Chẩn đoán mới? 7 điều cần biết khi sống chung với HIV

NộI Dung

• Sống với HIV
• Điều trị kháng retrovirus
• Phản ứng phụ
• Khám sức khỏe
• Triển vọng và tuổi thọ
• Ăn kiêng và tập thể dục
• Các mối quan hệ
• Ủng hộ
• Mang đi

Sống với HIV

Sống với HIV ngày nay khác với chỉ vài thập kỷ trước. Với các phương pháp điều trị hiện đại, những người dương tính với HIV có thể mong đợi sống một cuộc sống đầy đủ, năng động trong khi vẫn kiểm soát được tình trạng này. Nếu bạn mới được chẩn đoán nhiễm HIV, bạn có thể cảm thấy như có rất nhiều thứ để học. Nó có thể hữu ích để tập trung vào một số sự kiện và lời khuyên cần thiết. Dưới đây là bảy điều cần biết về việc sống chung với HIV.

Điều trị kháng retrovirus

Phương pháp điều trị chính cho HIV là điều trị bằng thuốc kháng vi-rút. Mặc dù nó không phải là thuốc chữa bệnh, nhưng liệu pháp kháng vi-rút rất hiệu quả trong việc làm chậm tiến triển của HIV và giảm nguy cơ lây truyền sang người khác. Thuốc bạn dùng cho HIV thường được gọi là chế độ điều trị. Phác đồ HIV điển hình bao gồm sự kết hợp của một số loại thuốc mà bác sĩ kê toa dựa trên lịch sử và nhu cầu y tế của bạn.

Để có được lợi ích đầy đủ của liệu pháp kháng vi-rút, hãy đảm bảo uống thuốc mỗi ngày vào khoảng thời gian gần như cùng một lúc. Cân nhắc cài đặt lời nhắc thường xuyên trên điện thoại thông minh của bạn.

Phản ứng phụ

Tác dụng phụ của hầu hết các loại thuốc điều trị HIV thường nhẹ, như chóng mặt hoặc mệt mỏi. Nhưng trong một số trường hợp chúng có thể nghiêm trọng hơn. Đó là một ý tưởng tốt cho những người đang điều trị bằng thuốc kháng vi-rút để ghi nhật ký về bất kỳ tác dụng phụ nào, và mang theo nhật ký với họ đến các cuộc hẹn với bác sĩ.

Một số loại thuốc HIV có thể tương tác với các loại thuốc khác. Họ cũng có thể tương tác với các chất bổ sung. Nếu bạn quyết định bắt đầu dùng bất kỳ vitamin hoặc phương thuốc thảo dược mới, hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn trước. Bất kỳ tác dụng phụ mới hoặc bất thường phải luôn được báo cáo với bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Khám sức khỏe

Trong giai đoạn đầu điều trị, nó đã khuyên bạn nên gặp bác sĩ ít nhất ba đến bốn tháng một lần để họ có thể theo dõi tiến trình của bạn. Đôi khi mọi người cần lên lịch thăm khám thường xuyên hơn tùy thuộc vào cách họ đáp ứng với điều trị. Sau hai năm cho thấy tải lượng virus bị ức chế liên tục trong các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, hầu hết mọi người có thể giảm tần suất đi khám bác sĩ xuống hai lần một năm.

Điều quan trọng là phát triển mối quan hệ mạnh mẽ với bác sĩ của bạn để bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện cởi mở với họ về tình trạng này. Đôi khi mọi người không thoải mái khi thảo luận về một số chủ đề, chẳng hạn như sức khỏe tình dục hoặc tinh thần. Để có được sự chăm sóc tốt nhất có thể, hãy cố gắng cởi mở về việc thảo luận về tất cả các khía cạnh sức khỏe của bạn với bác sĩ. Không có câu hỏi là ngoài giới hạn. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn yên tâm bằng cách chia sẻ thông tin và đưa ra lời khuyên.

