Quá nhiều ứng dụng truyền thông xã hội làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và lo âu

NộI Dung

• Đánh giá cho

Không thể phủ nhận rằng mạng xã hội có tác động rất lớn đến cuộc sống của chúng ta, nhưng liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta không? Mặc dù nó có liên quan đến việc giảm căng thẳng cho phụ nữ, nhưng nó cũng được biết là có thể làm rối loạn giấc ngủ của chúng ta và thậm chí có thể dẫn đến chứng lo âu xã hội. Những tác dụng phụ tích cực và tiêu cực này đã vẽ nên một bức tranh không rõ ràng về những gì mạng xã hội thực sự mang lại cho chúng ta. Nhưng giờ đây, một nghiên cứu mới giải thích những hành vi cụ thể nào liên quan đến mạng xã hội góp phần gây ra những kết quả tiêu cực cho sức khỏe tâm thần của chúng ta.

Theo các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Truyền thông, Công nghệ và Sức khỏe của Đại học Pittsburgh, bạn càng sử dụng nhiều nền tảng mạng xã hội, bạn càng có nhiều khả năng bị trầm cảm và lo lắng. Kết quả kết luận rằng việc sử dụng một loạt các nền tảng từ 7 đến 11 khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần này cao hơn gấp 3 lần so với một người sử dụng từ 0 đến 2 nền tảng.

Điều đó nói rằng, Brian A. Primack, tác giả của nghiên cứu nhấn mạnh rằng định hướng của các mối liên quan này vẫn chưa rõ ràng.

Ông nói: “Những người mắc các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng, hoặc cả hai, có xu hướng sử dụng nhiều phương tiện truyền thông xã hội hơn. PsyPost, theo báo cáo của Chấm hàng ngày. "Ví dụ: họ có thể đang tìm kiếm nhiều con đường cho một bối cảnh mà họ cảm thấy thoải mái và dễ chấp nhận. Tuy nhiên, cũng có thể là việc cố gắng duy trì sự hiện diện trên nhiều nền tảng có thể thực sự dẫn đến trầm cảm và lo lắng. Sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để trêu chọc ngoài đó. "

Mặc dù những phát hiện này có vẻ đáng sợ, nhưng điều quan trọng cần nhớ là quá nhiều thứ đều không bao giờ tốt. Nếu bạn là người thích truyền thông xã hội, hãy cố gắng tìm kiếm và duy trì sự cân bằng lành mạnh. Và như Kendall Jenner và Selena Gomez đã rất vui lòng nhắc nhở chúng ta, chẳng có gì sai khi thỉnh thoảng lại có một phương pháp cai nghiện kỹ thuật số tốt.

Đánh giá cho