Jen Selter tiết lộ về việc có một "cuộc tấn công lo âu lớn" trên máy bay

NộI Dung

• Đánh giá cho

Người có ảnh hưởng đến thể hình Jen Selter thường không chia sẻ chi tiết về cuộc sống của mình ngoài việc tập thể dục và đi du lịch. Tuy nhiên, trong tuần này, cô ấy đã cho những người theo dõi có cái nhìn thẳng thắn về trải nghiệm của cô ấy với sự lo lắng.

Vào thứ Tư, Selter đã đăng một bức ảnh tự sướng đẫm nước mắt trên Instagram Story của cô ấy. Bên dưới bức ảnh, cô viết rằng cô đã bị một "cơn lo âu lớn" trước khi cất cánh trên một chuyến bay.

"Tôi không thực sự chắc chắn điều gì đã kích hoạt nó (tôi không thực sự sợ hãi khi bay)", cô viết. "Tất cả những gì tôi biết là sức khỏe tâm thần là điều chúng ta cần nói về một cách MỞ RỘNG." (Liên quan: 9 người nổi tiếng lên tiếng về các vấn đề sức khỏe tâm thần)

Bên cạnh một bài đăng trên blog năm 2017 về cách ngừng lo lắng và đôi khi tweet về sự lo lắng, Selter hiếm khi thảo luận về sức khỏe tâm thần trên nền tảng của mình.

Nhưng bây giờ, cô ấy "nhận ra rằng [các vấn đề sức khỏe tâm thần] không phải là điều gì đó để xấu hổ, xấu hổ hoặc giận dữ với bản thân", cô ấy viết trên Instagram Story của mình. "Lo lắng là điều mà tôi đã phải đối phó." (Liên quan: Tại sao bạn nên ngừng nói rằng bạn có lo lắng nếu bạn thực sự không)

Selter giải thích rằng cô ấy đã không bị cơn lo âu "trong một thời gian." Nhưng trải nghiệm mới nhất này giống như một "lời cảnh tỉnh rằng tôi cần nhận được sự trợ giúp và hướng dẫn chuyên nghiệp về cách tôi có thể vượt qua và đối phó với điều này", cô viết. "Và ĐÓ LÀ ĐƯỢC !!! Yêu cầu giúp đỡ là được rồi," cô ấy nói thêm.

ICYDK, một cuộc tấn công lo lắng xảy ra khi bạn lo lắng về một sự kiện trong tương lai và "dự đoán một kết quả xấu", Tiến sĩ Ricks Warren, phó giáo sư tâm thần học lâm sàng tại Đại học Michigan, giải thích trong một bài đăng trên blog cho trường đại học. "Nó thường liên quan đến căng cơ và cảm giác bất an nói chung. Và nó thường xuất hiện dần dần."

Mặc dù các cơn lo âu nghe tương tự như cơn hoảng sợ, nhưng chúng không hoàn toàn giống nhau. "Một cuộc tấn công hoảng sợ thì khác. Nó liên quan đến sự khởi đầu rất đột ngột của nỗi sợ hãi dữ dội vì cảm giác đe dọa đang xảy ra ngay lập tức, phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy mà chúng tôi cố gắng thực hiện để đối phó với nguy hiểm tức thời. Tiến sĩ Warren nói. (Đây là một số dấu hiệu cảnh báo cơn hoảng loạn cần chú ý)

Selter đã giải thích chi tiết về Câu chuyện trên IG của cô ấy trong một bài đăng sau đó trên nguồn cấp dữ liệu chính của cô ấy: "Lo lắng là điều mà tôi phải vật lộn với kể từ khi học trung học và tiếc là bây giờ nó là điều tồi tệ nhất từng xảy ra", cô ấy viết. "Những thời điểm như thế này nhắc nhở tôi tầm quan trọng của việc sử dụng nền tảng của mình để giáo dục và thu hút sự chú ý đến các chủ đề như sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần."

Thật không dễ dàng để chia sẻ những khoảnh khắc sống động như vậy của bạn với gần 13 triệu người. Cảm ơn Jen, vì đã cho chúng tôi thấy có sức mạnh khi dễ bị tổn thương.

Đánh giá cho