Chuyện hoang đường về người đàn ông: Làm thế nào đàn ông từ bỏ sức khỏe từ sự thiếu bạn bè của họ

NộI Dung

• 4 lý do khoa học khiến đàn ông gặp khó khăn trong việc duy trì tình bạn
• 1. Đàn ông có xu hướng gắn kết xung quanh kinh nghiệm, không nói về cảm xúc
• 2. Các chàng trai dễ bị chia sẻ
• 3. Nam giới ưu tiên công việc và hôn nhân
• 4. Bộ não của chúng ta có thể không được kết nối cho nhiều kết nối
• Tại sao điều này là một vấn đề lớn?
• Xu hướng có thể đảo ngược?
• Làm thế nào các chàng trai có thể duy trì tình bạn

Trent và Mike từ người Viking đu quay. Evan và Seth đến từ Super Superbad. Toàn bộ phi hành đoàn đến từ Hang The Hangover - thậm chí cả Alan.

Hollywood miêu tả tình bạn nam là nỗ lực. Trái phiếu suốt đời được hình thành thông qua các shenanigans say rượu, ngày đi học, nơi làm việc chung hoặc theo đuổi đồng hành nữ.

Nhưng hầu hết các chàng trai là một chặng đường dài từ các kết nối plonic dồi dào và có ý nghĩa của các chương trình truyền hình và phim ảnh.

Trong thế giới thực, nghiên cứu khoa học và giai thoại cho thấy nhiều người đàn ông đấu tranh để duy trì tình bạn so với các đồng nghiệp nữ của họ, đặc biệt là khi họ bước qua thời đi học.

Là một thiên niên kỷ cũ, giờ tôi đã gần 40 hơn 18. Khi tôi muốn nói về điều gì đó, tôi thường xử lý nó bằng cách cuộn qua danh sách liên lạc của mình trong vài giây để quyết định tiếp cận với ai, sau đó khóa điện thoại của tôi và trở lại với cuốn sách tôi đang đọc

Có một lý do nào mà đàn ông chúng ta không thể tự nhiên hình thành - sau đó duy trì - trái phiếu với những kẻ khác? Theo khoa học, vâng.

4 lý do khoa học khiến đàn ông gặp khó khăn trong việc duy trì tình bạn

1. Đàn ông có xu hướng gắn kết xung quanh kinh nghiệm, không nói về cảm xúc

Tiến sĩ Geoffrey Greif, nhà xã hội học và tác giả của Hệ thống Buddy Buddy: Tìm hiểu về tình bạn nam giới, ông đã làm sáng tỏ sự tương phản này bằng cách mô tả tình bạn nam như vai kề vai, trong khi các kết nối nữ là mặt đối mặt.

Các chàng trai hình thành mối liên kết bằng cách chơi hoặc xem thể thao, đến các buổi hòa nhạc hoặc làm việc cùng nhau. Phụ nữ kết nối bằng cách nói về cảm xúc của họ.

Khi chúng ta già đi và đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn ở nơi làm việc và ở nhà, đàn ông thường có ít thời gian hơn cho các hoạt động chung này, có thể bị cô lập.

2. Các chàng trai dễ bị chia sẻ

Nếu đàn ông không có thời gian để trải nghiệm, tại sao không nhấc điện thoại để bắt kịp nụ của họ? Vì họ cũng không có ham muốn.

Một nghiên cứu trên 2.000 trẻ em và thanh thiếu niên đã phát hiện ra rằng nam giới có nhiều khả năng xem việc nói về vấn đề của họ vì họ kỳ quặc và lãng phí thời gian. Các nhà nghiên cứu tin rằng thái độ này ở lại với họ khi họ trưởng thành, giống như nhiều đặc điểm thời thơ ấu khác. Điều này có thể đặc biệt đúng ở các thế hệ cũ với quan điểm truyền thống hơn về nam tính.

3. Nam giới ưu tiên công việc và hôn nhân

Vào những năm 1980, hai bác sĩ tâm thần ở Boston đã nghiên cứu tác động đương thời của sự cô đơn và loại trừ xã ​​hội ở Hoa Kỳ. Họ nhận thấy nhiều khả năng đàn ông hy sinh tình bạn để tập trung vào hôn nhân và sự nghiệp.

Những người đàn ông bị cuốn vào công việc, xây dựng sự nghiệp và gắn bó với con cái hơn ... một cái gì đó phải cho đi, và những gì đã cho kết nối với những người bạn nam, bác sĩ Schwartz nói với tờ New York Times.

Tôi đã luôn cố gắng đạt được sự cân bằng hợp lý giữa bạn bè và mối quan hệ lãng mạn của mình, nhưng điều đó chắc chắn là một thách thức. Tôi đã buộc nhiều nụ cười khi kết thúc nhận được của You Youre nên đã bị đánh đòn!đùa

4. Bộ não của chúng ta có thể không được kết nối cho nhiều kết nối

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy nam giới có kết nối thần kinh mạnh hơn ở các phần não chịu trách nhiệm về nhận thức và hành động, trong khi nữ giới có kết nối tốt hơn dọc theo con đường thần kinh liên kết phân tích với trực giác - hai lĩnh vực được sử dụng nhiều trong kết nối giữa các cá nhân.

Trước nghiên cứu này, sự khác biệt trong các loại con đường thần kinh này chưa bao giờ được làm nổi bật giữa một cỡ mẫu lớn như vậy (949 cá thể).

Tại sao điều này là một vấn đề lớn?

Bởi vì có bạn bè là một thành phần quan trọng của một cuộc sống lành mạnh, cho cả nam và nữ. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc đặt giá trị lên tình bạn có mối liên hệ chặt chẽ hơn với sức khỏe và hạnh phúc hơn là định giá các mối quan hệ gia đình. Những người có nhiều kết nối xã hội sẽ hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn bằng nhiều cách, chẳng hạn như sau:

• hạ huyết áp
• chỉ số khối cơ thể thấp hơn (BMI)
• ít có khả năng bị trầm cảm
• sống lâu hơn tới 22 phần trăm

Tuy nhiên, những người đàn ông hiện đại đang bỏ bê tình bạn. Từ năm 1985 đến năm 2004, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra số người mà người Mỹ gọi là tâm sự của người Hồi giáo đã giảm gần một phần ba. Phần lớn trong số này là trong các mối quan hệ không phải là họ hàng. Số bạn bè trung bình của nam giới giảm 44%.

Nghiên cứu tương tự cho thấy 25% người Mỹ đã nói chuyện với bất kỳ ai về điều gì đó quan trọng với họ trong sáu tháng.

Tôi tin rằng sự kết hợp của những kỳ vọng về văn hóa của nam tính, hóa học não tự nhiên của chúng ta và thiên hướng phát triển chuyên nghiệp đã hòa quyện với nhau để tạo thành một loại cocktail cô lập nguy hiểm cho người đàn ông hiện đại.

Xu hướng rất rõ ràng: Nhiều người đàn ông không có bạn bè, và điều đó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.

Xu hướng có thể đảo ngược?

Dữ liệu cho đến thời điểm này có thể ảm đạm, nhưng tôi nghĩ có lý do để lạc quan.

Tôi tin rằng phần lớn sự thay đổi tích cực trong tình bạn nam giới sẽ được thúc đẩy bởi sự trưởng thành của thế hệ millennials.

Mặc dù chúng tôi thường liên quan đến việc nhắn tin quá mức và thói quen nướng bánh bơ quá mức, Thế hệ Y cũng chịu trách nhiệm cho sự gia tăng sự đồng cảm và nhận thức về cảm giác. Đó là lý do tại sao gần 9 trên 10 nói rằng động lực của họ trong công việc được kết nối mạnh mẽ với trí tuệ cảm xúc của lãnh đạo công ty.

Công nghệ là một yếu tố khác giúp mọi người kết nối. Chắc chắn, internet là một con dao hai lưỡi - sự xói mòn của các khoảng chú ý của chúng tôi và thúc đẩy so sánh được ghi chép lại.

Nhưng kết nối kỹ thuật số cũng giúp việc hình thành các mối quan hệ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, đặc biệt là đối với những chàng trai trẻ.

Trên thực tế, 61 phần trăm các cậu bé trong độ tuổi từ 13 đến 17 đã kết bạn trực tuyến, tìm thấy một cuộc khảo sát quốc gia của Pew. Các trang web cộng đồng như Meetup, nơi tự hào có hàng chục triệu thành viên, cho phép mọi người tìm thấy các sở thích chung trên mạng và sau đó đưa những mối quan hệ bạn bè ngoại tuyến - điều tốt nhất của cả hai thế giới.

Đó là cách nói để bạn có thể di chuyển bạn bè ngoại tuyến. Tôi có.

Ngay trước khi tôi bắt đầu học lớp tám, gia đình tôi đã chuyển từ trung tâm New Jersey đến Bãi biển Virginia. Di chuyển 300 dặm về phía nam thành một cộng đồng xa lạ mà tôi chỉ là một trong một số ít các sinh viên với làn da nâu đặt đinh vào quan tài của đời sống xã hội của tôi. Tôi rút lui vào các trò chơi video, đôi khi chơi tám giờ một ngày.

Nhìn lại quãng thời gian đó, trò chơi không phải là thứ khiến tôi bị cuốn hút: Đó là con người. Tôi đã gia nhập một bang hội (như một đội thể thao nội bộ dành cho các game thủ) và khi chúng tôi chơi, chúng tôi đi chơi trong kênh trò chuyện chung, nói về trường học, các mối quan hệ và lớn lên.

Thỉnh thoảng tôi tự hỏi cuộc sống của tôi sẽ như thế nào nếu tôi đi theo con đường truyền thống ở tuổi thiếu niên, nhưng tôi không hối tiếc về điều đó. Nó đã nhiều năm kể từ khi tôi chơi một trò chơi video với bất kỳ sự nhất quán nào, nhưng tôi vẫn nói chuyện với một vài người bạn tôi đã gặp trực tuyến hơn 10 năm trước. Một trong số họ đang đến đám cưới của tôi.

Làm thế nào các chàng trai có thể duy trì tình bạn

Trước khi đi sâu vào một số chiến thuật hữu ích, điều đáng nói là những mẫu này không được áp dụng cho tất cả con đực Một người bạn thân của tôi đã chuyển đến một thành phố mới ba lần trong năm năm qua. Khi tôi đề cập đến chủ đề của tác phẩm này, anh ấy đã phản ứng một cách hoài nghi, Người dân thực sự đấu tranh với điều đó?

Anh ấy đã có thể tạo ra các mạng lưới một phần từ tình yêu chạy bộ, mà anh ấy đã sử dụng như một bàn đạp cho các mối quan hệ mới. Chiến lược này là cách mà hầu hết các chàng trai hình thành và giữ tình bạn lành mạnh: gắn kết với các lợi ích và hoạt động chung. Chọn một sở thích mới sẽ mở ra cho bạn một nhóm bạn hoàn toàn mới.

Tôi đã tìm thấy chìa khóa ở đây là chọn một cái gì đó bạn như đầu tiên, sau đó kết nối với mọi người từ đó. Trong trường hợp của tôi, đánh vào phòng tập thể dục và chơi bóng rổ vài lần một tuần đã giúp ích. Tôi không liên quan tốt đến tất cả mọi người trên tòa án, nhưng tích cực với những người khác sẽ tạo ra một tình bạn đáng chú ý làm tăng tâm trạng của tôi và thúc đẩy tôi làm việc.

Dưới đây là một số cách khác để kết bạn và giữ bạn bè:

• Hãy biến nó thành thói quen. Giống như tập thể dục hoặc làm giường của bạn, hành động duy trì tình bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn thực hiện nó thường xuyên. Một người anh em họ nói với tôi rằng anh ấy chọn năm người bạn cũ mà anh ấy muốn kết nối lại với mỗi tuần và biến nó thành một điểm để nhắn tin cho họ. Cựu Tổng thống Bill Clinton được cho là đã áp dụng một chiến lược tương tự để tạo ra một mạng lưới khổng lồ giúp ông giành được Nhà Trắng.
• Chia sẻ bản thân. Don Tiết ngại ngùng khi mở lòng với bạn bè, ngay cả khi bạn chưa từng có trước đây. Bạn không thể tiết lộ những bí mật sâu sắc nhất của mình, nhưng ngay cả những đề cập ngắn gọn về cảm giác hạnh phúc, tức giận hoặc nhầm lẫn có thể giúp bạn liên hệ tốt hơn với bạn bè của mình. Nó cũng không phải luôn luôn là về cảm xúc cá nhân. Tôi cố gắng kiểm tra với bạn bè về những câu chuyện lớn trên các phương tiện truyền thông hoặc thể thao. Nếu nó liên quan đến một đội hoặc cầu thủ mà một trong những người bạn hoặc người quen của tôi thích, tôi sẽ tiếp cận để trao đổi phản ứng. Sự kết nối lại chảy tự nhiên từ đó.
• Kết hôn. Rất nhiều nghiên cứu nói rằng hôn nhân có thể tạo ra mối quan hệ đơn phương của một chàng trai, nhưng một số người thực sự thấy một hiệu ứng ngược. Tiến sĩ Todd Kashdan viết những người đàn ông đã có vợ nhận được một cuốn sách miễn phí vượt qua cuộc sống xã hội phong phú. Cá nhân tôi, tôi đã rất thích hình thành tình bạn với một vài người bạn sắp cưới của tôi về những sở thích chung. Và trong khi những đứa trẻ có thể đòi hỏi nhiều thời gian và năng lượng, cách nào tốt hơn để gắn kết với một chàng trai khác hơn là kinh nghiệm làm cha? (Tất nhiên, don lồng kết hôn hoặc có con chỉ để tăng cường tình bạn của bạn!)

Nếu bạn thực hiện một nỗ lực có ý thức, nhất quán để hình thành tình bạn mới và nuôi dưỡng những người bạn có, bạn có thể có một cuộc sống xã hội lành mạnh, bổ ích như một người đàn ông - ở mọi lứa tuổi. Bạn cũng sẽ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn cho nó.

Raj là một nhà tư vấn và nhà văn tự do chuyên về tiếp thị kỹ thuật số, thể dục và thể thao. Ông giúp các doanh nghiệp lập kế hoạch, tạo và phân phối nội dung tạo ra khách hàng tiềm năng. Raj sống ở Washington, D.C., nơi anh thích bóng rổ và rèn luyện sức mạnh trong thời gian rảnh rỗi. Theo anh ấy trên Twitter.