Hội chứng chuyển hóa

NộI Dung

• Tóm lược
• Hội chứng chuyển hóa là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra hội chứng chuyển hóa?
• Ai có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa?
• Các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa là gì?
• Hội chứng chuyển hóa được chẩn đoán như thế nào?
• Các phương pháp điều trị hội chứng chuyển hóa là gì?
• Hội chứng chuyển hóa có thể phòng ngừa được không?

Tóm lược

Hội chứng chuyển hóa là gì?

Hội chứng chuyển hóa là tên gọi của một nhóm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Bạn có thể chỉ có một yếu tố nguy cơ, nhưng mọi người thường có nhiều yếu tố trong số đó cùng nhau. Khi bạn có ít nhất ba trong số chúng, nó được gọi là hội chứng chuyển hóa. Các yếu tố rủi ro này bao gồm

• Vòng eo lớn, còn được gọi là béo bụng hoặc "hình quả táo". Quá nhiều chất béo xung quanh dạ dày là một yếu tố nguy cơ cao hơn đối với bệnh tim so với quá nhiều chất béo ở các bộ phận khác của cơ thể.
• Có mức chất béo trung tính cao. Triglyceride là một loại chất béo được tìm thấy trong máu.
• Có mức cholesterol HDL thấp. HDL đôi khi được gọi là cholesterol "tốt" vì nó giúp loại bỏ cholesterol khỏi động mạch của bạn.
• Bị huyết áp cao. Nếu huyết áp của bạn luôn ở mức cao theo thời gian, nó có thể gây hại cho tim của bạn và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.
• Có lượng đường trong máu lúc đói cao. Đường huyết cao nhẹ có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường.

Bạn càng có nhiều yếu tố, nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ càng cao.

Nguyên nhân nào gây ra hội chứng chuyển hóa?

Hội chứng chuyển hóa có một số nguyên nhân tác động cùng nhau:

• Thừa cân và béo phì
• Một lối sống không hoạt động
• Kháng insulin, một tình trạng mà cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách. Insulin là một loại hormone giúp di chuyển lượng đường trong máu vào tế bào của bạn để cung cấp năng lượng cho chúng. Kháng insulin có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao.
• Tuổi tác - nguy cơ của bạn tăng lên khi già đi
• Di truyền - dân tộc và lịch sử gia đình

Những người mắc hội chứng chuyển hóa cũng thường bị đông máu quá mức và gây viêm khắp cơ thể. Các nhà nghiên cứu không biết liệu những tình trạng này có gây ra hội chứng chuyển hóa hay làm trầm trọng thêm nó hay không.

Ai có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa?

Các yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của hội chứng chuyển hóa là

• Béo bụng (vòng eo lớn)
• Một lối sống không hoạt động
• Kháng insulin

Có một số nhóm người có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa tăng cao:

• Một số chủng tộc và dân tộc. Người Mỹ gốc Mexico có tỷ lệ mắc hội chứng chuyển hóa cao nhất, tiếp theo là người da trắng và da đen.
• Những người mắc bệnh tiểu đường
• Những người có anh chị em hoặc cha mẹ mắc bệnh tiểu đường
• Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
• Những người dùng thuốc gây tăng cân hoặc thay đổi huyết áp, cholesterol trong máu và lượng đường trong máu

Các triệu chứng của hội chứng chuyển hóa là gì?

Hầu hết các yếu tố nguy cơ chuyển hóa không có dấu hiệu hoặc triệu chứng rõ ràng, ngoại trừ vòng eo lớn.

Hội chứng chuyển hóa được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ chẩn đoán hội chứng chuyển hóa dựa trên kết quả khám sức khỏe và xét nghiệm máu. Bạn phải có ít nhất ba trong số các yếu tố nguy cơ để được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa:

• Vòng eo lớn, có nghĩa là số đo vòng eo của
  • 35 inch trở lên đối với nữ
  • 40 inch trở lên đối với nam
• Mức chất béo trung tính cao, là 150 mg / dL hoặc cao hơn
• Mức cholesterol HDL thấp, đó là
  • Dưới 50 mg / dL cho phụ nữ
  • Dưới 40 mg / dL cho nam giới
• Huyết áp cao, là số đọc 130/85 mmHg hoặc cao hơn.
• Đường huyết lúc đói cao, là 100 mg / dL hoặc cao hơn

Các phương pháp điều trị hội chứng chuyển hóa là gì?

Điều trị quan trọng nhất cho hội chứng chuyển hóa là một lối sống lành mạnh cho tim, bao gồm

• Một kế hoạch ăn uống lành mạnh cho tim, hạn chế lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa mà bạn ăn. Nó khuyến khích bạn chọn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.
• Hướng đến một trọng lượng khỏe mạnh
• Quản lý căng thẳng
• Hoạt động thể chất thường xuyên
• Bỏ thuốc lá (hoặc không bắt đầu nếu bạn chưa hút thuốc)

Nếu thay đổi lối sống là không đủ, bạn có thể phải dùng thuốc. Ví dụ, bạn có thể cần thuốc để giảm cholesterol hoặc huyết áp.

Hội chứng chuyển hóa có thể phòng ngừa được không?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa là thay đổi lối sống có lợi cho tim mạch.

NIH: Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia