4 lợi ích Moringa cho nam giới, cộng với tác dụng phụ

NộI Dung

• 1. Có thể thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt
• 2. Có thể làm giảm rối loạn cương dương
• 3. Có thể cải thiện khả năng sinh sản
• 4. Có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu
• An toàn và tác dụng phụ
• Điểm mấu chốt
• Được kiểm tra tốt: Dầu Moringa và dầu thầu dầu

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Moringa - còn được gọi là Moringa oleifera, cây thần kỳ và cây dùi trống - là một loại cây có giá trị cho lá dinh dưỡng và các đặc tính dược liệu của nó.

Có nguồn gốc từ Tây Bắc Ấn Độ, gần như mọi bộ phận của cây từ lâu đã được sử dụng trong thảo dược để điều trị hơn 300 điều kiện (1).

Điều đó nói rằng, hầu hết các lợi ích liên quan đến moringa chỉ giới hạn trong các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật và do đó có thể không chuyển sang người.

Tuy nhiên, trong số các loài thực vật, nhiều nghiên cứu và hứa hẹn mang lại lợi ích sức khỏe, một số có thể dành riêng cho nam giới.

Dưới đây là 4 lợi ích tiềm năng của moringa đối với nam giới, cũng như thông tin về sự an toàn và tác dụng phụ của nó.

1. Có thể thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt

Hạt và lá Moringa rất giàu các hợp chất chứa lưu huỳnh gọi là glucosinolates, có thể có đặc tính chống ung thư (2).

Các nghiên cứu về ống nghiệm đã chứng minh rằng glucosinolates từ hạt giống cây có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt của con người (3, 4).

Nó cũng suy đoán rằng moringa có thể giúp ngăn ngừa tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH). Tình trạng này thường trở nên phổ biến hơn khi nam giới già đi và được đặc trưng bởi sự phì đại của tuyến tiền liệt, có thể gây khó khăn khi đi tiểu (5).

Trong một nghiên cứu, chuột nhận được chiết xuất lá moringa trước khi được sử dụng testosterone hàng ngày trong 4 tuần để gây ra bệnh HA. Các chiết xuất đã được tìm thấy để giảm đáng kể trọng lượng tuyến tiền liệt (6).

Hơn nữa, chiết xuất cũng làm giảm mức độ kháng nguyên dành riêng cho tuyến tiền liệt, một loại protein được sản xuất bởi tuyến tiền liệt. Nồng độ kháng nguyên cao này có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt (6).

Cuối cùng, nghiên cứu cũng chứng minh rằng cây làm giảm nồng độ testosterone ở chuột được điều trị. Ở người, nồng độ testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục và chức năng cương dương, dẫn đến mất khối lượng cơ nạc và gây trầm cảm (7).

Tác dụng hạ testosterone này cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của liệu pháp thay thế testosterone ở nam giới có testosterone thấp.

Cuối cùng, các nghiên cứu ở người là cần thiết để xác định liệu moringa có tác dụng có lợi đối với sức khỏe tuyến tiền liệt hay làm giảm testosterone ở nam giới.

Lá và hạt Moringa rất giàu glucosinolates, có liên quan đến cây có tác dụng có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt ở loài gặm nhấm. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định liệu những lợi ích tương tự có xảy ra ở người hay không.

2. Có thể làm giảm rối loạn cương dương

Rối loạn chức năng cương dương (ED) là không có khả năng để có được hoặc giữ một cương cứng đủ mạnh để quan hệ tình dục.

Tình trạng này thường xảy ra khi có vấn đề về lưu lượng máu, có thể do huyết áp cao, nồng độ chất béo trong máu cao hoặc một số bệnh như tiểu đường (8).

Lá Moringa chứa các hợp chất thực vật có lợi được gọi là polyphenol, có thể tăng cường lưu lượng máu bằng cách tăng sản xuất oxit nitric và giảm huyết áp.

Hơn nữa, các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​lá và hạt của cây có tác dụng ức chế các enzyme chủ yếu liên quan đến ED làm tăng huyết áp và giảm sản xuất oxit nitric (9, 10).

Một nghiên cứu cũng chứng minh rằng một chiết xuất hạt moringa làm thư giãn cơ trơn trong dương vật của những con chuột khỏe mạnh, cho phép lưu thông máu đến khu vực này nhiều hơn. Các chiết xuất cũng làm giảm ED ở chuột mắc bệnh tiểu đường (11).

Tuy nhiên, cho đến nay, không có nghiên cứu về chủ đề này đã được tiến hành ở người. Do đó, vẫn chưa biết liệu moringaơi có ảnh hưởng gì đến ED ở động vật dịch sang người hay không.

Chiết xuất hạt và lá Moringa đã được chứng minh là cải thiện lưu lượng máu dương vật ở chuột khỏe mạnh và làm giảm ED ở những người mắc bệnh tiểu đường. Trong trường hợp không có nghiên cứu ở người, nó không biết liệu cây này có thể giúp quản lý ED ở nam giới hay không.

3. Có thể cải thiện khả năng sinh sản

Đàn ông được ước tính gây ra hoặc góp phần gây ra các vấn đề vô sinh trong khoảng 40% các trường hợp, với việc giảm sản xuất tinh trùng và các vấn đề về khả năng vận động của tinh trùng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất (12).

Lá và hạt Moringa là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, có thể giúp chống lại thiệt hại oxy hóa có thể cản trở sản xuất tinh trùng hoặc làm hỏng DNA tinh trùng (13, 14).

Các nghiên cứu trên thỏ đã chỉ ra rằng bột lá từ cây cải thiện đáng kể lượng tinh dịch, cũng như số lượng tinh trùng và khả năng vận động (15, 16).

Các nghiên cứu trên chuột đã chứng minh thêm rằng các đặc tính chống oxy hóa của chiết xuất lá moringa làm tăng đáng kể số lượng tinh trùng trong trường hợp tinh hoàn không được thụ tinh (13, 17).

Hơn nữa, các nghiên cứu trên chuột và thỏ đã chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​lá này có thể ngăn ngừa mất tinh trùng do nhiệt độ quá cao, hóa trị hoặc tia điện từ phát ra từ điện thoại di động (16, 18, 19).

Mặc dù những kết quả này rất hứa hẹn, các nghiên cứu ở người là cần thiết trước khi đưa ra kết luận về hiệu quả của moringa để cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Lá và hạt Moringa rất giàu chất chống oxy hóa cho thấy trung hòa căng thẳng oxy hóa gây tổn thương tinh trùng ở thỏ và chuột. Các nghiên cứu ở người là cần thiết để xác nhận những phát hiện này.

4. Có thể cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu

Bệnh tiểu đường tuýp 2 là tình trạng xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc có thể sử dụng nó hiệu quả. Insulin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tụy của bạn làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn.

Tình trạng phổ biến ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Điều này có thể là do nam giới có xu hướng lưu trữ nhiều chất béo có hại xung quanh vùng bụng - được gọi là mỡ nội tạng - làm giảm hiệu quả của insulin, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường (20, 21).

Một số nghiên cứu trên chuột và chuột mắc bệnh tiểu đường đã chỉ ra rằng chất chiết xuất từ ​​lá và hạt moringa có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng sản xuất insulin hoặc hấp thu đường vào tế bào (22).

Một nghiên cứu trên 10 người trưởng thành khỏe mạnh đã chứng minh rằng uống 4 gram bột lá moringa làm tăng tiết insulin nhưng không ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu (23).

Trong một nghiên cứu khác, 10 người trưởng thành khỏe mạnh và 17 người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã được cung cấp 20 gram bột lá trong bữa ăn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chất bổ sung làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn ở những người mắc bệnh tiểu đường nhưng không phải ở những người không mắc bệnh này (24).

Các nhà nghiên cứu báo cáo liều lượng này dẫn đến hương vị kém, có thể đã ảnh hưởng đến tính nhất quán của lượng.

Mặc dù những kết quả này rất hứa hẹn, nhưng cần có thêm các nghiên cứu dài hạn, chất lượng cao liên quan đến nhiều người hơn trước khi có kết luận chắc chắn về hiệu quả của moringa trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.

Bột lá Moringa có thể làm giảm mức tăng đường sau bữa ăn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi nhà máy có thể được khuyến nghị để quản lý tình trạng này.

An toàn và tác dụng phụ

Moringa sườn lịch sử sử dụng lâu dài trong y học thảo dược và như thực phẩm cho thấy rằng cây có khả năng an toàn (25, 26).

Các nghiên cứu đã báo cáo không có tác dụng phụ ở những người tiêu thụ 50 gram bột lá từ cây như một liều duy nhất hoặc 7 gram mỗi ngày trong 90 ngày (26).

Mặc dù có rất nhiều bằng chứng ở người cho thấy rằng loài cây này có thể mang lại lợi ích đáng kể cho các khía cạnh khác nhau của sức khỏe đàn ông, nhưng nó vẫn rất bổ dưỡng.

Bạn có thể mua lá moringa ở dạng bột, viên nang hoặc dạng chiết xuất. Nó cũng được bán như một loại trà thảo dược trong các giống tự nhiên và có hương vị.

Tuy nhiên, những người đàn ông đã giảm mức testosterone hoặc đang dùng thuốc điều trị huyết áp hoặc kiểm soát lượng đường trong máu nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi sử dụng các chất bổ sung này, vì cây có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của các loại thuốc này.

Lá Moringa có khả năng an toàn với nguy cơ tác dụng phụ thấp. Tuy nhiên, những người đàn ông có một số điều kiện và / hoặc đang dùng một số loại thuốc để kiểm soát huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi thử các chất bổ sung thực vật này.

Điểm mấu chốt

Moringa là một loại cây có nguồn gốc từ Tây Bắc Ấn Độ.

Theo các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật, lá và hạt của nó có thể bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt, làm giảm ED và cải thiện khả năng sinh sản và kiểm soát lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn ở người trước khi cây có thể được tự tin khuyến nghị cho những lợi ích này ở nam giới.

Tuy nhiên, lá moringa rất bổ dưỡng và có thể được tiêu thụ dưới dạng bột, thuốc viên, chiết xuất hoặc trà.

Cửa hàng để bổ sung moringa trực tuyến.

Được kiểm tra tốt: Dầu Moringa và dầu thầu dầu