Meghan Trainor tiết lộ về điều cuối cùng đã giúp cô ấy giải quyết sự lo lắng của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đối phó với lo lắng là một vấn đề sức khỏe đặc biệt khó chịu: Nó không chỉ có thể khiến bạn suy nhược mà còn khó nói thành lời. Tuần này, Meghan Trainor đã mở ra về cuộc chiến của cô ấy với sự lo lắng và việc nghe một người nổi tiếng khác nói về cuộc đấu tranh của chính anh ấy đã giúp cô ấy giải quyết như thế nào. (Liên quan: Kim Kardashian tiết lộ về cách đối phó với nỗi sợ hãi và lo lắng)

Hôm thứ Hai, nữ ca sĩ 24 tuổi tiết lộ khi tham gia chương trình Today rằng việc nghe người dẫn chương trình Carson Daly nói về sự lo lắng của mình đã giúp cô vượt qua cuộc đấu tranh của chính mình. Trainor lần đầu tiên chia sẻ rằng cô ấy đã bị lo lắng và trầm cảm vào đầu năm nay, nhưng vẫn phải vật lộn với việc làm thế nào để thể hiện cảm giác thực sự sống với lo lắng cho đến khi cô ấy nghe Daly nói về sự lo lắng của mình trong cùng một chương trình buổi sáng, cô ấy giải thích.

"Anh ấy sẽ không bao giờ biết video của anh ấy đã giúp tôi và gia đình tôi như thế nào", Trainor nói Hôm nay người dẫn chương trình Hoda Kotb. "Tôi đã chơi [Daly's Hôm nay phân đoạn] cho họ và tôi nói, 'Đó là cảm giác của tôi.' Tôi không thể nói điều đó. Thật khó để giải thích - đó là điều khó hiểu nhất từ ​​trước đến nay. "

Trở lại vào tháng 3, Daly đã nói về việc anh ấy đã phải chịu đựng những cơn lo lắng và hoảng sợ như thế nào kể từ khi anh ấy còn là một đứa trẻ. "Đôi khi, tôi cảm thấy như có một con hổ răng kiếm ở ngay đây và nó sẽ giết tôi - Tôi sợ hãi như thể điều đó đang thực sự xảy ra. Bạn cảm thấy như mình đang chết", Daly nói vào thời điểm đó. Anh ấy chia sẻ rằng anh ấy đã bắt đầu gặp bác sĩ trị liệu để giúp anh ấy xử lý các triệu chứng. "Tôi đã học cách đón nhận nó. Và hy vọng rằng, chỉ cần trung thực và có thể cởi mở, nó sẽ truyền cảm hứng cho những người khác cũng làm như vậy", anh nói.

Trainor rõ ràng đã nắm bắt được chiếc dùi cui, chia sẻ kinh nghiệm của bản thân để giúp đỡ những người mắc chứng rối loạn lo âu - căn bệnh cực kỳ phổ biến. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, gần một phần ba người Mỹ đối mặt với chứng rối loạn lo âu vào một thời điểm nào đó trong đời. Và tình trạng phổ biến hơn ở phụ nữ. Theo báo cáo của NIMH, trong năm ngoái, 23% phụ nữ ở Hoa Kỳ đã chiến đấu với chứng rối loạn lo âu, so với 14% ở nam giới. (Chưa kể thực tế là các bệnh tâm thần như trầm cảm và rối loạn lo âu là những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến tự tử, cũng đang tăng nhanh hơn ở phụ nữ).

Nếu lo lắng đang làm xáo trộn cuộc sống hàng ngày của bạn, các chuyên gia đồng ý rằng gặp bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn kiểm soát nó - điều mà Trainor và Daly đều đã chứng thực. (Đây là cách bắt đầu và tìm bác sĩ trị liệu tốt nhất cho bạn.) Để giúp giảm lo lắng trong thời điểm này, hãy thử phương pháp thiền có hướng dẫn do chuyên gia tạo ra này.

Đánh giá cho