trung bình chỉ cao dưới 5 feet, trong khi chiều cao trung bình của nam giới là khoảng 5 feet, 4 inch.
Điểm mấu chốt
Cho dù bạn là một thiếu niên, người vẫn còn phát triển hay là một thời gian kể từ khi bạn đã đo chiều cao của mình, bạn có thể dễ dàng đo chiều cao của mình ở nhà bằng một vài công cụ cơ bản.
Biết chiều cao hiện tại của bạn cũng hữu ích khi nói đến một số công cụ kiểm tra sức khỏe, chẳng hạn như chỉ số khối cơ thể (BMI).
Có một phép đo chính xác cũng hữu ích theo những cách khác, chẳng hạn như mua quần áo trực tuyến hoặc điền vào các hình thức muốn biết chiều cao của bạn tính bằng inch hoặc cm.
ĐượC Đề Nghị BởI Chúng Tôi
Cách thực hiện tư thế ngồi dậy giảm cân và lợi ích gì
