Đây là cách Jennifer Lopez tập luyện trước một trong những buổi biểu diễn của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Jennifer Lopez và Alex Rodriguez đã hết lần này đến lần khác chứng minh lý do tại sao bạn hoàn toàn nên tập luyện với S.O. Ngoài việc động viên nhau tại phòng tập thể dục, cả hai còn truyền cảm hứng cho nhau để thử những điều mới.

Trong một video mới trên YouTube, A-Rod đã chia sẻ cách anh ấy luôn tập luyện vào buổi sáng trước trận đấu bóng chày khi anh ấy còn chơi cho New York Yankees.

“Vào ngày thi đấu, tôi thích thức dậy, nâng tạ, kích hoạt,” anh nói. "Nó khiến tôi có một suy nghĩ tích cực để nghiền nát nó vào ban đêm. Nhưng nó bắt đầu vào buổi sáng."

Giờ đây, anh ấy khuyến khích chồng sắp cưới của mình làm điều tương tự: "Jennifer đã kết hợp việc tập luyện [và] kích hoạt để chuẩn bị cho một buổi biểu diễn kéo dài hai tiếng rưỡi trước 25.000 người," anh nói.

Đoạn video cho thấy cặp đôi đang tập thể dục tại trung tâm thể dục của Dallas Cowboys. Người ta thấy Lopez thực hiện các động tác ép ngực với tạ, gập cơ bắp tay, kéo xà đơn, gập bụng với đĩa tạ và đẩy tạ bằng xe trượt tuyết. (Xem: Lý do đáng ngạc nhiên khi J.Lo đã thêm việc tập tạ vào thói quen tập luyện của cô ấy)

Điều đó, bên cạnh một màn biểu diễn nhảy tim mạch kéo dài hai tiếng rưỡi trong khoảng thời gian 24 giờ, có vẻ là rất nhiều. Nhưng Lopez nói rằng tập thể dục giúp cô ấy cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trước các buổi biểu diễn của mình. (Tái bút: Bạn cần xem bức ảnh này của J. Lo đang gập bắp tay của cô ấy.)

"Tôi thích tập thể dục vào những ngày diễn ra chương trình," cô ấy nói trong video. "Nó giống như ngày làm việc của tôi. Nó mở ra cơ thể của tôi vào ban đêm, vì vậy tôi không chỉ ra ngoài căng thẳng. Nó khiến tôi cảm thấy tự tin hơn. Tôi cảm thấy mạnh mẽ và sẵn sàng."

Tuy nhiên, đừng lo lắng: Vào những ngày cô ấy không biểu diễn, Lopez sẽ thoải mái. "Khi không có show, tôi không làm gì cả. Tôi chỉ nghỉ ngơi", cô nói. (Đây là cách nghỉ ngơi hợp lý sau khi tập luyện của bạn.)

Xem toàn bộ quá trình tập luyện của bộ đôi bên dưới (spoiler: họ có thể có hoặc không thể cướp một vài nụ hôn giữa các set):

Đánh giá cho