Trị liệu giữa các cá nhân

NộI Dung

• Trị liệu giữa các cá nhân
• Trị liệu giữa các cá nhân hoạt động như thế nào
• Điều kiện điều trị bằng liệu pháp giữa các cá nhân
• Một chuyên gia từ mất
• IPT có phù hợp với tôi không?

Trị liệu giữa các cá nhân

Liệu pháp giữa các cá nhân (IPT) là một phương pháp điều trị trầm cảm. IPT là một hình thức trị liệu tâm lý tập trung vào bạn và các mối quan hệ của bạn với người khác. Nó dựa trên ý tưởng rằng các mối quan hệ cá nhân là trung tâm của các vấn đề tâm lý.

Trầm cảm không phải là luôn luôn gây ra bởi một sự kiện hoặc một mối quan hệ. Tuy nhiên, trầm cảm ảnh hưởng đến các mối quan hệ và có thể tạo ra vấn đề với các kết nối giữa các cá nhân. Mục tiêu của IPT là giúp bạn giao tiếp tốt hơn với những người khác và giải quyết các vấn đề góp phần gây ra trầm cảm của bạn.

Một số nghiên cứu cho thấy IPT có thể hiệu quả như thuốc chống trầm cảm để điều trị trầm cảm. Bác sĩ tâm thần đôi khi sẽ sử dụng IPT cùng với thuốc.

Trị liệu giữa các cá nhân hoạt động như thế nào

Điều trị thường bắt đầu với nhà trị liệu của bạn tiến hành một cuộc phỏng vấn. Dựa trên các vấn đề bạn mô tả, họ có thể xác định mục tiêu và tạo ra một phác thảo điều trị. Bạn và chuyên gia trị liệu của bạn sẽ tập trung vào các vấn đề chính mà bạn đang tìm cách giải quyết. Một chương trình điển hình bao gồm tối đa 20 buổi trị liệu kéo dài hàng giờ.

IPT không phải là tìm kiếm nguồn gốc vô thức của cảm xúc và hành vi hiện tại của bạn. Theo cách này, nó không giống như các hình thức tâm lý trị liệu khác. IPT thay vì tập trung vào thực tế trầm cảm hiện tại của bạn. Nó xem xét làm thế nào nhiều khó khăn ngay lập tức góp phần vào các triệu chứng. Triệu chứng trầm cảm có thể làm phức tạp các mối quan hệ cá nhân. Điều này thường khiến những người bị trầm cảm quay vào trong hoặc hành động.

Cảm giác chán nản thường theo một sự thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn. Những thay đổi này thuộc một trong bốn loại:

• mất mát phức tạp - cái chết của một người thân yêu hoặc đau buồn chưa được giải quyết
• chuyển đổi vai trò - sự khởi đầu hoặc kết thúc của một mối quan hệ hoặc hôn nhân hoặc chẩn đoán bệnh
• tranh chấp vai trò - một cuộc đấu tranh trong một mối quan hệ
• thâm hụt giữa các cá nhân - sự vắng mặt của một sự kiện lớn trong cuộc đời

Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ cố gắng xác định các sự kiện trong cuộc sống dẫn đến trầm cảm của bạn. Họ sẽ cố gắng trang bị cho bạn những kỹ năng bạn cần để hướng những cảm xúc khó khăn theo những cách tích cực.

Bạn có thể được khuyến khích tham gia các hoạt động xã hội mà bạn thấy căng thẳng hoặc đau đớn trong quá khứ. Đây có thể là một cách để thực hành các kỹ thuật đối phó mới.

Điều kiện điều trị bằng liệu pháp giữa các cá nhân

IPT không chỉ dành cho trầm cảm. Nó cũng có thể điều trị:

• rối loạn lưỡng cực
• rối loạn nhân cách thể bất định
• trầm cảm do bệnh, chẳng hạn như HIV
• trầm cảm là kết quả của việc chăm sóc
• loạn trương lực cơ
• rối loạn ăn uống
• tranh chấp hôn nhân
• rối loạn hoảng sợ
• mất kéo dài
• lạm dụng chất

Một chuyên gia từ mất

Daniel ở trạng thái thuần túy, tâm lý trị liệu giữa các cá nhân là một loại trị liệu được nghiên cứu rất kỹ, theo ông Daniel L. Buccino. Buccino là một nhân viên xã hội được chứng nhận cấp phép và là giáo sư trợ lý về tâm thần học và khoa học hành vi tại Đại học Y khoa Johns Hopkins. Đây thường tập trung vào bối cảnh quan hệ hiện tại, trong đó các vấn đề như trầm cảm xuất hiện. Và nó nói chung là giới hạn thời gian hơn một chút và định hướng mục tiêu trong việc cố gắng mang lại các mô hình và giải pháp quan hệ khác nhau.

IPT có phù hợp với tôi không?

IPT chỉ là một hình thức của tâm lý trị liệu. Các loại khác bao gồm trị liệu hành vi nhận thức (CBT), trị liệu tích hợp hoặc toàn diện và phân tâm học. Hiệu quả của IPT phụ thuộc vào bạn và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ trị liệu của bạn về các hình thức tâm lý trị liệu khác nhau có sẵn. Làm việc với bác sĩ và nhà trị liệu sẽ giúp bạn xây dựng một kế hoạch phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.