Triển vọng và tuổi thọ

Nếu gần đây, bạn đã được chẩn đoán nhiễm HIV, bạn có thể muốn biết thêm về triển vọng dài hạn và tuổi thọ. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí The Lancet HIV cho thấy bệnh nhân bắt đầu điều trị bằng thuốc kháng vi-rút sau năm 2008 đã thấy sự cải thiện đáng kể về tuổi thọ so với những bệnh nhân bắt đầu điều trị vào những năm 1990 và đầu những năm 2000.

Bây giờ tuổi thọ trung bình của những người nhiễm HIV đang ngày càng gần hơn với những người có cùng số người âm tính với HIV. Nghiên cứu HIV tiếp tục tiến lên. Nếu bạn tuân thủ chế độ điều trị HIV, bạn có thể sống một cuộc sống đầy đủ, lâu dài và năng động.

Ăn kiêng và tập thể dục

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục đều đặn có thể góp phần vào sự thành công của chế độ điều trị HIV của bạn. Không có chế độ ăn uống hoặc tập luyện cụ thể cho HIV. Một lựa chọn tốt là tuân theo các hướng dẫn về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất nói chung do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) quy định.

CDC khuyến nghị nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng với lượng protein, sữa và chất béo hạn chế, cùng nhiều trái cây, rau và carbohydrate tinh bột.

CDC cũng khuyên bạn nên tập thể dục aerobic cường độ vừa phải ít nhất hai tiếng rưỡi mỗi tuần, có thể bao gồm đi bộ, bơi lội và làm vườn. CDC cũng khuyên bạn nên tham gia tập huấn kháng chiến hai lần một tuần vào những ngày không liên tục.

Các mối quan hệ

Nhiều người nhiễm HIV có mối quan hệ tình dục lành mạnh với các đối tác âm tính với HIV hoặc dương tính với HIV. Các loại thuốc điều trị HIV hiện đại có thể làm giảm nguy cơ lây truyền virut một cách hiệu quả xuống không. Những người sử dụng liệu pháp kháng vi-rút đạt đến điểm khi các xét nghiệm có thể phát hiện ra vi-rút. Một khi virus không thể phát hiện được, một người có thể truyền HIV.

Đối với các đối tác âm tính với HIV, dùng thuốc phòng ngừa - được gọi là điều trị dự phòng trước phơi nhiễm hoặc PrEP - có thể làm giảm thêm nguy cơ.

Ngay cả khi rủi ro là không đáng kể, điều quan trọng là phải tiết lộ chẩn đoán HIV cho bạn tình. Don Cầu ngần ngại hỏi bác sĩ của bạn để biết thông tin về các chiến lược để giúp giữ cho cả bạn và đối tác của bạn khỏe mạnh.

Ủng hộ

Một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ khi sống chung với HIV là bạn không cô đơn. Ngoài nhóm chăm sóc sức khỏe và mạng xã hội của bạn, có rất nhiều nhóm hỗ trợ trực tiếp và trực tuyến. Các nhóm này có thể kết nối bạn với những người khác, những người hiểu những gì bạn đang trải qua. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói về tình trạng này với một nhóm, bác sĩ có thể giúp bạn tìm các dịch vụ tư vấn tại địa phương. Những điều này sẽ cho phép bạn thảo luận về việc điều trị HIV của bạn trong một môi trường riêng tư.

Mang đi

Nhận được chẩn đoán dương tính với HIV có nghĩa là bắt đầu một hành trình mới và thay đổi nhu cầu y tế của bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là một sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Một khi bạn bắt đầu điều trị bằng thuốc kháng vi-rút và ổn định chế độ điều trị HIV, cuộc sống hàng ngày của bạn có thể khỏe mạnh và hiệu quả.

Bám sát kế hoạch điều trị của bạn và liên lạc thường xuyên với bác sĩ của bạn. Bằng cách chú ý đến nhu cầu y tế của bạn, bạn có thể giúp đảm bảo bạn khỏe mạnh trong nhiều năm tới.