Cách Jessica Alba làm dịu làn da nhạy cảm và bị viêm sau khi tập luyện

NộI Dung

• Đánh giá cho

Một trong những lợi ích chính của việc tập thể dục tại nhà là bạn có thể chuyển đổi trực tiếp từ việc tập luyện sang các việc cần làm khác mà không cần quá nhiều phút. Không còn mất nhiều thời gian trong phòng thay đồ tập thể dục hoặc mua đồ đạc đến và đi từ phòng tập thể dục; tập luyện tại nhà có nghĩa là bạn có thể đi từ thư giãn đến buổi họp buổi sáng mà không cần tắm rửa hay thay đồ trước (chúng tôi sẽ không nói) hoặc từ khoảng thời gian cuối cùng của buổi HIIT đến khi ăn tối chỉ trong vài giây.

Nhược điểm duy nhất? Khi bạn có một cuộc họp video trực tiếp hoặc cần xuất hiện cùng nhau chỉ vài phút sau khi tập trung vào mông. Những người nổi tiếng cũng không miễn nhiễm với cuộc đấu tranh đó - Jessica Alba cũng đã phải đối mặt với tình trạng khó khăn liên quan đến cuộc sống COVID.

Alba đã cố gắng cách ly tốt nhất bằng cách đi bộ nhiều và thực hiện HIIT trên YouTube và tập luyện khiêu vũ với các con của mình là Honor, Hayes và Haven - nhưng cô ấy nói rằng cô ấy gặp phải vấn đề với làn da nhạy cảm của mình khi phải xoay người nhanh chóng đến Thu phóng cuộc họp.

"Tôi bị kích ứng da khi tập luyện," Alba nói Hình dạng. "Tôi bị đỏ bừng, sau đó giống như da đỏ loang lổ vì tôi có làn da rất nhạy cảm và dễ bị chàm. Ngoài ra, khi tập thể dục, tôi sẽ lau mặt bằng khăn khi tôi đổ mồ hôi, và vài phút sau, tôi sẽ nói, 'Tại sao tôi có một vết đỏ trên khuôn mặt của mình? Tôi trông thật điên rồ, và tôi phải thực hiện Phóng to trong 20 phút.' "

FYI, đỏ bừng trong và sau khi tập luyện là bình thường. Khi bạn tập thể dục, cơ thể và cơ bắp của bạn tạo ra năng lượng làm cho các mạch máu trên da giãn ra; Điều này cho phép nhiệt thoát ra qua da của bạn để nó có thể duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường, Jessica Weiser, M.D., thuộc Nhóm Da liễu New York, đã nói trước đâyHình dạng.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy mẩn đỏ quá mức hoặc kéo dài, điều đó có nghĩa là bạn đang đối mặt với tình trạng viêm thêm bên dưới da. Joshua Zeichner, M.D., giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở thành phố New York, cho biết: “Da mẩn đỏ là dấu hiệu cho thấy da đang bị viêm và máu đang đổ xô vào để cố gắng chữa lành nó. Hình dạng. Điều này có thể chỉ ra làn da nhạy cảm, dị ứng da, các tình trạng như bệnh trứng cá đỏ hoặc bệnh chàm, hoặc thậm chí một cái gì đó được gọi là da nhạy cảm.

Để giúp chữa trị chứng viêm da sau khi tập luyện của mình, Alba cho biết cô chuyển sang sử dụng các sản phẩm từ dòng dành cho da nhạy cảm của The Honest Company, thương hiệu làm đẹp và trẻ em tự nhiên mà cô thành lập. Kinh nghiệm của chính bà - cũng như của con gái giữa, Haven, người cũng có làn da nhạy cảm - đã truyền cảm hứng cho bà không chỉ ra mắt công ty ngay từ đầu mà còn quản lý dòng sản phẩm đặc biệt này để giúp làm dịu và làm dịu kích ứng.

Alba nói: “Dòng sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm của chúng tôi thực sự giúp tôi giảm mẩn đỏ. Cụ thể, The Daily Calm Lightweight Moisturiser ($ 30, trung thực.com) và Calm & Go Face Mist ($ 18, trung thực.com) giúp "làm dịu vết mẩn đỏ ngay lập tức." Loại thứ hai là lựa chọn hoàn hảo để cất vào túi tập thể dục của bạn (nếu phòng tập thể dục của bạn đã mở cửa trở lại) hoặc để nhanh chóng sử dụng trước khi tham gia cuộc họp video. (Xem: Face Mists có thực sự làm được gì không?)

Alba cho biết cô cũng sử dụng Calm & POREfect Serum ($ 30, trung thực.com) như một phần thói quen hàng ngày của mình. Cả ba sản phẩm đều có chứa "Calming Phyto-Blend", bao gồm một dạng vi mô của axit hyaluronic, một chất giữ ẩm làm lành da yêu thích để hút nước vào da và chúng không chứa các thành phần có khả năng gây kích ứng như hương thơm.

Nếu bạn, giống như Alba, có làn da nhạy cảm hoặc bị viêm - cho dù là do tập luyện, điều kiện mùa đông khắc nghiệt hay cách khác - bạn cũng có thể thử toàn bộ dòng da nhạy cảm của The Honest Company (và tiết kiệm một số $$$) với Bộ sản phẩm Complete Calm (Mua Nó, $96 $ 86, trung thực.com). Nó bao gồm ba sản phẩm ở trên, cộng với Calm On Foaming Cream Cleanser (Mua nó, $ 18, trung thực.com), bao gồm nhiều thành phần dịu nhẹ giống như kem dưỡng ẩm, huyết thanh và sương mù.

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, bạn cũng có thể làm dịu tình trạng viêm da do tập luyện bằng cách tập thể dục trong môi trường mát mẻ hơn, đảm bảo bạn dành thời gian để hạ nhiệt đúng cách hoặc thậm chí là chườm gạc ngâm sữa. (Thông tin thêm về điều đó, tại đây: Cách làm dịu làn da đỏ sau khi tập luyện)

Nhưng, vì chúng ta đang ở trong một nghìn tỷ tháng trong đại dịch coronavirus và tất cả chỉ cố gắng giữ tinh thần và khỏe mạnh, hãy biết rằng không ai đánh giá bạn khi tham gia một cuộc họp với một chút ánh sáng sau khi tập luyện - trên thực tế, họ có thể sẽ khá là ghen tị.

Đánh giá cho