Những gì tôi học được về việc ăn mừng chiến thắng nhỏ sau khi bị một chiếc xe tải chạy qua

NộI Dung

• Con đường phục hồi
• Tìm lại thể hình
• Học cách yêu cơ thể mình
• Xác định lại thất bại
• Đánh giá cho

Điều cuối cùng tôi nhớ trước khi thực sự bị chạy qua là âm thanh trống rỗng của nắm tay tôi đập vào thành xe tải, và sau đó là cảm giác như thể tôi đang ngã nhào.

Trước khi tôi kịp nhận ra chuyện gì đang xảy ra, tôi cảm thấy áp lực và sau đó nghe thấy tiếng rắc rắc. Sau đó, tôi bị sốc khi nhận ra vết nứt là xương của tôi. Tôi nhắm mắt lại, và tôi cảm thấy bốn bánh đầu tiên của chiếc xe tải chạy qua người tôi. Tôi không có thời gian để xử lý cơn đau trước khi bộ bánh xe khổng lồ thứ hai xuất hiện. Lần này, tôi vẫn mở to mắt và nhìn chúng chạy khắp cơ thể mình.

Tôi nghe rắc rối hơn. Tôi cảm thấy những đường rãnh trên lốp xe trên da của mình. Tôi nghe thấy tiếng bùn xô vào người. Tôi cảm thấy có sỏi ở lưng. Vài phút trước khi tôi đạp xe vào một buổi sáng yên tĩnh ở Brooklyn. Bây giờ, việc sang số của chiếc xe đạp đó đã bị dồn vào bụng tôi.

Đó là gần 10 năm trước. Việc một chiếc xe 18 bánh chạy qua người tôi và tôi thở sau đó quả là một điều kỳ diệu. (Liên quan: Tai nạn xe hơi đã thay đổi cách tôi ưu tiên sức khỏe của mình như thế nào)

Con đường phục hồi

Chiếc xe tải đã đâm gãy mọi xương sườn, đâm thủng phổi, vỡ xương chậu và thủng một lỗ trên bàng quang của tôi, gây chảy máu trong nghiêm trọng đến mức tôi phải nhận những nghi thức cuối cùng khi đang phẫu thuật. Sau quá trình hồi phục căng thẳng nghiêm trọng bao gồm các cuộc phẫu thuật khẩn cấp và vật lý trị liệu nghiêm trọng, chưa kể đến những cơn hoảng loạn và hồi tưởng sẽ ập đến với tôi hàng chục lần mỗi ngày, hôm nay tôi có thể nói rằng tôi cảm thấy gần như biết ơn vì đã bị chiếc xe tải đó chạy qua. Nhờ kinh nghiệm của mình, tôi đã học được cách yêu và trân trọng cuộc sống. Tôi cũng đã học cách yêu cơ thể của mình hơn những gì tôi từng nghĩ có thể.

Nó bắt đầu trong bệnh viện - khoảnh khắc đầu tiên chân tôi chạm sàn và tôi bước một bước, nó đã thay đổi cuộc đời tôi. Khi điều đó xảy ra, tôi biết rằng những gì mọi bác sĩ đã nói với tôi là sai, rằng họ không biết tôi. Rằng tất cả những lời cảnh báo của họ rằng tôi có thể sẽ không bao giờ đi bộ nữa không phải là điều tôi sẽ chấp nhận. Cơ thể này đã tống khứ hắc ín ra khỏi nó, nhưng bằng cách nào đó, giống như, Không, chúng ta sẽ tìm ra một cái gì đó khác. Tôi đã rất ngạc nhiên.

Trong quá trình hồi phục của tôi, có rất nhiều khoảnh khắc tôi coi thường cơ thể của mình vì quá sốc khi nhìn vào. Đó là một sự thay đổi rất lớn so với chỉ vài tuần trước đó. Có những chiếc kim băng dính trong máu, đi từ các bộ phận của phụ nữ tôi đến tận xương ức của tôi. Nơi cần số xé toạc cơ thể tôi, chỗ đó chỉ là phần thịt lộ ra. Mỗi lần tôi nhìn vào trong bộ áo bệnh viện của mình, tôi lại rơi nước mắt, bởi vì tôi biết rằng tôi sẽ không bao giờ trở lại bình thường.

