Bộ nhớ làm việc: nó là gì, tính năng và cách cải thiện

NộI Dung

• Những đặc điểm chính
• Cách cải thiện trí nhớ làm việc

Trí nhớ làm việc, còn được gọi là trí nhớ làm việc, tương ứng với khả năng đồng hóa thông tin của não khi chúng ta thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Nhờ vào bộ nhớ hoạt động mà chúng ta có thể nhớ tên của một người nào đó chúng ta đã gặp trên đường phố hoặc để gọi số điện thoại, vì nó có nhiệm vụ lưu trữ và sắp xếp thông tin, cho dù là gần đây hay cũ.

Trí nhớ hoạt động là nền tảng cho quá trình học tập, hiểu ngôn ngữ, suy luận logic và giải quyết vấn đề, ngoài ra nó còn là yếu tố cần thiết để phát triển tốt hơn trong công việc và học tập.

Những đặc điểm chính

Bộ nhớ làm việc không có khả năng đồng hóa tất cả thông tin và do đó, nó phát triển các chiến lược để hấp thụ càng nhiều thông tin càng tốt. Do đó, các đặc điểm chính của bộ nhớ làm việc là:

• Nó có năng lực hạn chế, nghĩa là, nó chọn thông tin quan trọng nhất đối với người đó và bỏ qua những gì không liên quan, mà nhận được tên của sự chú ý có chọn lọc - Tìm hiểu thêm về sự chú ý có chọn lọc;
• É hoạt độngnghĩa là nó có khả năng nắm bắt thông tin mới tại mọi thời điểm;
• Nó có năng lực liên kết và tích hợp, nơi thông tin mới có thể tương quan với thông tin cũ.

Chẳng hạn, chỉ có thể hiểu được trình tự hợp lý của một bộ phim do bộ nhớ hoạt động. Loại bộ nhớ này xử lý cả thông tin có trong bộ nhớ ngắn hạn được lưu trữ trong thời gian ngắn và thông tin trong bộ nhớ dài hạn có thể được lưu trữ trong suốt cuộc đời.

Những người bị rối loạn trí nhớ làm việc có thể gặp các vấn đề liên quan đến học tập như chứng khó đọc, kém chú ý, tăng động và các vấn đề trong phát triển ngôn ngữ. Tìm hiểu những gì có thể gây ra mất trí nhớ.

Cách cải thiện trí nhớ làm việc

Trí nhớ hoạt động có thể được kích thích thông qua các bài tập nhận thức, chẳng hạn như sudoku, trò chơi trí nhớ hoặc câu đố.Những bài tập này cải thiện hiệu suất của trí nhớ, ngoài ra còn lấy lại sự chú ý và tập trung để thực hiện các công việc hàng ngày. Xem các bài tập để cải thiện trí nhớ và sự tập trung là gì.