Tại sao con tôi lại khóc (một lần nữa) và tôi có thể làm gì với nó?

NộI Dung

• Tại sao con tôi khóc?
• Họ đói
• Họ cảm thấy đau hoặc khó chịu
• Họ mệt mỏi
• Họ đã quá kích thích
• Họ nhấn mạnh hoặc thất vọng
• Họ cần chú ý
• Họ cảm thấy lo lắng khi chia tay
• Làm thế nào bạn có thể khiến con bạn ngừng khóc?
• Hãy chắc chắn rằng bạn bình tĩnh
• Chú ý lời nói của bạn
• Giúp con bạn học
• Sử dụng lịch trình và thói quen
• Chấp nhận rằng bạn có thể sửa chữa mọi thứ
• Khi nào liên lạc với bác sĩ của bạn
• Lấy đi

Tất cả chúng ta đều được hưởng lợi từ một tiếng khóc tốt. Nó giải phóng căng thẳng, giảm bớt lo lắng, và đôi khi nó chỉ cảm thấy phấn khởi. Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ đều khóc vì nhiều lý do. Và trong khi nó có thể cảm thấy bực bội, có một mục đích cho nó.

Có bốn cảm xúc chính và phổ quát mà tất cả chúng ta đều chia sẻ (ngay cả trẻ mới biết đi!). Giận dữ, hạnh phúc, buồn, và sợ hãi - và khóc có thể là biểu hiện của tất cả những cảm xúc và cảm xúc liên quan đến chúng, anh giải thích Donna Housman, EdD, nhà tâm lý học lâm sàng và người sáng lập Viện Housman có trụ sở tại Boston.

Thông thường nhất, Housman nói rằng chúng tôi khóc với nỗi buồn, nhưng nó không hiếm khi người lớn hay trẻ em khóc khi trải qua bất kỳ cảm xúc nào trong số này.

Điều đó nói rằng, nếu có vẻ như con bạn khóc mà không có lý do hoặc không thể chịu đựng được, thì nó đáng để xem xét tại sao chúng có thể khóc, để bạn có thể tìm ra giải pháp hợp lý và hiệu quả.

Tại sao con tôi khóc?

Trước khi chúng ta hiểu lý do tại sao con bạn có thể khóc, điều quan trọng là chỉ ra rằng từ khi sinh ra, khóc là một phương tiện chính để giao tiếp. Nói cách khác, khóc là bình thường.

Trên thực tế, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho biết 2 đến 3 giờ khóc mỗi ngày trong 3 tháng đầu đời được coi là bình thường.

Khi trẻ lớn hơn, chúng bắt đầu học những cách khác để thể hiện nhu cầu và cảm xúc của mình, nhưng khóc vẫn là một cách hiệu quả để chúng được chú ý và giao tiếp với những người chăm sóc chúng.

Tiến sĩ Ashanti Woods, một bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm y tế Baltimore, Mercy, nói rằng trẻ em khóc vì mọi thứ và mọi thứ, đặc biệt vì đây là hình thức giao tiếp đầu tiên của chúng. Khi họ già đi, tiếng khóc của họ thường cụ thể hơn hoặc phản ứng cảm xúc với những gì họ cảm thấy.

Để giúp giải mã lý do trẻ con của bạn khóc, hãy xem xét những lý do phù hợp với lứa tuổi này từ Woods.

• Trẻ mới biết đi (1 tuổi3): Cảm xúc và giận dữ có xu hướng cai trị ở độ tuổi này, và họ có thể được kích hoạt bằng cách mệt mỏi, thất vọng, xấu hổ hoặc bối rối.
• Mầm non (4 tuổi5 năm): Cảm giác tổn thương hoặc tổn thương thường là để đổ lỗi.
• Tuổi đi học (5+ tuổi): Chấn thương cơ thể hoặc mất một cái gì đó đặc biệt là những yếu tố chính gây ra khóc trong nhóm tuổi này.

Với ý nghĩ đó, đây là bảy lý do có thể giải thích tại sao con bạn khóc.

Họ đói

Nếu bạn đến gần giờ ăn và đứa con nhỏ của bạn bắt đầu quấy khóc, thì cơn đói là điều đầu tiên cần xem xét. Ở trẻ sơ sinh, đây là lý do phổ biến nhất để khóc, theo các chuyên gia tại Bệnh viện Nhi đồng Seattle.

