Vỏ cây mộc lan: Lợi ích, cách sử dụng và tác dụng phụ

NộI Dung

• Lợi ích tiềm năng
• Có thể bảo vệ chống lại tác động của stress oxy hóa và viêm
• Có thể có đặc tính chống ung thư
• Có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng
• Có thể cải thiện giấc ngủ
• Có thể cải thiện triệu chứng mãn kinh
• Cách lấy vỏ cây mộc lan
• Vỏ cây mộc lan có tác dụng phụ?
• Điểm mấu chốt

Hơn 200 loại cây mộc lan tồn tại trên toàn thế giới.

Một loại - Hoa mộc lan - thường được gọi là hoa mộc lan houpo, hoặc đôi khi đơn giản là vỏ cây mộc lan.

Cây mộc lan houpo có nguồn gốc từ Trung Quốc, nơi nó đã được sử dụng hàng ngàn năm như một chất bổ sung trong y học cổ truyền Trung Quốc.

Mặc dù việc sử dụng vỏ cây mộc lan là phổ biến trong y học cổ truyền Trung Quốc, bạn có thể tự hỏi những nghiên cứu hiện tại nói gì về vỏ cây.

Bài viết này xem xét các lợi ích được hỗ trợ khoa học và tác dụng phụ của vỏ cây mộc lan.

Thông thường, vỏ cây mộc lan là vỏ của cây mộc lan houpo đã bị tước khỏi cành và thân cây để làm chất bổ sung.

Lá và hoa từ cây đôi khi cũng được sử dụng.

Vỏ cây đặc biệt giàu hai neolignans được cho là chịu trách nhiệm về tính chất dược liệu của nó - magnolol và honokiol (1, 2).

Neolignans là một loại vi chất polyphenol trong thực vật. Polyphenol được đánh giá cao về mức độ chống oxy hóa và được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một số điều kiện mà vỏ cây mộc lan thường được sử dụng để điều trị bao gồm hen suyễn, lo lắng, trầm cảm, rối loạn dạ dày và viêm (3, 4).

Vỏ cây, lá và hoa của cây mộc lan houpo được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị chứng lo âu, trầm cảm, v.v. Nhiều lợi ích của vỏ cây mộc lan có thể được quy cho hai loại polyphenol mạnh - Magnolol và honokiol.

Lợi ích tiềm năng

Ngoài neolignans, hơn 200 hợp chất hóa học đã được phân lập từ cây (5).

Các hợp chất này, bao gồm cả Magnolol và honokiol, đã được nghiên cứu rộng rãi trong những năm gần đây vì tác dụng chống viêm, chống ung thư, kháng khuẩn và chống oxy hóa (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Điều quan trọng cần lưu ý là các cơ chế chính xác thông qua đó các hợp chất biệt lập góp phần vào các hiệu ứng này vẫn đang được nghiên cứu.

Dưới đây là một cái nhìn sâu hơn về một số lợi ích tiềm năng của vỏ cây mộc lan.

Có thể bảo vệ chống lại tác động của stress oxy hóa và viêm

Stress oxy hóa và viêm tiếp theo là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư, bệnh tim và các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer, (9, 10).

Stress oxy hóa cũng đóng một vai trò quan trọng trong nhiều thay đổi trong cơ thể và tâm trí đi kèm với sự lão hóa (11).

Polyphenol, chẳng hạn như những chất được tìm thấy trong vỏ cây mộc lan, đã được đề xuất như một liệu pháp tiềm năng để chống lại tác dụng phụ của stress oxy hóa và viêm (12).

Dựa trên nghiên cứu trên chuột, một số nhà khoa học tin rằng honokiol có thể giúp chống lão hóa bằng cách tăng các enzyme chống oxy hóa và giảm mức độ methane dicarboxylic aldehyd (13).

Trong nghiên cứu, những thay đổi về mức độ của metan dicarboxylic aldehyd thường được hiểu là một dấu hiệu của hoạt động chống oxy hóa.

