Mát xa cho Cellulite: Nó là gì, nó có hiệu quả không?

NộI Dung

• Thiết bị xoa bóp cho cellulite
• Những gì chúng tôi biết từ nghiên cứu
• Những điều cần cân nhắc
• Cellulite là gì?
• Nguyên nhân của cellulite
• Điểm mấu chốt

Mát xa có thể cải thiện sự xuất hiện của cellulite bằng cách:

• thoát chất lỏng dư thừa trong cơ thể
• phân phối lại các tế bào mỡ
• cải thiện lưu thông
• da căng mọng

Tuy nhiên, mát xa sẽ không chữa khỏi cellulite. Mặc dù mát-xa có thể cải thiện ngoại hình nhưng kết quả thường không kéo dài và trong nhiều trường hợp, cần phải điều trị lặp lại.

Thiết bị xoa bóp cho cellulite

Có rất nhiều thiết bị massage trên thị trường có tác dụng giảm cellulite, nhưng không phải loại nào cũng hiệu quả.

Nhiều người sử dụng con lăn xốp - những miếng xốp cứng, hình ống - với hy vọng có thể đánh tan mỡ. Nhưng theo Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ, con lăn bọt sẽ không làm bất cứ điều gì để cải thiện sự xuất hiện của cellulite.

Cũng không có bằng chứng đáng kể nào cho thấy những thứ như máy mát xa rung cầm tay hoặc chải khô - chải da khô của bạn bằng bàn chải lông mềm - có thể làm được nhiều điều đối với cellulite, đặc biệt là lâu dài.

Một sản phẩm cho thấy một số hứa hẹn là endermologie. Thiết bị được FDA chứng nhận này sẽ nâng, căng và cuộn da để giúp di chuyển chất béo và giảm cellulite. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), nó cho thấy các kết quả khác nhau. Ngay cả khi cải thiện được nhận thấy, nó có xu hướng mất dần sau một tháng trừ khi điều trị lặp lại.

Những gì chúng tôi biết từ nghiên cứu

Một số nghiên cứu cho thấy một số kỹ thuật xoa bóp có thể có lợi trong việc giảm cellulite, nhưng nhiều nghiên cứu cảnh báo rằng kết quả chỉ là tạm thời.

• Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy giác hơi khô có thể khuyến khích việc thoát chất lỏng, chất độc và các sản phẩm phụ hóa học khác ra khỏi cơ thể, điều này có thể cải thiện vẻ ngoài của cellulite. Trong nghiên cứu, các cốc được đặt trên các khu vực có cellulite trong khi một máy bơm cầm tay tạo ra lực hút. Sau năm tuần điều trị, những phụ nữ trong nghiên cứu đã thấy mức độ cellulite của họ giảm từ mức trung bình là 2,4 trước khi giác hơi xuống 1,68 sau khi giác hơi.
• Một nhóm khác từ năm 2010 đã xem xét tác dụng của xoa bóp cơ học, xoa bóp bằng máy, chẳng hạn như nội bì; xoa bóp dẫn lưu hệ bạch huyết, một loại xoa bóp sử dụng áp lực nhẹ để giúp hệ thống bạch huyết thoát chất lỏng, cặn bã và độc tố; và thao tác mô liên kết (CTM) có trên cellulite. CTM là một loại massage để cải thiện tuần hoàn, tạo áp lực lên dây chằng, gân và các mô kết nối cơ với da. Cả ba kỹ thuật đều có hiệu quả trong việc giảm mỡ và chu vi đùi nơi thực hiện massage.

Những điều cần cân nhắc

Cellulite là phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ.Có cellulite không nhất thiết có nghĩa là bạn thừa cân, không khỏe mạnh hoặc không tốt cho sức khỏe.

