Melatonin cho trẻ sơ sinh

NộI Dung

• Tổng quat
• Melatonin cho trẻ em
• Độc tính và tác dụng phụ
• Lấy đi

Tổng quat

Melatonin là một hoóc môn tự nhiên được sản xuất trong tuyến tùng của não bạn. Mục đích của hormone này là giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn. Khi trời tối, não của bạn sản xuất nhiều hóa chất này, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và chuẩn bị đi ngủ. Trong ngày, hóa chất này về cơ bản là không hoạt động.

Mặc dù melatonin được sản xuất tự nhiên trong não, mọi người trên khắp thế giới đều sử dụng chất bổ sung melatonin dưới dạng chất lỏng, gummies, thuốc và viên nhai. Những chất bổ sung này có thể giúp trị chứng mất ngủ, chu kỳ giấc ngủ bị gián đoạn và các vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ.

Melatonin cho trẻ em

Đã được chứng minh là an toàn cho người lớn, melatonin có thể là một giải pháp - trong một số trường hợp - đối với một số trẻ em. Nó luôn luôn phải là thứ yếu để xây dựng và thực hiện một lịch trình giấc ngủ lành mạnh. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi cho melatonin hoặc bổ sung hoặc thuốc dưới bất kỳ hình thức nào cho con bạn.

Khi nói đến trẻ em, melatonin có thể hữu ích. Khoảng 25% trẻ em bị chậm ngủ, điều đó có nghĩa là chúng mất nhiều thời gian hơn để ngủ hơn được coi là bình thường. Nhiều bậc cha mẹ đã sử dụng melatonin để giúp con ngủ nhanh hơn.

Nghiên cứu chỉ ra rằng một số trẻ em có thể được hưởng lợi từ melatonin nhiều hơn những trẻ khác, chẳng hạn như những trẻ có:

• mất ngủ
• ADHD
• tự kỷ

Nếu con bạn bồn chồn vào ban đêm, phương pháp đầu tiên là sử dụng các kỹ thuật luyện ngủ, như:

• Đặt và duy trì thường xuyên, giờ đi ngủ thường xuyên.
• Quản lý tần suất và thời lượng của giấc ngủ ngắn.
• Tắt các thiết bị điện tử và đèn trước khi đi ngủ.
• Giải quyết các tình trạng khác ảnh hưởng đến mất ngủ, chẳng hạn như lo lắng, dinh dưỡng và bệnh tật.

Độc tính và tác dụng phụ

Năm 2012, khoảng 3,1 triệu người Mỹ trưởng thành và 419.000 trẻ em đã sử dụng Melatonin.

Khi nói đến độc tính, nó có vẻ an toàn khi sử dụng ngắn hạn. Do thiếu nghiên cứu, sự an toàn của nó để sử dụng lâu dài là không rõ.

Mặc dù melatonin an toàn cho hầu hết mọi người, một số người có thể có tác dụng phụ hoặc biến chứng có hại.

Những lo ngại đã được đặt ra về melatonin và ảnh hưởng của nó đến sự phát triển của hệ thống sinh sản. Trẻ em không nên dùng melatonin mà không có lý do y tế hợp lý và theo dõi bởi bác sĩ nhi khoa của con bạn.

Nếu bạn muốn cho con uống melatonin, bạn luôn phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước để xác định liều lượng thích hợp. Tác dụng phụ ở trẻ em rất hiếm, nhưng tác dụng phụ phổ biến do dùng quá nhiều chất bổ sung này có thể bao gồm:

• những giấc mơ sống động
• buồn nôn
• bệnh tiêu chảy
• lảo đảo

Mặc dù thực tế là melatonin có vẻ an toàn, nhưng không có nghiên cứu dài hạn về melatonin trên trẻ sơ sinh hoặc trẻ em. Do đó, không có cách nào để biết nếu sử dụng kéo dài sẽ có tác dụng phụ đáng chú ý hoặc không an toàn.

Lấy đi

Melatonin thường có vẻ an toàn và nó có thể hiệu quả đối với một số người lớn và trẻ em bị rối loạn giấc ngủ. Phần lớn các nghiên cứu đánh giá melatonin đã được tập trung vào người lớn. Trong khi, một vài nghiên cứu đã đánh giá melatonin ở trẻ em với các tình trạng cụ thể gây khó ngủ, hầu hết các nghiên cứu cho đến nay chỉ là sơ bộ và thường không có kết luận.

Nếu con bạn khó ngủ, bước đầu tiên tốt nhất là làm việc với trẻ để xây dựng thói quen ngủ lành mạnh như lịch trình ngủ. Nếu đó không phải là làm việc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn khác. Tùy thuộc vào tình huống cá nhân của con bạn, melatonin có thể là một lựa chọn đáng để thảo luận.