Kế hoạch hành động hạ đường huyết từng bước

NộI Dung

• Bước 1: Học cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng
• Bước 2: Chuẩn bị cho một tập phim bằng cách giữ đồ ăn nhẹ trên tay
• Bước 3: Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên
• Bước 4: Ăn 15 gram đường khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống dưới 70 mg / dL
• Bước 5: Đợi 15 phút
• Bước 6: Kiểm tra lại lượng đường trong máu của bạn
• Bước 7: Lặp lại cho đến khi lượng đường trong máu của bạn trở lại bình thường
• Bước 8: Nếu mọi thứ không cải thiện, hãy tìm sự giúp đỡ khẩn cấp
• Mang đi

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát mức đường huyết của bạn vượt xa chỉ là đảm bảo rằng nó không quá cao. Nó cũng có thể nguy hiểm khi lượng đường trong máu của bạn quá thấp.

Lượng đường trong máu thấp được gọi là hạ đường huyết. Nó xảy ra khi mức glucose trong máu của bạn xuống dưới mức bình thường. Thông thường, dưới mức bình thường có nghĩa là 70 miligam mỗi decilit (mg / dL) hoặc ít hơn.

Lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra nếu bạn dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường làm tăng nồng độ insulin trong cơ thể. Nếu bạn không điều trị ngay lập tức, hạ đường huyết có thể dẫn đến một loạt các triệu chứng nghiêm trọng. Điều này bao gồm rối loạn tâm thần, co giật, tổn thương não, hôn mê và thậm chí tử vong trong những trường hợp hiếm gặp.

Nếu bạn đang dùng insulin để điều trị bệnh tiểu đường, thì điều cần thiết là phải có kế hoạch hành động để quản lý một đợt hạ đường huyết tiềm năng.

Bước 1: Học cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng

Các triệu chứng hạ đường huyết thường xuất hiện nhanh chóng. Học cách nhận biết các triệu chứng là bước đầu tiên để điều trị. Bạn càng nhận ra và điều trị hạ đường huyết càng nhanh thì càng tốt.

Các triệu chứng hạ đường huyết có thể khác nhau từ người này sang người khác. Tuy nhiên, nói chung, các triệu chứng của một đợt nhẹ bao gồm một hoặc nhiều điều sau đây:

• đổ mồ hôi
• tim đập nhanh
• hồi hộp đột ngột
• đau đầu
• nạn đói
• mờ mắt
• chóng mặt
• run rẩy hoặc bồn chồn
• lú lẫn
• mệt mỏi
• xanh xao
• khó tập trung
• trở nên cáu kỉnh hoặc tranh luận

Các cuộc tấn công nghiêm trọng hơn có thể gây mất ý thức, co giật và hôn mê.

Bước 2: Chuẩn bị cho một tập phim bằng cách giữ đồ ăn nhẹ trên tay

Bạn nên giữ đồ ăn nhẹ giàu carbohydrate gần đó mọi lúc chỉ trong trường hợp. Cách nhanh nhất để chống lại một đợt hạ đường huyết là ăn hoặc uống khoảng 15 gram carbohydrate ngay lập tức.

Những ví dụ bao gồm:

• viên glucose hoặc gel glucose
• 4 ounce nước ép trái cây, như nước cam hoặc nho
• 4 ounce soda thông thường (không phải soda ăn kiêng)
• Hoa quả sấy khô
• kẹo dẻo

Bước 3: Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên

Hãy nhớ rằng bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng hạ đường huyết. Đôi khi các triệu chứng của bạn đã thắng được là rõ ràng. Vì lý do này, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên để đảm bảo rằng chúng không quá thấp.

Hỏi bác sĩ tần suất bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu bằng máy đo đường huyết. Nếu bạn đã từng bị hạ đường huyết trong quá khứ nhưng không có triệu chứng thông báo, bạn có thể phải thận trọng hơn trong việc theo dõi đường huyết một cách thường xuyên. Luôn kiểm tra lượng đường trong máu trước khi lái xe hoặc vận hành máy móc.

Nếu bạn thường xuyên bị hạ đường huyết, hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng máy theo dõi glucose liên tục (CGM). Thiết bị này kiểm tra mức glucose vào thời gian thường lệ trong ngày, bao gồm cả khi bạn ngủ. Một CGM sẽ phát báo động nếu mức glucose của bạn giảm quá thấp.

Hạ đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường thường xảy ra khi bạn don don kết hợp thuốc trị tiểu đường với hoạt động thể chất và lượng thức ăn của bạn.

Hãy chú ý đến lượng đường trong máu của bạn khi:

• bạn tham gia vào một chương trình giảm cân
• bạn bỏ qua hoặc trì hoãn một bữa ăn
• bạn uống rượu
• bạn tập thể dục nặng hoặc nhiều hơn bình thường
• bạn bị bệnh và có thể ăn hoặc không muốn ăn

Bước 4: Ăn 15 gram đường khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống dưới 70 mg / dL

Nếu lượng đường trong máu của bạn giảm xuống dưới 70 mg / dL, hãy ăn hoặc uống 15 gram carbohydrate càng sớm càng tốt.

Nếu bạn có thể kiểm tra lượng đường trong máu, nhưng bạn có thể gặp phải các triệu chứng hạ đường huyết, hãy coi nó như hạ đường huyết và tiêu thụ một nguồn đường nhanh chóng.

Bước 5: Đợi 15 phút

Đợi 15 phút để xem nếu bạn cải thiện.

Bước 6: Kiểm tra lại lượng đường trong máu của bạn

Sau 15 phút, kiểm tra lại glucose của bạn. Nếu mức của bạn vẫn dưới 70 mg / dL, có thêm 15 gram carbohydrate.

Bước 7: Lặp lại cho đến khi lượng đường trong máu của bạn trở lại bình thường

Lặp lại các bước 4 đến 6 cho đến khi mức đường trong máu của bạn trở lại bình thường.

Nếu bữa ăn tiếp theo của bạn cách đó hơn một giờ, hãy ăn một bữa ăn nhẹ bao gồm carbohydrate và protein để giữ mức glucose trong phạm vi mục tiêu. Ví dụ bao gồm một quả táo hoặc chuối với bơ đậu phộng hoặc một số bánh quy giòn và phô mai.

Bước 8: Nếu mọi thứ không cải thiện, hãy tìm sự giúp đỡ khẩn cấp

Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ khẩn cấp. Bạn sẽ cần tiêm glucagon để tăng nhanh mức đường huyết.

Bạn chỉ có thể nhận được một bộ glucagon với một toa thuốc từ bác sĩ của bạn. Nếu bạn có khả năng bị hạ đường huyết nghiêm trọng, điều quan trọng là bạn phải làm điều này trước.

Nói với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của bạn gọi 911 hoặc số khẩn cấp tại địa phương của bạn ngay lập tức nếu bạn không có một bộ glucagon gần đó. Hạ đường huyết có thể nhanh chóng tiến triển đến co giật hoặc co giật và bất tỉnh nếu bạn không điều trị.

Mang đi

Bỏ qua các triệu chứng hạ đường huyết có thể nguy hiểm. Làm việc với bác sĩ của bạn để phát triển một kế hoạch hành động hạ đường huyết để bạn có thể điều trị trước khi nó trở nên nghiêm trọng.

Điều quan trọng là bạn phải học cách nhận biết các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp và luôn mang theo đồ ăn nhẹ có hàm lượng carb cao. Ngoài ra hãy chắc chắn kiểm tra đường huyết của bạn thường xuyên và thông báo cho bạn bè và gia đình của bạn về những việc cần làm trong giai đoạn hạ đường huyết.

Điều này rất quan trọng để hành động nhanh chóng, vì vậy đừng vội gọi 911 hoặc các dịch vụ khẩn cấp tại địa phương nếu bạn cần giúp đỡ.