Tôi đã không nhìn vào cơ thể của mình (khi tôi không có đến) trong ít nhất một năm. Và tôi thậm chí còn mất nhiều thời gian hơn để chấp nhận cơ thể của mình như bây giờ.

Từ từ, tôi học được cách tập trung vào những thứ mà tôi yêu thích - Tôi có được đôi tay khỏe mạnh khi ngồi trên xe lăn trong bệnh viện, cơ bụng của tôi đã lành lại và giờ bị đau do cười quá nhiều, đôi chân trước đây chỉ còn da bọc xương của tôi. bây giờ hợp pháp jacked! Bạn trai tôi Patrick cũng giúp tôi học cách yêu thương những vết sẹo của mình. Sự ân cần và sự quan tâm của anh ấy đã khiến tôi xác định lại những vết sẹo của mình - giờ đây chúng không phải là những thứ tôi xấu hổ mà là những thứ tôi đánh giá cao và thậm chí (thỉnh thoảng) ăn mừng. Tôi gọi chúng là "hình xăm cuộc đời" của mình - chúng là lời nhắc nhở về niềm hy vọng khi đối mặt với những hoàn cảnh nghiêm trọng. (Tại đây, một phụ nữ chia sẻ cách cô ấy học cách yêu vết sẹo lớn của mình.)

Tìm lại thể hình

Một phần quan trọng của việc hoàn toàn chấp nhận cơ thể mới của tôi là tìm cách biến việc tập thể dục trở thành một phần thực sự quan trọng trong cuộc sống của tôi trở lại. Tập thể dục luôn quan trọng đối với tôi để có một cuộc sống hạnh phúc. Tôi cần serotonin đó - nó khiến tôi cảm thấy được kết nối với cơ thể mình. Tôi là một người chạy trước khi bị tai nạn. Sau tai nạn, với một cái đĩa và vài con ốc ở lưng, việc chạy là khỏi bàn. Nhưng tôi thực hiện một cuộc chạy bộ điện kiểu bà già và tôi phát hiện ra rằng tôi cũng có thể thực hiện khá tốt việc "chạy" trên máy elip. Ngay cả khi không có khả năng chạy như trước đây, tôi vẫn có thể đổ mồ hôi.

Tôi đã học cách cạnh tranh với chính mình thay vì cố gắng so sánh mình với người khác. Cảm giác chiến thắng và cảm giác thất bại của bạn rất khác với những người xung quanh bạn, và điều đó không sao cả. Hai năm trước, khi Patrick đang tập luyện chạy bán marathon, tôi thấy mình cũng muốn thực hiện một cuộc thi. Tôi biết tôi không thể chạy nó, nhưng tôi muốn cố gắng hết sức có thể. Vì vậy, tôi đặt ra một mục tiêu bí mật là "chạy" half marathon của riêng mình trên đường elip. Tôi tập luyện bằng cách đi bộ mạnh và đánh elip tại phòng tập thể dục - Tôi thậm chí còn đặt lịch tập luyện trên tủ lạnh của mình.

Sau nhiều tuần tập luyện, không nói với ai về "cuộc chạy marathon" của riêng mình, tôi đến phòng tập thể dục lúc 6 giờ sáng và "chạy" 13,1 dặm đó trên đường elip trong một giờ 41 phút, tốc độ trung bình là bảy phút 42 giây. mỗi dặm. Tôi không thể tin được cơ thể của mình - tôi đã thực sự ôm nó sau đó! Nó có thể đã từ bỏ và nó đã không. Chỉ vì chiến thắng của bạn trông khác với của người khác không có nghĩa là chiến thắng đó kém hơn chút nào.