Nghiên cứu về honokiol đã phát hiện ra rằng nó có thể làm giảm viêm trong não và tủy sống một cách cụ thể, một phần nhờ vào khả năng vượt qua hàng rào máu não (14).

Điều này cho thấy rằng nó có tiềm năng như một tác nhân trị liệu cho các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Hơn nữa, stress oxy hóa được cho là góp phần vào bệnh tiểu đường và các biến chứng liên quan của nó. Trong một đánh giá năm 2016, vỏ cây mộc lan đã được tìm thấy để cải thiện lượng đường trong máu cao và các biến chứng tiểu đường ở động vật (15).

Tuy nhiên, nghiên cứu bổ sung ở người là cần thiết.

Có thể có đặc tính chống ung thư

Các nghiên cứu khác nhau về honokiol hỗ trợ việc sử dụng polyphenol này trong vỏ cây mộc lan như một liệu pháp điều trị và phòng ngừa ung thư.

Một cách mà honokiol có thể chống lại ung thư là bằng cách giúp điều chỉnh các con đường truyền tín hiệu tế bào. Cho rằng ung thư là một bệnh đặc trưng bởi sự phân chia và phát triển tế bào bất thường, khả năng điều chỉnh con đường tế bào là có lợi (16).

Một nghiên cứu đánh giá năm 2019 cho thấy honokiol đã cho thấy tiềm năng ngăn chặn sự phát triển của khối u trong não, vú, đại tràng, gan và da, trong số các cơ quan khác (17).

Hơn nữa, honokiol có thể không chỉ có đặc tính chống ung thư mà còn giúp tăng hiệu quả của các liệu pháp chống ung thư và thuốc phóng xạ khác (18, 19).

Mặc dù các nghiên cứu nghiêm ngặt hơn về con người là cần thiết, polyphenol cho thấy hứa hẹn là một liệu pháp chống ung thư ở người (20).

Hơn nữa, Magnolol cũng có đặc tính chống ung thư.

Tương tự như honokiol, các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng Magnolol có thể giúp kiểm soát và ngăn chặn sự phát triển của khối u ở các cơ quan khác nhau. Ngoài ra, một nghiên cứu ống nghiệm cho thấy rằng Magnolol ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư phổi (21, 22).

Một lần nữa, các nghiên cứu lâm sàng ở người cần được tiến hành.

Có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng

Như đã đề cập, chiết xuất vỏ cây mộc lan dường như có tác dụng bảo vệ chống lại nhiều tình trạng thần kinh.

Điều này không chỉ bao gồm các rối loạn não như bệnh Alzheimer mà còn các tình trạng như căng thẳng, lo lắng, rối loạn tâm trạng và trầm cảm (23).

Một nghiên cứu ở 40 phụ nữ ở độ tuổi 20 5050 đã phát hiện ra rằng việc uống 250 mg chiết xuất từ ​​cây mộc lan và vỏ cây phellodendron 3 lần một ngày giúp giảm bớt sự lo lắng ngắn hạn và tạm thời so với dùng giả dược (24).

Một nghiên cứu thứ hai về cùng chiết xuất vỏ cây mộc lan và phellodendron ở 56 người trưởng thành quan sát thấy rằng tiêu thụ 500 mg chiết xuất mỗi ngày dẫn đến mức cortisol thấp hơn đáng kể và tâm trạng được cải thiện (25).

Cortisol là hormone căng thẳng chính trong cơ thể bạn. Khi nồng độ cortisol giảm, điều đó cho thấy căng thẳng chung cũng đã giảm.

Tuy nhiên, chất bổ sung được sử dụng trong các nghiên cứu này có chứa các hợp chất khác ngoài vỏ cây mộc lan. Do đó, các hiệu ứng không thể được ghi có vào vỏ cây một mình.

Cuối cùng, một nghiên cứu trên động vật gặm nhấm lưu ý rằng hỗn hợp honokiol và magnolol gây ra tác dụng giống như thuốc chống trầm cảm, bao gồm cải thiện nồng độ serotonin trong não và giảm nồng độ corticosterone trong máu (26).

Corticosterone và serotonin mỗi loại đóng một vai trò trong việc điều chỉnh sự lo lắng, tâm trạng và trầm cảm.

Có thể cải thiện giấc ngủ

Các polyphenol trong vỏ cây mộc lan - honokiol và magnolol - đã được tìm thấy để giúp gây ra và cải thiện giấc ngủ.

Do đó, vỏ cây mộc lan có thể được sử dụng như một phương thuốc cho chứng mất ngủ hoặc đơn giản là để thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn nói chung.

Một nghiên cứu trên chuột đã tìm thấy một liều Magnolol là 2,3 đùa0,9 mg mỗi pound (5 Tắt25 mg mỗi kg) trọng lượng cơ thể làm giảm đáng kể độ trễ giấc ngủ, hoặc thời gian cần thiết để ngủ (27).

Nghiên cứu tương tự quan sát thấy rằng cùng một liều làm tăng REM (chuyển động mắt nhanh) và giấc ngủ không REM.

Ngoài ra, Magnolol xuất hiện để tăng số lần chuột thức dậy trong khi ngủ nhưng giảm thời gian chúng thức dậy.

Một nghiên cứu thứ hai trên chuột đã quan sát kết quả tương tự sau khi dùng honokiol, điều này cũng làm giảm thời gian chuột ngủ và chuyển sang giấc ngủ không REM (28).

Hiệu ứng vỏ cây mộc lan trên giấc ngủ dường như được kết nối chặt chẽ với hoạt động của các thụ thể GABA (A) trong hệ thống thần kinh trung ương. Điều này có ý nghĩa, vì nó đã biết rằng hoạt động của thụ thể GABA (A) có liên quan chặt chẽ với giấc ngủ (29).

Có thể cải thiện triệu chứng mãn kinh

Một số lợi ích của vỏ cây mộc lan, như giấc ngủ và tâm trạng được cải thiện, có thể đặc biệt có lợi cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh (30).

Một nghiên cứu kéo dài 24 tuần ở 89 phụ nữ mãn kinh gặp phải các triệu chứng về giấc ngủ và thay đổi tâm trạng đã được cung cấp một chất bổ sung có chứa 60 mg chiết xuất vỏ cây mộc lan và 50 mg magiê mỗi ngày.

Những người phụ nữ đã trải qua những cải thiện đáng kể trong chứng mất ngủ, lo lắng, tâm trạng và khó chịu (31).

Tuy nhiên, chiết xuất vỏ cây mộc lan không phải là hợp chất duy nhất được kiểm tra trong nghiên cứu này. Vì vậy, không thể nói chắc chắn rằng các hiệu ứng chỉ là do vỏ cây mộc lan.

Một nghiên cứu tương tự ở hơn 600 phụ nữ mãn kinh cho thấy tiêu thụ bổ sung vỏ cây mộc lan hàng ngày trong 12 tuần làm giảm các triệu chứng mất ngủ, khó chịu và lo lắng (32).

Một nghiên cứu khác ở 180 phụ nữ mãn kinh đã xác định rằng một chất bổ sung có vỏ cây mộc lan, isoflavone đậu nành và lactobacilli làm giảm hiệu quả mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn bốc hỏa hơn là một chất bổ sung có chứa isoflavone đậu nành (33).

Một lần nữa, lưu ý rằng chiết xuất vỏ cây mộc lan không phải là chất bổ sung duy nhất được đưa ra trong nghiên cứu này.

Tuy nhiên, vỏ cây mộc lan dường như là một liệu pháp an toàn có thể giúp điều trị các triệu chứng mãn kinh.

Vỏ cây mộc lan dường như có nhiều lợi ích tiềm năng, bao gồm các đặc tính chống ung thư, cải thiện giấc ngủ, điều trị các triệu chứng mãn kinh, giảm căng thẳng và lo lắng, và bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa và viêm.

