Đau lưng dưới khi cúi xuống

NộI Dung

• 5 lý do khiến bạn bị đau lưng khi cúi xuống
• Co thắt cơ bắp
• Căng cơ
• Đĩa Herniated
• Thoái hóa cột sống
• Viêm khớp
• Lấy đi

Tổng quat

Nếu lưng của bạn bị đau khi bạn cúi xuống, bạn nên đánh giá mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Nếu bạn đang bị đau nhẹ, thì có thể là do co thắt hoặc căng cơ. Nếu bạn đang bị đau nghiêm trọng, bạn có thể đang bị thoát vị đĩa đệm hoặc chấn thương lưng khác.

5 lý do khiến bạn bị đau lưng khi cúi xuống

Cột sống và lưng là những bộ phận mỏng manh trên cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Một số lý do khiến lưng bạn có thể bị đau khi bạn cúi xuống bao gồm:

Co thắt cơ bắp

Co thắt cơ hoặc chuột rút khá phổ biến. Chúng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt là khi tập thể dục hoặc những ngày sau khi tập luyện. Chúng thường do:

• mất nước
• thiếu máu
• nén dây thần kinh
• lạm dụng cơ bắp

Co thắt cơ ở lưng dưới thường xảy ra khi bạn cúi xuống và nâng vật gì đó, nhưng chúng có thể xảy ra trong bất kỳ chuyển động nào liên quan đến phần dưới của bạn.

Điều trị bằng cách kéo căng, xoa bóp và chườm đá hoặc chườm nóng.

Căng cơ

Cơ bị căng hoặc bị kéo xảy ra khi cơ bị căng ra quá mức hoặc bị rách. Nó thường do

• hoạt động thể chất
• lạm dụng
• thiếu linh hoạt

Nếu bạn đang bị căng cơ ở lưng dưới, bạn nên chườm đá khi lần đầu tiên nhận thấy cơn đau. Sau 2-3 ngày chườm đá, hãy chườm nóng. Thực hiện thoải mái trong vài ngày rồi bắt đầu vận động nhẹ nhàng và kéo căng cơ. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, naproxen hoặc ibuprofen để giảm đau.

Đĩa Herniated

Cột sống được cấu tạo bởi nhiều bộ phận bao gồm đĩa đệm và đốt sống. Nếu đĩa đệm bị trượt, có nghĩa là tâm mềm của đĩa đệm đã bị phình ra, có thể gây kích thích các dây thần kinh cột sống gần đó. Đĩa đệm bị trượt có thể kèm theo đau nhức dữ dội.

Thường được điều trị bằng cách nghỉ ngơi, NSAID và vật lý trị liệu, thoát vị đĩa đệm thường ít gặp vấn đề hơn sau khoảng sáu tuần. Nếu cơn đau vẫn còn sau sáu đến tám tuần, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid ngoài màng cứng vào không gian xung quanh dây thần kinh để giảm viêm và giảm đau. Nếu các triệu chứng của bạn tiếp tục, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Thoái hóa cột sống

Thoái hóa đốt sống là do đốt sống bị thương dịch chuyển hoặc trượt về phía trước trên đốt sống ngay bên dưới. Nhiều khả năng ở những người trẻ tuổi tham gia các môn thể thao như thể dục dụng cụ và cử tạ, thoái hóa đốt sống thường là kết quả của chứng thoái hóa đốt sống không được điều trị. Thoái hóa đốt sống là tình trạng gãy hoặc nứt do căng thẳng ở phần nhỏ, mỏng của đốt sống nối các khớp mặt trên và khớp dưới.

Điều trị có thể bao gồm:

• nẹp lưng
• vật lý trị liệu
• thuốc giảm đau
• phẫu thuật

Viêm khớp

Nếu bạn trên 55 tuổi, cơn đau thắt lưng của bạn có thể là kết quả của bệnh viêm khớp. Các khớp của bạn được bảo vệ bởi sụn, và khi sụn của bạn bị thoái hóa, nó có thể gây đau và cứng. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau, bao gồm:

• viêm xương khớp
• viêm khớp vảy nến
• viêm khớp dạng thấp

Nếu bạn bị đau lưng dưới, có thể bạn đang bị viêm cột sống dính khớp, đây là một dạng viêm khớp gây ra các đốt sống cột sống. Điều trị có thể bằng thuốc giảm đau, thuốc giảm sưng hoặc phẫu thuật nếu cơn đau nghiêm trọng.

Lấy đi

Bạn cảm thấy đau lưng khi cúi xuống có thể là do cơ bị kéo hoặc căng. Tuy nhiên, nó có thể là một cái gì đó nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn đang bị đau lưng dữ dội, tiểu ra máu, thay đổi thói quen đi tiêu hoặc bàng quang, đau khi bạn nằm xuống hoặc sốt, bạn nên nhận trợ giúp y tế ngay lập tức.

Nếu cơn đau lưng của bạn không biến mất hoặc cải thiện theo thời gian, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ để được chẩn đoán đầy đủ.