Thiếu sắt và rụng tóc

NộI Dung

• Nó trông như thế nào?
• Làm thế nào để bạn điều trị thiếu sắt và rụng tóc?
• Mọc lại
• Triển vọng cho rụng tóc do thiếu sắt là gì?
• Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt và rụng tóc?

Tại sao thiếu sắt gây rụng tóc?

Rụng tóc có nhiều nguyên nhân và nó có thể ảnh hưởng đến người lớn và trẻ em ở mọi giới tính. Rụng tóc không chỉ do hói đầu ở nam giới. Nó cũng có thể do thiếu chất dinh dưỡng. Khi bạn không có đủ sắt, cơ thể bạn không thể sản xuất hemoglobin trong máu. Hemoglobin mang oxy cho sự phát triển và sửa chữa các tế bào trong cơ thể bạn, bao gồm cả các tế bào kích thích mọc tóc.

Với việc điều trị, bạn có thể giúp đẩy lùi tình trạng thiếu sắt và rụng tóc.

Nó trông như thế nào?

Rụng tóc do thiếu sắt có thể giống như rụng tóc kiểu truyền thống của nam và nữ. Một công bố trên Tạp chí Khoa học Y khoa Hàn Quốc cho thấy sắt có thể không chỉ đóng vai trò gây rụng tóc mà còn có thể khiến tóc rụng theo kiểu tương tự như chứng hói đầu do di truyền ở nam và nữ.

Nếu bạn đang bị rụng tóc, bạn có thể thấy tóc nhiều hơn bình thường trong vòi hoa sen hoặc trong bàn chải tóc. Trong những trường hợp nặng hơn, bạn có thể nhận thấy những đốm hói trên da đầu.

Làm thế nào để bạn điều trị thiếu sắt và rụng tóc?

Hầu hết rụng tóc liên quan đến thiếu sắt không phải là vĩnh viễn. Cách tốt nhất để điều trị rụng tóc là giải quyết nguyên nhân cơ bản của vấn đề. Nếu bạn nghĩ rằng rụng tóc có liên quan đến tình trạng thiếu sắt, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đo nồng độ sắt của bạn. Bác sĩ của bạn rất có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm nồng độ ferritin trong máu, đo mức độ của một loại protein gọi là ferritin giúp lưu trữ sắt.

Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy lượng sắt thấp, bạn có thể điều trị bằng cách bổ sung sắt. Bạn có thể bị thay đổi nhu động ruột do tác dụng phụ của việc bổ sung sắt, vì vậy hãy cho bác sĩ biết nếu bạn dễ bị đau bụng.

Mọc lại

Người dân ở Hoa Kỳ chi hơn 3,5 tỷ đô la cho các sản phẩm trị rụng tóc và ước tính rằng khoảng 99% các sản phẩm này không có tác dụng. Tuân thủ các phương pháp điều trị do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ và các chuyên gia y tế khuyến nghị. Bao gồm các:

• Minoxidil (Rogaine): Bạn sử dụng chất lỏng không kê đơn phổ biến này như dầu gội đầu. Bạn thoa hỗn hợp này lên da đầu 2 lần / ngày để thúc đẩy quá trình mọc tóc và tránh tình trạng tóc rụng thêm. Tác dụng của Rogaine kéo dài khoảng 16 tuần, sau thời gian đó tốc độ tăng trưởng sẽ chậm lại. Tuy nhiên, bạn có thể tiếp tục áp dụng nó sau 16 tuần để gặt hái thêm bất kỳ lợi ích nào. Rogaine dành cho cả nam và nữ.
• Finasteride (Propecia): Nó chỉ dành cho nam giới ở dạng viên nén. Nó làm chậm quá trình rụng tóc và đối với một số nam giới, nó kích thích tóc mọc lại.
• Phẫu thuật: Mặc dù phẫu thuật không thúc đẩy tóc mọc lại, nhưng đây là một lựa chọn dành cho những người bị rụng tóc vĩnh viễn. Phẫu thuật cấy và phục hồi tóc bao gồm việc loại bỏ các phần da nhỏ có chứa tóc và cấy chúng vào vùng hói trên đầu của bạn.

Triển vọng cho rụng tóc do thiếu sắt là gì?

Rụng tóc do thiếu sắt nên chỉ kéo dài tạm thời. Bạn nên đến gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn điều trị và giúp bạn nhanh chóng đạt được sức khỏe tối ưu. Bác sĩ có thể giúp bạn thay đổi chế độ ăn uống để có đủ lượng sắt cho nhu cầu của bạn.

Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt và rụng tóc?

Để ngăn ngừa rụng tóc trong tương lai, bạn nên:

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Đảm bảo bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, đậu Hà Lan, protein nạc - như thịt lợn và cá hồi - và trái cây khô. Bạn cũng nên tìm cụm từ “bổ sung sắt” trên nhãn của thực phẩm đóng gói như ngũ cốc.

Thêm thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này cho phép cơ thể bạn hấp thụ sắt một cách hiệu quả hơn. Đảm bảo ăn nhiều cam, dâu tây, dưa, bông cải xanh và cà chua.

Xõa tóc. Đeo băng đô quá chặt có thể dẫn đến gãy và rụng tóc.

Bảo vệ tóc của bạn khỏi các yếu tố bằng khăn quàng cổ và mũ. Vào những ngày nắng và gió đặc biệt, hãy ủ tóc.

Chải và gội đầu nhẹ nhàng. Nhẹ nhàng có thể giúp bạn tránh nhổ tóc thừa trong quá trình bảo dưỡng định kỳ.

Tránh sử dụng hóa chất và thuốc nhuộm tóc. Nếu bạn sử dụng hóa chất và tóc, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc hướng dẫn từ một chuyên gia được đào tạo.

Tránh các thiết bị sử dụng nhiệt như máy sấy tóc và máy uốn tóc. Nếu bạn phải sử dụng chúng, hãy thêm một lớp bảo vệ bằng gel hoặc mousse bảo vệ tóc, bạn có thể mua ở bất kỳ siêu thị hoặc cửa hàng thuốc nào.