Hãy nhớ rằng khi con bạn lớn lên, lịch trình và nhu cầu bữa ăn có thể thay đổi. Không có gì sai khi em bé hoặc trẻ muốn được cho ăn sớm hơn hoặc ăn nhiều hơn khi chúng lớn lên, vì vậy hãy cởi mở để thay đổi lịch trình và số lượng khi cần thiết.

Họ cảm thấy đau hoặc khó chịu

Đau đớn và khó chịu mà bạn có thể nhìn thấy thường là lý do con bạn có thể khóc. Đau dạ dày, khí, du lịch tóc và đau tai chỉ là một vài ví dụ để xem xét ở những người trẻ tuổi.

Nếu con bạn lớn hơn, chúng sẽ có thể cho bạn biết nếu có gì đó đau. Điều đó nói rằng, có thể giúp bạn dành một chút thời gian để xem qua một vài câu hỏi để xem liệu họ có thể xác định được những gì sai sai cụ thể hơn không. Điều này sẽ giúp bạn loại trừ bất cứ điều gì nội bộ mà bạn không thể nhìn thấy.

Khó chịu cũng có thể là do quá nóng hoặc quá lạnh. Quét những gì họ mặc, so sánh với nhiệt độ và điều chỉnh khi cần thiết.

Họ mệt mỏi

Cho dù đó là một cuộc hỗn chiến giữa trưa hay cơn giận dữ trước khi đi ngủ, trẻ em ở mọi lứa tuổi đều có thể thấy mình rơi nước mắt nếu mệt mỏi quá mức. Trong thực tế, cần ngủ chiếm vị trí thứ hai sau cơn đói vì những lý do hàng đầu khiến trẻ khóc.

Đó là lý do tại sao trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, đặc biệt, cần phải duy trì một lịch trình ngủ và ngủ trưa. Và nếu họ quá trẻ để sử dụng từ ngữ để chỉ ra rằng giấc ngủ là thứ họ cần, thì bạn sẽ phải tìm kiếm những dấu hiệu thể chất chỉ ra sự mệt mỏi.

Nếu con nhỏ của bạn đang phá vỡ giao tiếp bằng mắt, dụi mắt, mất hứng thú với các hoạt động, ngáp hoặc cáu kỉnh, thì đó có lẽ là thời gian để nghỉ ngơi. Khóc là một dấu hiệu muộn màng cho thấy họ mệt mỏi quá mức.

Trẻ lớn hơn có thể nói với bạn nếu chúng mệt mỏi, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng sẽ luôn như vậy. Một số trẻ ở độ tuổi mẫu giáo và tuổi đi học vẫn cần ngủ trưa, vì vậy bạn có thể tiếp tục thấy khóc trong ngày nếu chúng cần ngủ.

Họ đã quá kích thích

Quá kích thích là một kích hoạt cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Ở trẻ sơ sinh và trẻ ở độ tuổi mẫu giáo, quá nhiều tiếng ồn, hiệu ứng hình ảnh hoặc con người có thể gây ra khóc. Bạn có thể nhận thấy con bạn nhìn xung quanh hoặc cố gắng trú ẩn phía sau chân hoặc ở một góc trước khi chúng bắt đầu khóc.

Đối với trẻ em ở độ tuổi đi học, một lịch trình dày đặc, di chuyển quá nhiều và thậm chí cả một ngày học đầy đủ có thể dẫn đến một câu thần chú khóc. Điều này có thể dẫn đến sự tức giận, thất vọng và mệt mỏi.

Họ nhấn mạnh hoặc thất vọng

Căng thẳng và thất vọng có thể trông khác nhau tùy thuộc vào tình huống.

Có thể con nhỏ của bạn muốn thứ gì đó mà bạn đã giành được cho họ, như điện thoại của bạn, hoặc họ đã thất vọng vì đồ chơi của họ không hoạt động theo cách họ thích. Có thể mọi thứ trong gia đình bạn đang căng thẳng do những thay đổi hoặc thử thách, và họ đang đón nhận tâm trạng.

Bất kể nguyên nhân là gì, những người nhỏ bé đấu tranh với việc quản lý những cảm xúc này. Hãy xem xét những gì họ đã làm ngay trước khi họ bắt đầu khóc. Đó có thể là một manh mối về lý do tại sao họ bị căng thẳng hoặc thất vọng.

