Hướng dẫn từng bước để tắm và tắm đúng cách

NộI Dung

• Cách tắm
• Cách tắm
• Những gì không làm
• Nên tắm trong bao lâu?
• Có nên tắm hai lần một ngày?
• Lấy đi

Bạn có thể đã tắm từ khi còn là một thiếu niên. Nhưng lần cuối cùng bạn tự hỏi liệu bạn có thực sự làm đúng không?

Nhảy vào một vòi hoa sen nóng và rửa sạch bụi bẩn, dầu và mồ hôi trên cơ thể của bạn có vẻ như sẽ khó để gây rối. Nhưng thực sự có những kỹ thuật có thể làm cho vòi hoa sen của bạn hiệu quả hơn.

Vệ sinh tốt là một phần thiết yếu để bảo vệ sức khỏe của bạn, vì vậy việc thiết lập thói quen tắm hoặc tắm chắc chắn, nhất quán là khá quan trọng.

Bài viết này sẽ đề cập đến những điều cơ bản về cách tận dụng tối đa thời gian bạn dành cho việc cọ rửa.

Cách tắm

Trái với những gì nhiều người tin, bạn thực sự phải tắm mỗi ngày. Làn da của bạn có thể trông đẹp hơn nếu bạn cắt giảm một vài cơn mưa mỗi tuần, đặc biệt là trong những tháng mùa đông khi không khí khô và bạn bị đổ mồ hôi nhiều.

Đối với những người khác, tắm mỗi ngày chỉ đơn giản là vấn đề cảm thấy sạch sẽ và thoải mái hơn.

Bất kể bạn rơi vào trại nào, điều quan trọng là phải đảm bảo bạn làm sạch toàn bộ cơ thể khi tắm. Ở đây, cách thức:

1. Chạy nước đến nhiệt độ lý tưởng. Điều này không có nghĩa là vòi hoa sen của bạn cần được hấp nóng. Trên thực tế, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tắm trong nước mà hơi ấm hoặc hơi ấm.
2. Rửa nhanh để làm ướt da trước khi thoa bất kỳ loại xà phòng nào.
3. Sử dụng xơ mướp, khăn lau, hoặc chỉ tay của bạn, thoa xà phòng hoặc nước rửa tay lên cơ thể. Bắt đầu ở cổ và vai của bạn, và làm việc theo chiều dài của cơ thể. Don Tiết quên rửa chân và giữa các ngón chân bằng xà phòng và nước.
4. Rửa sạch bất kỳ dư lượng xà phòng với một chút nước để đảm bảo bạn không làm khô da với tàn dư xà phòng có vảy.
5. Nếu bạn gội đầu, hãy gội đầu bằng cách thoa một lượng bằng một phần tư vào lòng bàn tay. Tập trung lại, tập trung vào da đầu cũng như gáy của bạn. Bạn không cần phải lo lắng về việc thoa dầu gội trực tiếp lên ngọn tóc, vì dầu gội sẽ ngấm và làm sạch toàn bộ sợi tóc của bạn khi bạn xả sạch.
6. Tiếp theo, áp dụng điều hòa để làm mềm sợi của bạn. Bắt đầu với một con búp bê trong lòng bàn tay của bạn, và vuốt nó qua tóc, trải đều trên từng sợi và đặc biệt chú ý đến ngọn tóc của bạn.
7. Chuyển sang nước ấm hoặc nước mát để xả lần cuối cùng cho tóc và cơ thể của bạn. Điều này sẽ giúp đóng dấu dầu xả vào nang lông của bạn, khuyến khích lưu lượng máu đi khắp cơ thể và cho bạn một bước khởi động sảng khoái khi bạn bước ra khỏi phòng tắm.

Hãy chắc chắn để lau khô khăn một chút trước khi áp dụng bất kỳ loại kem dưỡng ẩm cho cơ thể của bạn. Youllll muốn sử dụng kem dưỡng ẩm ngay khi tắm để có kết quả tốt nhất vì nó niêm phong hydrat hóa vào da của bạn.

Cách tắm

Tắm có thể là một cách thư giãn để làm cho cơ thể sạch sẽ hơn là tắm. Nhưng không phải phòng tắm nào cũng như nhau.

