Quản lý hàng ngày của bạn với bệnh viêm cột sống dính khớp

NộI Dung

• 1. Tìm hiểu mọi thứ bạn có thể về tình trạng bệnh
• 2. Tham gia nhóm hỗ trợ
• 3. Đi khám bác sĩ chuyên khoa thấp khớp thường xuyên

Cuộc sống với bệnh viêm cột sống dính khớp (AS), tốt, có thể nói là nhẹ nhàng nhất. Học cách thích nghi với căn bệnh đang tiến triển của bạn có thể mất một khoảng thời gian và dẫn đến nhiều tình huống khó xử. Nhưng bằng cách chia nhỏ việc quản lý AS của bạn thành các phần khả thi, bạn cũng có thể sống một cuộc sống hiệu quả.

Dưới đây là ba lời khuyên quản lý từ những người khác với AS về cách đối mặt và xử lý cuộc sống với căn bệnh này.

1. Tìm hiểu mọi thứ bạn có thể về tình trạng bệnh

Bệnh viêm cột sống dính khớp cũng khó phát âm như khó hiểu. Mọi người đều trải qua các triệu chứng và thách thức khác nhau, nhưng biết càng nhiều càng tốt về nó có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Tự nghiên cứu và tự trang bị kiến ​​thức là giải phóng. Nó đặt bạn vào vị trí điều khiển cuộc sống của chính bạn và tình trạng của bạn, cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để bạn cảm thấy tốt hơn và quan trọng hơn là sống tốt hơn.

2. Tham gia nhóm hỗ trợ

Vì không xác định được nguyên nhân gây bệnh nên những người được chẩn đoán mắc bệnh AS rất dễ tự trách mình. Điều này có thể kích hoạt một làn sóng cảm xúc, bao gồm cảm giác buồn bã, trầm cảm và tâm trạng nói chung.

Tìm kiếm một nhóm hỗ trợ gồm những bệnh nhân khác đang trải qua những thử thách tương tự có thể vừa mang lại sức mạnh vừa truyền cảm hứng. Bằng cách trò chuyện với những người khác, bạn sẽ có thể đối mặt trực tiếp với tình trạng của mình đồng thời học các mẹo từ những người khác. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các nhóm địa phương hoặc liên hệ với một tổ chức quốc gia như Hiệp hội Viêm cột sống Hoa Kỳ để tìm một nhóm AS trực tuyến. Phương tiện truyền thông xã hội là một cách khác để kết nối với những bệnh nhân khác.

3. Đi khám bác sĩ chuyên khoa thấp khớp thường xuyên

Không ai thực sự thích đi khám bệnh. Nhưng khi bạn có AS, nó nhanh chóng trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống của bạn.

Bác sĩ thấp khớp của bạn chuyên về viêm khớp và các tình trạng liên quan, vì vậy họ thực sự hiểu AS và cách điều trị và quản lý tốt nhất. Bằng cách đi khám bác sĩ chuyên khoa thấp khớp thường xuyên, họ sẽ hiểu rõ hơn về sự tiến triển của bệnh. Họ cũng có thể chia sẻ với bạn nghiên cứu mới và các nghiên cứu đầy hứa hẹn về điều trị AS, đồng thời đề xuất các bài tập tăng cường nhất định để duy trì hoặc tăng khả năng vận động của bạn.

Vì vậy, cho dù bạn có thể hoãn một cuộc hẹn sắp tới có hấp dẫn như thế nào, hãy biết rằng gắn bó với nó là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tổng thể của mình.