5 lời khuyên để sống tốt với bệnh xơ nang

NộI Dung

• Tại sao nó quan trọng
• Mẹo số 1: Hiểu các lựa chọn điều trị của bạn
• Vật lý trị liệu ngực
• Thuốc
• Phục hồi chức năng phổi (PR)
• Liệu pháp oxy
• Phẫu thuật
• Mẹo số 2: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
• Mẹo số 3: Tạo kế hoạch tập luyện
• Mẹo số 4: Thực hiện các bước để tránh bệnh
• Mẹo số 5: Kết nối với cộng đồng
• Điểm mấu chốt

Tại sao nó quan trọng

Nếu bạn bị xơ nang, điều quan trọng là phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về tình trạng và cách quản lý nó. Thực hiện các bước để giữ sức khỏe tốt nhất có thể và trải qua điều trị khi cần thiết có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nghiêm trọng.

Có một phương pháp chữa bệnh xơ nang. Mặc dù có thể không thể ngăn chặn hoàn toàn các đợt bùng phát, nhưng có những điều bạn có thể làm để giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chúng, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Mẹo số 1: Hiểu các lựa chọn điều trị của bạn

Phương pháp điều trị bệnh xơ nang đã đi một chặng đường dài trong những năm gần đây. Mục tiêu của điều trị là:

• ngăn ngừa nhiễm trùng phổi và hạn chế mức độ nghiêm trọng của chúng
• nới lỏng và loại bỏ chất nhầy dính từ phổi
• ngăn ngừa và điều trị tắc nghẽn đường ruột
• ngăn ngừa mất nước
• cung cấp dinh dưỡng hợp lý

Hầu hết những người bị xơ nang được điều trị bởi một nhóm các chuyên gia y tế, bao gồm:

• bác sĩ chuyên về xơ nang
• y tá
• vật lý trị liệu
• bác sĩ dinh dưỡng
• nhân viên xã hội
• chuyên gia sức khỏe tâm thần

Kế hoạch điều trị bệnh xơ nang của bạn sẽ được cá nhân hóa dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng và các triệu chứng của bạn. Các phương pháp điều trị chính cho bệnh xơ nang là:

Vật lý trị liệu ngực

Được biết đến như đập ngực hoặc bộ gõ, liệu pháp này bao gồm đập ngực và lưng để giúp bạn ho ra chất nhầy tích lũy trong phổi. Liệu pháp này được thực hiện tối đa bốn lần mỗi ngày. Trong một số trường hợp, các thiết bị cơ khí được sử dụng để giúp quá trình thực hiện.

Thuốc

Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh xơ nang. Thuốc kháng sinh được sử dụng để giúp ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng, thuốc chống viêm được sử dụng để giảm viêm phổi, và thuốc giãn phế quản giúp mở đường thở của bạn.

Phục hồi chức năng phổi (PR)

Mục tiêu của chương trình PR là giúp phổi của bạn hoạt động tốt hơn và giúp bạn khỏe mạnh nhất có thể. Các chương trình PR có thể bao gồm:

• tập thể dục
• hướng dẫn dinh dưỡng
• kỹ thuật thở
• tư vấn tâm lý (một đối một hoặc một nhóm)
• giáo dục xơ nang

Liệu pháp oxy

Nếu nồng độ oxy trong máu giảm, bạn có thể cần điều trị bằng oxy. Liệu pháp oxy cung cấp cho bạn thêm oxy để giúp bạn thở dễ dàng hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa tăng huyết áp phổi, một dạng huyết áp cao ảnh hưởng đến phổi và tim của bạn.

Phẫu thuật

Một số biến chứng xơ nang có thể cần phẫu thuật. Ví dụ, bạn có thể cần một ống cho ăn nếu hệ thống tiêu hóa của bạn có liên quan. Bạn có thể cần phẫu thuật ruột nếu bạn bị tắc nghẽn đường ruột. Ghép phổi có thể được xem xét nếu tình trạng của bạn trở nên đe dọa tính mạng.

Mẹo số 2: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Nếu xơ nang làm cho chất nhầy dính tích tụ trong đường tiêu hóa của bạn, nó có thể ngăn bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng bạn cần như chất béo, vitamin và khoáng chất. Do đó, chế độ ăn kiêng xơ nang có lượng calo và chất béo cao hơn nhiều so với chế độ ăn bình thường nhưng vẫn phải cân bằng. Theo Mayo Clinic, những người mắc bệnh xơ nang cần lượng calo nhiều hơn tới 50% mỗi ngày.

Một kế hoạch ăn uống xơ nang lành mạnh nên bao gồm:

• trái cây
• rau
• các loại ngũ cốc
• sản phẩm sữa đầy đủ chất béo
• chất đạm
• chất béo lành mạnh

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên uống men tiêu hóa mỗi khi ăn để giúp cơ thể hấp thụ chất béo và protein. Một chế độ ăn nhiều muối có thể được quy định để ngăn ngừa mất natri do đổ mồ hôi.

Để giúp chất nhầy phổi mỏng, uống nhiều chất lỏng và giữ nước tốt.

Mẹo số 3: Tạo kế hoạch tập luyện

Tập thể dục là tốt cho sức khỏe thể chất tổng thể của bạn. Nó giúp củng cố phổi và tim của bạn. Nó cũng có thể giúp nới lỏng chất nhầy trong đường thở của bạn. Theo một tổng quan hệ thống năm 2008, tập luyện aerobic và sức đề kháng giúp cải thiện khả năng và sức mạnh của aerobic ở những người bị xơ nang.

Tập thể dục cũng tốt cho sức khỏe cảm xúc của bạn. Nó giúp giảm bớt trầm cảm và lo lắng bằng cách phát hành các hóa chất làm cho bạn cảm thấy tốt và giảm các hóa chất làm cho bạn cảm thấy tồi tệ. Tập thể dục cũng có thể giúp tăng cường sự tự tin của bạn và có thể giúp bạn cảm thấy kiểm soát sức khỏe của mình nhiều hơn.

Nếu ý nghĩ về việc đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục hoặc chạy bộ khiến bạn co rúm người lại, hãy nghĩ đến bên ngoài hộp tập thể dục truyền thống. Bất kỳ chuyển động nào khiến tim bạn đập nhanh hơn như làm vườn, đi bộ đường dài và chơi khăm đều có lợi. Chìa khóa cho sự nhất quán là tìm ra một hoạt động mà bạn yêu thích.

Mẹo số 4: Thực hiện các bước để tránh bệnh

Theo Tổ chức Xơ nang (CFF), những người mắc bệnh xơ nang có nguy cơ nhiễm trùng phổi nghiêm trọng vì chất nhầy dính, dày tích tụ trong phổi và cho phép vi trùng nhân lên.

Để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, hãy làm theo các bước sau:

• Rửa tay sau khi ho hoặc hắt hơi, và sau khi tập vật lý trị liệu ở ngực.
• Rửa tay sau khi vuốt ve động vật, sau khi sử dụng phòng tắm và trước khi ăn.
• Rửa tay sau khi chạm vào bề mặt ở những nơi công cộng.
• Che miệng bằng khăn giấy khi bạn ho hoặc hắt hơi; vứt khăn giấy đi và rửa tay.
• Ho hoặc hắt hơi vào tay áo trên của bạn nếu có sẵn khăn giấy; không ho hoặc hắt hơi vào tay của bạn.
• Hãy chắc chắn rằng tất cả các tiêm chủng của bạn là hiện tại; tiêm phòng cúm hàng năm.
• Tránh xa người bệnh và những người mắc bệnh xơ nang ít nhất sáu feet.

Mẹo số 5: Kết nối với cộng đồng

Một số người bị xơ nang trải qua trầm cảm. Theo một nghiên cứu năm 2008, xơ nang là một yếu tố nguy cơ gây trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy trầm cảm ở những người mắc bệnh xơ nang có thể có tác động tiêu cực đến việc điều trị, cuộc sống gia đình và chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng về việc bị trầm cảm, hãy liên hệ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bác sĩ có thể dạy bạn cách nhận biết các triệu chứng trầm cảm và cũng có thể giúp bạn điều trị. Điều trị có thể bao gồm liệu pháp nói chuyện, thuốc men hoặc kết hợp cả hai. Trầm cảm có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp điều trị bệnh xơ nang và giảm chức năng phổi, vì vậy điều quan trọng là phải nhận được sự giúp đỡ ở dấu hiệu đầu tiên rằng có điều gì đó có thể sai.

Các nhóm hỗ trợ cung cấp cho bạn cơ hội nói chuyện với những người khác đã trải qua các triệu chứng và trải nghiệm tương tự như bạn. Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc gọi cho bệnh viện địa phương của bạn để xem nếu có một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn.

Tìm hiểu thêm: Xơ nang »

Điểm mấu chốt

Xơ nang là một bệnh nghiêm trọng, tiến triển. Trước mắt, bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ làm việc để kiểm soát các triệu chứng của bạn và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng hoặc các biến chứng nghiêm trọng khác. Đôi khi, bạn có thể yêu cầu chăm sóc ngoại trú thường xuyên hoặc nhập viện.

Do các phương pháp điều trị mới, triển vọng dài hạn cho những người mắc bệnh xơ nang tốt hơn đáng kể so với trước đây. Nhiều người có điều kiện đi học, giữ một công việc và có con. Bạn có thể giúp trang bị cho cơ thể để kiểm soát bệnh xơ nang bằng cách tuân theo kế hoạch điều trị, ăn uống hợp lý, tập thể dục, tránh vi trùng bất cứ khi nào có thể và kiểm soát sức khỏe cảm xúc của bạn.

Tiếp tục đọc: Mối liên hệ giữa suy tụy ngoại tiết và xơ nang »