Học cách yêu cơ thể mình

Có câu nói này mà tôi yêu thích- "Bạn không đến phòng tập thể dục để trừng phạt cơ thể của bạn vì những gì bạn đã ăn, nhưng bạn đi ăn mừng những gì cơ thể của bạn có thể làm. "Tôi đã từng nói," Ôi trời, tôi cần phải đi đến phòng tập thể dục hàng giờ đồng hồ vì hôm qua tôi đã ăn một chiếc bánh mì anh hùng. " cho cơ thể này đã trải qua rất nhiều.

Tôi là một người đánh giá cực kỳ khắc nghiệt về cơ thể của mình trước khi vụ tai nạn xảy ra - đôi khi có cảm giác đó là chủ đề trò chuyện yêu thích của tôi. Tôi cảm thấy đặc biệt tồi tệ về những gì tôi đã nói về bụng và hông của mình. Tôi có thể nói rằng chúng mập mạp, kinh tởm, giống như hai miếng thịt màu da thịt gắn liền với xương hông của tôi. Nhìn lại, họ là sự hoàn hảo.

Bây giờ tôi nghĩ về việc thật lãng phí thời gian khi đã chỉ trích sâu sắc đến một phần của bản thân mà trên thực tế, hoàn toàn đáng yêu. Tôi muốn cơ thể mình được nuôi dưỡng, được yêu thương và được mạnh mẽ. Là chủ nhân của cơ thể này, tôi sẽ đối xử tốt với nó và tốt với nó nhất có thể.

Xác định lại thất bại

Điều đã giúp tôi và chữa lành cho tôi nhiều nhất là ý tưởng về những chiến thắng nho nhỏ. Chúng ta phải biết rằng chiến thắng và thành công của chúng ta sẽ khác với những người khác, và đôi khi chúng phải được thực hiện một cách thực sự, thực sự chậm rãi - một mục tiêu nhỏ tại một thời điểm. Đối với tôi, đó thường là tham gia vào những điều khiến tôi sợ hãi, chẳng hạn như một chuyến đi bộ đường dài gần đây với bạn bè. Tôi thích đi bộ đường dài, nhưng tôi thường đi một mình để giảm thiểu sự bối rối trong trường hợp tôi cần dừng lại hoặc đi chậm. Tôi nghĩ về việc nói dối và nói rằng tôi cảm thấy không khỏe và họ nên đi mà không có tôi. Nhưng tôi tự thuyết phục mình phải dũng cảm và cố gắng. Mục tiêu của tôi - miếng ăn nhỏ của tôi - chỉ là xuất hiện và cố gắng hết sức.

Tôi bắt kịp với bạn bè của mình và hoàn thành toàn bộ chuyến đi bộ. Và tôi đã ăn mừng chiến thắng nhỏ nhoi đó! Nếu bạn không ăn mừng những điều nhỏ nhặt, hầu như không thể duy trì động lực - đặc biệt là khi bạn có một bước lùi.

Học cách yêu cơ thể của mình sau khi bị xe tải cán qua cũng đã dạy tôi cách xác định lại thất bại. Đối với cá nhân tôi, thất bại là không thể đạt được sự hoàn hảo, hay sự bình thường. Nhưng tôi nhận ra rằng cơ thể của tôi được xây dựng để giống như cơ thể của tôi, và tôi không thể tức giận vì điều đó. Thất bại không phải là thiếu sự hoàn hảo hay thất bại bình thường là không cố gắng. Nếu bạn chỉ cố gắng mỗi ngày, đó là một chiến thắng và đó là một điều tuyệt vời.

Tất nhiên, chắc chắn có những ngày buồn và tôi vẫn sống chung với những cơn đau kinh niên. Nhưng tôi biết cuộc sống của tôi là một may mắn, vì vậy tôi cần phải đánh giá cao mọi thứ đang xảy ra với tôi - điều tốt, điều xấu và điều xấu. Nếu tôi không làm vậy, sẽ gần như không tôn trọng những người khác, những người không có cơ hội thứ hai đó. Tôi cảm thấy như mình đang sống một cuộc sống thừa mà tôi không nên có, và điều đó khiến tôi cảm thấy hạnh phúc và biết ơn hơn rất nhiều khi được ở đây.

Katie McKenna là tác giả của Làm thế nào để bị xe tải chạy qua.

Đánh giá cho