Họ cần chú ý

Đôi khi những đứa trẻ chỉ cần sự chú ý của chúng tôi, và chúng có thể dạy hoặc không biết cách yêu cầu. Nếu bạn đã loại trừ tất cả các nguyên nhân gây khóc khác, chẳng hạn như đói, mệt mỏi, quá kích thích và thất vọng, có lẽ đã đến lúc bạn nên tự hỏi liệu họ có cần thời gian với bạn không.

Chỉ cần thận trọng với lý do này và cố gắng giải quyết vấn đề trước khi nước mắt bắt đầu. Nếu con bạn sử dụng khóc như một cách để thu hút sự chú ý của bạn quá thường xuyên, nó có thể biến thành một chu kỳ khó phá vỡ.

Họ cảm thấy lo lắng khi chia tay

Lo lắng về sự chia ly có thể xảy ra tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống của con bạn, nhưng Tiến sĩ Becky Dixon, bác sĩ nhi khoa tại Riley Children, Health ở Indianapolis, cho biết 12 đến 20 tháng tuổi là điều phổ biến.

Làm thế nào bạn có thể khiến con bạn ngừng khóc?

Hiểu lý do để khóc luôn là bước đầu tiên tốt. Cố gắng giải quyết lý do - nếu bạn có thể xác định lý do là gì - và nếu bạn nghĩ lý do cần được giải quyết, thường là một cách hiệu quả để khiến trẻ ngừng khóc, đó là mục tiêu của nhiều bậc cha mẹ, ông nói.

Một khi bạn biết lý do của những giọt nước mắt, bạn có thể giúp con bạn xác định, hiểu và quản lý cảm xúc đằng sau biểu hiện. Nhưng trước khi bạn có thể làm điều này, điều quan trọng là phải kiểm tra nhiệt độ cảm xúc của chính bạn.

Hãy chắc chắn rằng bạn bình tĩnh

Nếu bạn đang nóng, có lẽ đã đến lúc phải bước đi, hít một hơi thật sâu và thu mình lại trước khi bạn nói với con bạn - đặc biệt là nếu tiếng khóc quá nhiều đối với bạn.

Với trẻ nhỏ, AAP khuyên bạn nên đặt bé ở nơi an toàn như cũi của chúng mà không có chăn hoặc các vật dụng khác và rời khỏi phòng trong 10 đến 15 phút trong khi chúng khóc. Nếu chúng vẫn khóc sau giờ nghỉ ngắn ngủi này, hãy kiểm tra em bé của bạn, nhưng đừng bế chúng cho đến khi bạn bình tĩnh.

Nếu con bạn lớn hơn, nó vẫn hoàn toàn ổn khi dành thời gian cho cả bạn và chúng, bằng cách gửi chúng đến phòng của chúng hoặc bước ra ngoài một lát trong khi chúng ở một nơi an toàn trong nhà.

Chú ý lời nói của bạn

Sau khi kiểm tra nhiệt độ cảm xúc của bạn, bước tiếp theo là tránh đưa ra những tuyên bố về chăn hoặc đánh giá hành vi của họ. Nói những điều như những đứa trẻ chỉ khóc, hay thôi, khóc thôi, sẽ không giúp chúng bình tĩnh và điều đó có thể khiến tình hình tồi tệ hơn.

Thay vì leo thang tình hình, bạn có thể nói rằng tôi có thể thấy bạn khóc khi bạn khóc vì [xyz]. Sau khi bạn hít thở sâu, hãy để nói chuyện về nó.

Những cụm từ hữu ích khác để nói, bao gồm, tôi có thể thấy điều này thật khó với bạn, và đối với những đứa trẻ lớn hơn, tôi có thể nghe thấy bạn khóc, nhưng tôi không biết bạn cần gì. Bạn có thể giúp tôi hiểu không?

Giúp con bạn học

Housman nói bằng cách giúp con bạn - bất kể tuổi tác - xác định, hiểu và quản lý cảm xúc của chúng, bạn đang giúp chúng phát triển những gì được gọi là bốn thành phần cơ bản của trí tuệ cảm xúc.

