Cách nhận biết cơn đau đáy mắt khi mang thai

NộI Dung

• Đau hạ gục
• Triệu chứng đau sét
• Nguyên nhân của cơn đau sét
• Đau sét có nghiêm trọng không?
• 5 lời khuyên để giảm đau
• Duy trì hoạt động
• Thay đổi khối lượng công việc của bạn
• Hãy thử massage thai kỳ
• Cứ tiếp tục bơi
• Mang nẹp hỗ trợ
• Đau như một dấu hiệu của chuyển dạ
• Mang đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Đau hạ gục

Trong một bữa tiệc tôi từng tham dự, một trong những người bạn đang mang bầu của tôi đột nhiên đứng dậy khỏi bàn và vươn tay lên trên đầu.

Cúc Ugh, cô nói, xoa xoa bên hông. Con này đang giết tôi. Nó giống như những cơn đau bắn xuống đó. Bạn có biết tôi đang nói về cái gì không?" Chàng trai, tôi có biết cô ấy đang nói về cái gì không.

Tôi không bao giờ là một người có thai kỳ thoải mái. Biết ơn vì tôi đã có kinh nghiệm mang thai và phát triển gia đình của chúng tôi, tôi đã luôn phải vật lộn với nhu cầu thể chất của việc mang thai.

Một trong những nhu cầu đó chắc chắn là những cơn đau nhức xuất hiện cùng với việc phát triển một con người trong cơ thể bạn, vì vậy hãy để Lọ nhìn vào nỗi đau ở dưới đó. Nó thực sự không đau háng do sét.

Điều quan trọng là phải tìm hiểu nguyên nhân gây ra nó, khi nào bạn nên quan tâm, làm thế nào để giữ thoải mái và khi đó là một dấu hiệu cho thấy bạn nên đến bệnh viện.

Triệu chứng đau sét

Giống như bạn của tôi, tôi đã trải qua rất nhiều nỗi đau ở dưới đó và thật khó hiểu khi biết chính xác những gì xảy ra.

Nó có bình thường không? Là nỗi đau là một dấu hiệu mà bạn nên lo lắng? Có rất nhiều câu hỏi đặt ra cho một người phụ nữ đang mang thai, ngoài tâm trí, tôi tự hỏi liệu còn có bất kỳ loại kem nào không?

Đau sét có thể thực sự cảm thấy giống như những gì nó nghe như: bắn sét trong vùng xương chậu của bạn.

Nó gần như cảm thấy giống như một chút đau đớn, đặc biệt là khi bạn di chuyển hoặc thay đổi hoặc cảm thấy em bé di chuyển hoặc thay đổi. Nó có thể đến và đi và thực sự có thể khá khó chịu.

Nguyên nhân của cơn đau sét

Đau do sét đánh là do áp lực và vị trí của em bé khi chúng rơi xuống kênh sinh để chuẩn bị sinh.

Tin tốt là cơn đau sét có nghĩa là bạn đang đến gần ngày giao hàng. Tin xấu là sét có thể xảy ra trong nhiều tuần trước khi bạn thực sự chuyển dạ.

Với cô con gái thứ hai, tôi đã có quá nhiều đau đớn và áp lực, tôi cảm thấy như mình liên tục đi lại với một quả bóng bowling giữa hai chân. Vào thời điểm đó, tôi là một tháng tốt trước khi giao hàng.

Em bé có thể thay đổi tư thế, nhưng cơn đau sét thường có hai nguyên nhân chính:

• áp lực thực tế của đầu bé con trên cổ tử cung của bạn
• em bé gây áp lực lên các đầu dây thần kinh quanh xương chậu của bạn

Đau sét có nghiêm trọng không?

Hầu hết thời gian, cơn đau sét đều không nghiêm trọng, đặc biệt là nếu nó không can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của bạn và không có bất kỳ triệu chứng nào khác.

Nếu bạn bị đau hoặc có bất kỳ triệu chứng nào khác như sốt, tăng tiết hoặc bất thường, chảy máu hoặc rò rỉ chất lỏng, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ. Đặc biệt thận trọng nếu bạn có thai dưới 37 tuần trong thai kỳ.

5 lời khuyên để giảm đau

Có một số cách bạn có thể giúp giảm đau khi mang thai.

Duy trì hoạt động

Nghe có vẻ phản tác dụng, nhưng hoạt động tích cực sẽ giúp ích rất nhiều cho thai kỳ của bạn.

Nó không chỉ giúp giảm bớt số cân thừa có thể khiến bạn khó chịu hơn mà còn giúp giữ cho khớp của bạn mở và linh hoạt, điều này rất quan trọng khi chúng đảm nhận khối lượng công việc nặng hơn từ em bé đang lớn của bạn.

Tập trung vào một hỗn hợp của cardio, tập tạ, và rất nhiều và kéo dài, đặc biệt là ở vùng hông. Nhận thêm lời khuyên về việc tập thể dục trong tam cá nguyệt thứ ba của bạn.

Thay đổi khối lượng công việc của bạn

Một nghiên cứu lớn của Na Uy từ năm 1995 cho thấy sự gia tăng tỷ lệ đau vùng chậu và đau lưng ở phụ nữ mang thai, những người thực hiện các công việc thể chất liên quan đến nhiều động tác vặn và uốn hoặc nâng.

Một nghiên cứu gần đây hơn từ Jordan vào năm 2018 đã lưu ý rằng thời gian làm việc dài cũng liên quan đến chứng đau lưng ở phụ nữ mang thai.

Nếu công việc của bạn liên quan đến nhiều công việc thủ công, lao động chân tay hoặc nhiều giờ và bạn thấy mình thường xuyên bị đau, hãy cân nhắc việc nói chuyện với sếp.

Xem nếu bạn có thể giảm khối lượng công việc hoặc thực hiện một số di chuyển tạm thời để giúp bạn vượt qua phần còn lại của thai kỳ thoải mái hơn.

Hãy thử massage thai kỳ

Tôi đã gặp rất nhiều rắc rối với nỗi đau khi mang thai.Chuyên gia trị liệu xoa bóp của tôi sẽ áp dụng áp lực đối với vùng lưng và vùng xương chậu của tôi, giúp giảm bớt một số cơ bắp đang kéo theo các dây thần kinh quanh hông của tôi. Thư giãn những cơ bắp thực sự giúp giảm đau.

Cứ tiếp tục bơi

Đôi khi, thật không may, thực sự có rất nhiều bạn có thể làm về cơn đau sét. Đầu bé và cổ tử cung của bạn có thể bị dính lại với nhau như keo.

Tôi thấy rằng bơi lội rất nhiều trong những tuần cuối của thai kỳ thực sự tạo ra sự khác biệt, để giảm bớt áp lực cho cơ thể tội nghiệp của tôi.

Mang nẹp hỗ trợ

Có nhiều loại quần áo hỗ trợ và niềng răng khác nhau cho phụ nữ mang thai, nhưng chức năng của chúng thường giống nhau. Chúng giúp nâng đỡ và nâng đỡ bụng của bạn để giảm bớt áp lực đó từ hông, khớp và vâng, thậm chí là cổ tử cung.

Tôi đã sử dụng tank top hỗ trợ BLANQI cho lần mang thai lớn hơn so với cuộc sống trước đây của tôi (tôi bị polyhydramnios, vì vậy tôi thực sự rất lớn) và nó đã tạo ra sự khác biệt lớn trong mức độ thoải mái và đau đớn của tôi.

Đau như một dấu hiệu của chuyển dạ

Ở một số phụ nữ, cơn đau sét là dấu hiệu đầu tiên cho thấy họ đang chuyển dạ. Một số phụ nữ thậm chí có thể cảm thấy cổ tử cung của họ khi nó giãn ra.

Nếu bạn bị đau do sét đánh và có bất kỳ triệu chứng nào khác như co thắt thường xuyên, đau lưng liên tục hoặc bất kỳ rò rỉ chất lỏng nào, bạn có thể bị chuyển dạ.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này và dưới 37 tuần, hãy chắc chắn tìm kiếm điều trị y tế ngay lập tức.

Mang đi

Nói chung, đau sét là một phần bình thường của thai kỳ và không có gì phải quá lo lắng.

Nếu bạn lo lắng về nỗi đau của bạn hoặc nó làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy nhớ hỏi bác sĩ những câu hỏi sau đây trong lần kiểm tra tiếp theo để loại trừ bất kỳ lý do nào khác cho cơn đau của bạn.

• Tôi sẽ cần phải được kiểm tra sự giãn nở?
• Có bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng?
• Bạn có thể cho biết nếu con tôi đang ở đúng vị trí?
• Bạn có thể giới thiệu một số bài tập an toàn mà tôi có thể làm để giúp bé có tư thế tốt nhất và giúp tôi thoải mái không?

Nếu mọi thứ kiểm tra và bạn vẫn đang trải qua cơn đau sét, bạn thực sự có thể muốn tự chúc mừng mình vì cơ thể bạn đang cho bạn một dấu hiệu khá rõ ràng rằng nó đã sẵn sàng để đưa em bé vào thế giới.

Chaunie Brusie, BSN, là một y tá đã đăng ký có kinh nghiệm trong chuyển dạ và sinh nở, chăm sóc quan trọng và điều dưỡng chăm sóc dài hạn. Cô sống ở Michigan với chồng và bốn đứa con nhỏ, đồng thời là tác giả của cuốn sách Tiny Tiny Lines.