Tại đây, quá trình từng bước phải tuân theo nếu bạn đang tắm:

1. Rửa sạch! Bước này là tùy chọn, nhưng một số người thích tắm nhanh để lấy bụi bẩn ra khỏi cơ thể trước khi ngâm mình trong bồn tắm.
2. Làm sạch nhanh bồn tắm của bạn.Sử dụng khăn giấy hoặc vải để lau bên trong bồn, loại bỏ bất kỳ dư lượng xà phòng hoặc lông đi lạc có thể đã thu thập.
3. Đổ đầy bồn của bạn bằng nước ấm hoặc nước hơi ấm. Nước nóng bỏng sẽ làm bỏng da bạn và nước mà thậm chí hơi nóng sẽ làm khô da bạn. Bạn có thể kiểm tra nhiệt độ của nước một cách cẩn thận bằng tay của bạn.
4. Sau khi bạn tắm trong bồn tắm, bạn có thể rửa cơ thể bằng xà phòng bằng khăn lau hoặc xơ mướp. Hãy cẩn thận để không làm quá nhiều da của bạn. Tốt nhất là bạn nên rửa da khi bắt đầu tắm vì da bạn sẽ mềm hơn khi bạn ngâm và có thể dễ bị bong da hơn.
5. Bạn không phải gội đầu mỗi khi tắm. Nhưng nếu bạn quyết định làm như vậy, hãy gội đầu trước bằng dầu gội, cẩn thận để gáy và da đầu. Sử dụng một cốc nước để rửa sạch xà phòng, hoặc sử dụng phụ kiện vòi hoa sen.
6. Massage tóc với dầu xả, đặc biệt chú ý đến phần ngọn của bạn. Sử dụng một cốc nước hoặc một vòi hoa sen để xả tóc, kết thúc bằng nước xả để làm sạch lớp biểu bì tóc của bạn.
7. Sau khi tắm xong, hãy lau khô cơ thể và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức để giữ nước cho da.

Những gì không làm

Cho dù bạn chọn tắm hay tắm, có một số thói quen cần tránh khi rửa cơ thể:

• Don 195 dùng nước mà quá nóng. Bạn có thể cảm thấy thư giãn khi làm ướt da bằng nước nóng, nhưng thực hiện thường xuyên có thể làm hỏng da và khiến da dễ bị khô hơn.
• Don1 tẩy tế bào chết quá mức cho làn da của bạn. Bạn không cần phải chà xát da thật mạnh hoặc nhiều lần để lấy bụi bẩn và dầu trên bề mặt. Tẩy da chết quá mức khiến da bạn dễ bị tổn thương và khô.
• Đừng bỏ qua việc rửa mặt. Nó rất tốt để làm ướt mặt khi tắm, nhưng nó có thể quá nhạy cảm với nước rửa tay. Cách tốt nhất để làm sạch hoàn toàn khuôn mặt của bạn là sử dụng một sản phẩm mà VÒNG làm cho nó. Bạn cũng nên rửa mặt thường xuyên ngoài vòi hoa sen và bồn tắm.
• Đừng quên thay thế xơ mướp của bạn. Bất kỳ xơ mướp, khăn lau, hoặc miếng bọt biển chà nên được giữ sạch và khô khi không sử dụng trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm của bạn. Vi khuẩn có thể phát triển trong các phụ kiện thời gian tắm này nếu chúng không được sấy khô và bảo quản đúng cách.

Nên tắm trong bao lâu?

Những cơn mưa rào trung bình của người Mỹ trong 8 phút, nhưng hầu hết mọi người không cần phải tắm trong thời gian dài như vậy.

Khi bạn đã quen với các bước trên, bạn có thể nhận thấy rằng bạn có thể cắt giảm thời gian bạn tắm. Tắm trong khoảng từ 5 đến 10 phút là khoảng thời gian thích hợp để sử dụng xà phòng và xả sạch.

Có nên tắm hai lần một ngày?

Một số người thề bằng cách tắm hai lần một ngày: một lần vào buổi sáng, sau đó vào buổi chiều hoặc ngay trước khi đi ngủ.

Sự thật là, bạn không cần tắm hai lần một ngày để thực hành vệ sinh tốt. Tắm quá thường xuyên thậm chí có thể làm khô da của bạn, khiến nó dễ bị tổn thương với các tình trạng da khác.

Nếu bạn làm việc nhiều lần trong ngày, dành nhiều giờ bên ngoài, hoặc làm việc trong ngành y hoặc là người phản ứng đầu tiên, tắm hai lần một ngày có thể là một phần quan trọng để giữ cho cơ thể bạn sạch sẽ.

Nhưng đối với những người khác, tắm hoặc tắm hai lần một ngày có lẽ không cần thiết.

Lấy đi

Vòi hoa sen không phức tạp. Nhưng tắm hoặc tắm hiệu quả có thể tiết kiệm gallon nước, giảm chi phí năng lượng và khôi phục thời gian quý báu mà bạn có thể đã lãng phí.

Thay đổi thói quen tắm của bạn với một kỹ thuật tắm và các sản phẩm vệ sinh phù hợp với loại da của bạn để có làn da sáng, khỏe mạnh vào cuối mỗi lần tắm.