Cách lấy vỏ cây mộc lan

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, vỏ cây mộc lan thường được thu hoạch bằng cách bóc vỏ hoặc cắt ra khỏi cây. Vỏ cây sau đó trải qua một quá trình sấy khô và đun sôi trước khi nó được truyền vào một loại thuốc để uống.

Ngày nay, chiết xuất vỏ cây mộc lan có sẵn ở dạng thuốc viên. Bổ sung có thể được tìm thấy tại nhiều cửa hàng trực tuyến và bán lẻ.

Hiện nay, không có khuyến nghị chính thức cho liều lượng vỏ cây mộc lan.

Nếu bạn quyết định lấy vỏ cây mộc lan, hãy đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất để biết mức độ sử dụng và mức độ thường xuyên.

Hơn nữa, tốt nhất là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng các chất bổ sung vỏ cây mộc lan, đặc biệt nếu bạn hiện đang sử dụng các chất bổ sung hoặc thuốc khác.

Chiết xuất vỏ cây mộc lan có sẵn ở dạng thuốc viên. Nếu bạn quyết định bổ sung bằng vỏ cây mộc lan, hãy cẩn thận làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về việc sử dụng bao nhiêu và tần suất.

Vỏ cây mộc lan có tác dụng phụ?

Một đánh giá năm 2018 của 44 bài viết về sự an toàn và độc tính của các hợp chất honokiol và magnolol trong vỏ cây mộc lan đã xác định rằng các chất này an toàn cho con người (1).

Một số nghiên cứu đã quy định chiết xuất vỏ cây mộc lan tập trung lên đến 1 năm mà không có bất kỳ quan sát nào về tác dụng phụ (1).

Hơn nữa, các nghiên cứu ở cả ống nghiệm và sinh vật sống đã chứng minh rằng chiết xuất vỏ cây mộc lan không có đặc tính gây đột biến hoặc gây độc gen, có nghĩa là có nguy cơ vỏ cây mộc lan thấp gây đột biến gen (1).

Do đó, miễn là vỏ cây mộc lan được sử dụng có trách nhiệm, dường như không có nhiều rủi ro liên quan đến việc sử dụng nó.

Một mối quan tâm có thể là khả năng tương tác với các chất bổ sung hoặc thuốc khác.

Ví dụ, vì các chất bổ sung vỏ cây mộc lan có thể thúc đẩy giấc ngủ ở một số cá nhân, nên có lẽ tốt nhất là không nên dùng các chất bổ sung kết hợp với bất kỳ loại thuốc an thần hoặc thuốc ngủ nào khác.

Đây là lý do tại sao nó tốt nhất để nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng vỏ cây mộc lan một mình hoặc kết hợp với các chất bổ sung và thuốc khác.

Vỏ cây mộc lan được coi là một bổ sung an toàn cho tiêu dùng của con người. Không có tác dụng phụ liên quan đến vỏ cây mộc lan hoặc các hợp chất chứa trong đó.

Điểm mấu chốt

Vỏ cây mộc lan là một chất bổ sung mạnh mẽ được điều chế từ vỏ cây, lá và hoa của cây mộc lan houpo.

Bổ sung đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong hàng ngàn năm, và nghiên cứu hiện tại đã xác nhận rằng vỏ cây mộc lan có nhiều lợi ích tiềm năng cho con người.

Việc bổ sung không chỉ có thể giúp cải thiện giấc ngủ, căng thẳng, lo lắng và các triệu chứng mãn kinh mà còn có thể có đặc tính chống ung thư và chống oxy hóa.

Chiết xuất vỏ cây mộc lan có thể được tìm thấy ở hầu hết các nhà bán lẻ bổ sung.

Trước khi bổ sung vỏ cây mộc lan, hãy kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn để thảo luận về liều lượng thích hợp và đảm bảo rằng, không có nguy cơ tương tác tiềm năng với bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang dùng.