Mặc dù mát xa có thể sẽ có ít tác dụng lâu dài đối với cellulite của bạn, nhưng nó có thể có những lợi ích sức khỏe khác. Nó có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn, giảm căng và đau cơ và giảm đau toàn thân. Mát xa có thể không giúp bạn đẹp hơn nhưng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Nếu bạn lo lắng về sự xuất hiện của cellulite, hãy gặp bác sĩ da liễu, người có thể trao đổi với bạn về các kỹ thuật chống cellulite khác, đã được chứng minh nhiều hơn.

Theo AAD, có hai thủ tục hứa hẹn:

• liệu pháp laser
• cắt bao quy đầu, trong đó một cây kim được đưa vào dưới da để phá vỡ các dải mô liên kết cứng, do đó mang lại cho làn da vẻ mịn màng hơn

Cellulite là gì?

Cellulite là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả một vùng trên cơ thể nơi da có má lúm đồng tiền. Theo nghiên cứu, phụ nữ trưởng thành có một số cellulite và nó thường thấy ở hông, mông và đùi. Nó cũng có thể xảy ra ở bụng dưới và cánh tay trên.

Cellulite, còn được gọi là chứng loạn dưỡng mỡ gynoid, có thể rõ ràng hơn ở những người thừa cân hoặc béo phì, nhưng nó cũng xảy ra ở những người rất gầy.

Nguyên nhân của cellulite

Da, mỡ, cơ và các mô khác của bạn có nhiều lớp. Cellulite được cho là phát sinh khi các dải sợi của mô liên kết giữ da với cơ bị phá vỡ, cho phép các tế bào mỡ đẩy lên lớp da. Điều này tạo ra kết cấu không đồng đều, gập ghềnh khiến cho cellulite trông giống như pho mát.

Mọi người đều có tế bào mỡ. Mặc dù tất cả chúng ta đều dễ bị cellulite, nhưng một số người lại dễ bị hơn những người khác. Một số yếu tố làm tăng khả năng bị cellulite của một người bao gồm:

• Giới tính. Đàn ông có các mô liên kết nằm trong một mô hình đan chéo và những dải giao nhau đó rất tốt trong việc giữ các tế bào mỡ. Mặt khác, phụ nữ có các dải mô liên kết theo chiều dọc có nhiều khả năng tạo điều kiện cho các tế bào mỡ phình ra về phía bề mặt da.
• Tuổi tác. Khi chúng ta già đi, da trở nên kém đàn hồi và các dải mô liên kết yếu đi một cách tự nhiên.
• Nội tiết tố. Các hormone - đặc biệt là hormone estrogen - dường như đóng một vai trò trong việc hình thành các tế bào mỡ và cellulite. Đây có thể là một lý do tại sao phụ nữ có nhiều cellulite hơn nam giới. Nó cũng có thể giúp giải thích tại sao cellulite dường như bắt đầu đầu tiên sau tuổi dậy thì và đôi khi trầm trọng hơn khi mang thai.
• Di truyền học. Các gen có thể quy định sự phân bố của các tế bào mỡ, độ đàn hồi của da và các yếu tố khác ảnh hưởng đến cellulite.
• Chế độ ăn. Theo nghiên cứu, một chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều muối, nhiều chất bảo quản có thể gây ra các rối loạn chuyển hóa có thể làm tăng cellulite.
• Cách sống. Một số yếu tố trong lối sống, chẳng hạn như không tập thể dục đủ và uống quá nhiều rượu, có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn, viêm nhiễm và cách các tế bào mỡ được hình thành và phân phối khắp cơ thể.

Điểm mấu chốt

Cellulite là hoàn toàn bình thường. Đối với hầu hết mọi người, đó không phải là mối quan tâm về y tế mà có thể là về ngoại hình. Nếu bạn muốn thử mát-xa để điều trị cellulite, hãy hiểu những hạn chế của nó.

Mát xa không phải là cách chữa trị cellulite nhưng nó có thể tạm thời cải thiện vẻ ngoài của da và làm cho cellulite ít được chú ý hơn. Mát xa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì vậy nó có thể đáng để bổ sung vào chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn.