Tôi đã thử chế độ ăn kiêng hoán đổi bánh mì trên Instagram

NộI Dung

• Đánh giá cho

Vì tôi thường chuẩn bị bữa trưa vào buổi sáng khi tôi đang buồn ngủ và chạy vào thời gian âm, nên bánh mì và bơ (ý định chơi chữ) của tôi luôn là món sandwich trên bánh mì nguyên cám. Trong khi carbs chắc chắn là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, tôi cảm thấy như mức tiêu thụ carb tổng thể của tôi bắt đầu tăng lên. Đó là lý do tại sao tôi quyết định làm một món "bánh mì sandwich" hoàn toàn không sử dụng bánh mì mỗi ngày trong một tuần, ủng hộ những sản phẩm thay thế sáng tạo hơn (và lành mạnh hơn). Cue: Instagram. Đây là cách tôi đã cố gắng thử một công thức đổi bánh mì lành mạnh, xứng đáng với gram trong suốt bảy ngày.

Thứ hai: Cuốn rau diếp Romaine

Tôi thích sự hoán đổi này. Sự thay đổi lớn nhất? Bạn thực sự có thể nếm thử thịt và pho mát bữa trưa mà bạn đang ăn, không giống như dùng bánh mì, thứ dường như che mất mùi vị của mọi thứ bên trong. Tôi biết nếu chỉ ăn những bọc rau diếp thì tôi sẽ đói từ lâu trước giờ ăn tối, nên tôi cũng đến chuẩn bị với một chén súp đậu lăng. Bọc rau diếp hơi lộn xộn tùy thuộc vào việc bạn có muốn thêm gia vị vào 'bánh sandwich' hay không - Tôi đã sử dụng mù tạt và nó hơi phức tạp - vì vậy đã có lúc tôi bỏ cuộc và bắt đầu cắt ra từng miếng và ăn nó như một món salad. Tuy nhiên, không tệ cho ngày đầu tiên.

Thứ 3: Bánh mì nướng khoai lang

Tôi vô cùng hào hứng khi thử xu hướng Instagram này. Điều đầu tiên tôi phát hiện ra là tôi không biết mất bao lâu để nấu một củ khoai lang. Mặc dù thực tế là tôi đã kết thúc với một sản phẩm hơi chín (sau 10 phút nướng bánh), điều này vẫn không thể tin được. Mặc dù bánh mì kẹp thịt gà tây của tôi không có gia vị, vẫn có rất nhiều hương vị từ khoai lang và tôi thấy nó hơn nhân hơn bánh mì kẹp thịt gà tây điển hình của tôi. Không giống như bọc rau diếp, chắc chắn có thể ăn món này như một chiếc bánh mì kẹp thực sự (trừ một số phần khó cắn hơn một chút do nấu chưa chín kỹ).

Đánh giá cho