Đây là những nhận dạng cảm xúc, biểu hiện, hiểu biết và quy định, và chúng là nền tảng cho việc học tập suốt đời, tinh thần, hạnh phúc và thành công, ghi chú của Housman.

Sử dụng lịch trình và thói quen

Nếu tiếng khóc bắt nguồn từ việc quá nóng, hãy đảm bảo rằng bạn đang tuân thủ lịch ngủ trưa thường xuyên và giờ đi ngủ đều đặn bao gồm một thói quen nhất quán. Đối với tất cả trẻ em, loại bỏ màn hình trước khi đi ngủ và sử dụng 30 đến 60 phút trước khi tắt đèn là thời gian đọc.

Duy trì một lịch trình cũng áp dụng cho thời gian cho ăn. Nếu bạn thấy rằng con bạn quá quấy khóc, hãy ghi lại những gì và tần suất chúng ăn. Hãy nhớ rằng căng thẳng hoặc xung đột về những gì họ ăn hay ăn cũng có thể gây ra phản ứng cảm xúc.

Với những đứa trẻ nhỏ hơn, nếu nỗi lo lắng chia ly gây ra những giọt nước mắt, Dixon nói hãy thử những điều sau:

• Bắt đầu với thời gian ngắn từ đứa trẻ.
• Hôn, ôm, và bước đi.
• Quay lại, nhưng chỉ sau một thời gian xa cách (sau khi đứa trẻ khóc khóc, và chúng thấy chúng sẽ không chết nếu không có em).
• Khi bạn trở về, hãy nói với họ rằng họ đã làm một công việc tuyệt vời trong khi bạn đi vắng. Hãy trấn an, khen ngợi và thể hiện tình cảm.
• Kéo dài thời gian khi họ tiếp tục quen với việc bạn đã biến mất.

Chấp nhận rằng bạn có thể sửa chữa mọi thứ

Cho dù bạn có biết con mình tốt đến đâu, thì đó cũng sẽ là lúc bạn không biết tại sao chúng lại khóc, đặc biệt là với những đứa trẻ nhỏ hơn. Và khi điều đó xảy ra, Woods nói rằng đánh lạc hướng đứa con nhỏ của bạn bằng cách thay đổi cảnh quan (đi từ trong nhà ra ngoài trời) hoặc bằng cách hát một bài hát đôi khi có ích.

Cũng sẽ có lúc bạn có thể khắc phục được lý do họ khóc. Đối với những đứa trẻ lớn hơn, chỉ cần cho phép chúng làm việc qua những giọt nước mắt và đưa ra những cái ôm hay sự hỗ trợ thầm lặng là đủ.

Khi nào liên lạc với bác sĩ của bạn

Nếu bạn đã thử mọi thứ trong hộp công cụ của mình và bạn vẫn đang vật lộn với tiếng khóc, hãy cân nhắc việc hẹn gặp bác sĩ. Một số lá cờ đỏ mà thời gian để gọi một bác sĩ nhi khoa, theo Woods, bao gồm:

• Khi khóc không giải thích được, hoặc thường xuyên, hoặc kéo dài.
• Khi khóc đi kèm với hành vi khuôn mẫu (rung chuyển, bồn chồn, v.v.) hoặc nếu có tiền sử chậm phát triển.
• Khi khóc dai dẳng kèm theo sốt hoặc các dấu hiệu bệnh khác.

Ngoài ra, Housman nói rằng nếu con bạn khóc nhiều hơn bình thường hoặc ngược lại, không thể hiện cảm xúc gì cả, hãy nói với con bạn về cảm giác của chúng.

Nếu họ gợi ý rằng cảm giác không biến mất, thường xuyên hơn, hoặc họ có thể quản lý nó, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về việc liệu con bạn có cần sự hỗ trợ của chuyên gia sức khỏe tâm thần hay không, cô giải thích.

Lấy đi

Khóc là một phần bình thường của sự phát triển. Điều quan trọng là phải hiểu lý do tại sao con bạn buồn bã và sau đó dạy chúng cách thích hợp để quản lý cảm xúc của chúng.

Khi họ già đi, việc họ xác định được các yếu tố kích hoạt - cho dù đó là cơn đói, căng thẳng, kích thích thái quá hay họ chỉ cần một cái ôm từ bạn - sẽ giúp họ kiểm soát cảm xúc nhiều hơn.