Dụng cụ nhà bếp phải có để dễ dàng ăn uống lành mạnh

NộI Dung

• Máy bóc vỏ tỏi
• Thẻ tỏi
• BluApple
• Máy ép cam, quýt
• Hấp rau củ
• Salad Chopper
• Dầu Mister
• Gói khởi động EasiYo
• Hộp đựng thức ăn trưa chất lượng
• Nồi cơm trưa tiện lợi
• Thêm trên SHAPE.com:
• Đánh giá cho

Hãy biến việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng và thuận tiện nhất có thể bằng cách trang bị trong bếp của bạn những thiết bị tiện dụng như máy làm sữa chua hoặc máy cắt salad. Mỗi công cụ trong số 10 công cụ tuyệt vời này sẽ giúp bạn hào hứng chế biến các bữa ăn lành mạnh, nấu tại nhà, vì vậy bạn sẽ không bao giờ phải quay lại với đồ ăn nhanh hoặc bữa tối đông lạnh nữa.

Máy bóc vỏ tỏi

Thêm tỏi tươi vào thức ăn của bạn sẽ giúp tăng cường sức khỏe ngay lập tức. Thế nào? Tỏi có chứa allicin, một hợp chất được cho là có tác dụng giảm mức cholesterol và chống nhiễm trùng. Máy bóc tỏi Williams-Sonoma này ($ 9 tại WilliamsSonoma.com) dễ dàng bóc cả tép cho bạn, khiến công việc trở thành một đầu bếp lành mạnh của bạn trở nên đơn giản!

Thẻ tỏi

Vì vậy, bạn bóc vỏ các tép tỏi. Giờ thì sao? Đặt Thẻ Tỏi sáng tạo này ($ 5 tại Chef's Resource) để làm việc; máy xay nhỏ bỏ túi nhanh chóng nghiền tỏi thành những miếng nhỏ, vì vậy bạn có thể bỏ vài tép tỏi vào bất kỳ món ăn lành mạnh nào.

BluApple

Ăn trái cây tươi và rau là điều cần thiết cho một chế độ ăn uống bổ dưỡng, nhưng giữ cho sản phẩm tươi có thể là một thách thức. Nhập BluApple ($ 9,95 cho gói hai quả táo tại TheBluApple.com): một tiện ích sử dụng công nghệ đặc biệt để thực hiện công việc. Sản phẩm được bảo quản trong tủ lạnh của bạn nhanh chóng hư hỏng do tích tụ khí ethylene. BlueApple giúp hấp thụ khí và duy trì sự tươi mới của thực táo, cam và trái cây!

Máy ép cam, quýt

Williams-Sonoma Chef'n Citrus Juicer ($ 19,95 tại WilliamsSonoma.com) giúp bạn bổ sung thêm vitamin và khoáng chất vào mọi thứ, từ cocktail đến đồ nướng. Máy ép đảo ngược chiết xuất từng giọt chất dinh dưỡng từ trái cây họ cam quýt như chanh, chanh và cam, trong khi một máy lọc giữ lại phần cùi giàu chất xơ.

Hấp rau củ

Thực phẩm hấp có ít calo và chất béo hơn so với thực phẩm chiên của chúng (và chúng vẫn đầy đủ hương vị!). Sử dụng Nồi hấp rau Williams-Sonoma OXO ($ 23 tại WilliamsSonoma.com), và làm quen với việc hấp tất cả mọi thứ từ rau, mì đến trứng.

Salad Chopper

Salad luôn là một lựa chọn tốt cho bữa trưa hoặc bữa tối, nhưng việc cắt nhỏ nhiều nguyên liệu trở nên tẻ nhạt và tốn thời gian. Được trang bị ba tay cầm khác nhau, Dụng cụ cắt salad siêu bền của Prepara ($ 7,99 tại Prepara.com) có thể cắt nhỏ tất cả rau củ của bạn trong bát một cách hiệu quả mà không có nguy cơ làm sứt mẻ bát đĩa sứ của bạn.

Dầu Mister

Cắt giảm chất béo không cần thiết khỏi chế độ ăn uống của bạn bằng cách sử dụng Williams-Sonoma Oil Mister ($ 15 tại WilliamsSonoma.com). Công cụ này cho phép bạn kiểm soát chính xác lượng dầu được sử dụng. Thay vì dìm chảo nấu ăn của bạn trong dầu thừa, ông chủ sẽ chỉ cần tráng chảo bằng một lớp xịt mịn, đó là tất cả những gì bạn cần!

Gói khởi động EasiYo

Sữa chua ít béo tạo nên một bữa sáng lành mạnh và ngon miệng, nhưng nhiều phiên bản mua ở cửa hàng lại chứa nhiều đường. Gói khởi động EasiYo ($ 39 tại EasiYo.com) cung cấp hệ thống 3 bước để bạn có thể đánh bông sữa chua tự làm với đầy đủ canxi, vi khuẩn probiotic và các vitamin thiết yếu. Thêm trái cây tươi của riêng bạn hoặc các lớp phủ tốt cho sức khỏe khác như một nắm hạnh nhân nướng!

Hộp đựng thức ăn trưa chất lượng

Quăng túi đựng đồ ăn trưa bằng giấy màu nâu của bạn và thay thế nó bằng Hộp Appetit màu đen + blum ($ 22 tại black-blum.com), có ngăn riêng cho nước sốt và một đĩa bên trong cho phép bạn nướng một số loại thực phẩm trong khi vẫn giữ lạnh những loại khác. Hộp đựng đồ ăn trưa chất lượng cao khuyến khích việc ăn uống lành mạnh hơn bạn nghĩ - bạn có nhiều khả năng mang một bữa ăn nấu sẵn ở nhà đến nơi làm việc nếu nó có thể vận chuyển dễ dàng.

Nồi cơm trưa tiện lợi

Nồi cơm trưa của Black + blum ($ 22 tại black-blum.com) cung cấp một sự thay đổi khéo léo khác đối với hộp cơm trưa trung bình. Một nút khóa kín nước trên cả hai bình giúp chấm dứt tình trạng tràn ra ngoài gây phiền nhiễu khi bạn mang theo súp, sữa chua hoặc bột yến mạch đến văn phòng.

Thêm trên SHAPE.com:

10 loại thực phẩm luôn có trong tủ lạnh của bạn

Đó là chín? Cách chọn sản phẩm tốt nhất

50 thực phẩm mới hàng đầu để giảm cân

Các thủ thuật đơn giản để ước tính kích thước phục vụ

Đánh giá cho