5 cách đơn giản để loại bỏ chứng sưng phù sau sinh

NộI Dung

• Vì sản phụ sau sinh bị sưng phù.
• Các dấu hiệu cảnh báo để đi khám

Phụ nữ sau khi sinh khoảng 3 ngày bị sưng phù chân tay là chuyện bình thường. Tình trạng sưng tấy này xảy ra chủ yếu ở những phụ nữ mổ lấy thai, vì họ nằm lâu hơn và cần hồi phục sức khỏe sau khi gây mê, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ sau khi sinh ngã âm đạo.

Một số bước đơn giản có thể được khuyến nghị để giảm hơi trong thời kỳ hậu sản bao gồm:

1. Uống nhiều nước hơn: được chỉ định đặc biệt là nước hoặc trà không đường, cũng giúp tạo nhiều sữa mẹ hơn;
2. Đi bộ trong phòng và trong nhà bất cứ khi nào có thể: bởi vì tư thế đứng và sự chuyển động của cơ thể, thúc đẩy co cơ và giúp tĩnh mạch trở lại và cũng kích thích sự thoát ra của lochia, là hiện tượng chảy máu của phụ nữ sau khi sinh con;
3. Di chuyển bàn chân khi ngồi hoặc dựa vào giường: vì sự co bóp của cơ bắp chân hay còn gọi là ‘chân khoai tây’ là điều cần thiết để kích thích sự trở lại của chất lỏng dư thừa ở chân và bàn chân về tim, ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu;
4. Nâng cao chân và bàn chân, đặt gối hoặc đệm dưới bàn chân để chúng cao hơn thân, bất cứ khi nào nằm trên giường hoặc ghế sofa;
5. Làm một bồn tắm tương phản với nước nóng và lạnhNhúng chân vào một chậu nước nóng sau đó nhúng vào nước lạnh và lặp lại quá trình này khoảng 5 lần cũng là một cách tuyệt vời để loại bỏ chứng sưng phù chân nhanh hơn.

Xem các bước sau trong video này:

Vì sản phụ sau sinh bị sưng phù.

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều máu hơn khoảng 50%, nhưng với ít protein và hemoglobin hơn. Sau khi sinh em bé, cơ thể người phụ nữ trải qua một sự biến đổi lớn, đột ngột hơn. Sự dư thừa chất lỏng trong không gian giữa các tế bào là một tình huống phổ biến và được mong đợi, và điều này chuyển thành sưng tấy đặc biệt là ở chân và bàn chân, mặc dù nó cũng có thể được nhận thấy với cường độ ít hơn ở cánh tay, bàn tay và cả ở vùng vết sẹo mổ lấy thai hoặc vết rạch tầng sinh môn.

Các dấu hiệu cảnh báo để đi khám

Vết sưng sẽ kéo dài đến 8 ngày, giảm dần từng ngày. Nếu sưng nhiều hơn hoặc kéo dài hơn, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế, vì bạn có thể cần đánh giá huyết áp và kiểm tra bất kỳ thay đổi lớn nào trong tim, thận hoặc gan. Bạn cũng nên đi khám nếu bạn có:

• Đau ở một trong các chân;
• Khoai tây bị đỏ;
• Tim đập nhanh;
• Khó thở;
• Đau đầu rất dữ dội;
• Đau bụng;
• Buồn nôn hoặc khó chịu;
• Tăng hoặc giảm nhu cầu đi tiểu.

Không nên tự ý dùng bất kỳ loại thuốc lợi tiểu nào vì thuốc này có thể che dấu các triệu chứng mà phải được bác sĩ đánh giá, vì vậy chỉ nên dùng thuốc lợi tiểu sau khi có đơn thuốc.