Lý do số 1 để kiểm tra số 2 của bạn

NộI Dung

• Hình dạng phân
• Tính thường xuyên
• Màu sắc
• Mùi ruột
• Đánh giá cho

Ý tưởng nhìn vào bên trong ngai vàng bằng sứ sau khi sử dụng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, nhưng sự lãng phí của bạn hầu như không lãng phí khi xác định những mối lo ngại tiềm ẩn về sức khỏe. Tần suất bạn đi cầu số 2 và hình dạng, màu sắc, và thậm chí cả mùi của phân của bạn (BM) có thể là những dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn.

Lần tới khi bạn vào phòng tắm, hãy lén nhìn để xem mọi thứ đang diễn ra như thế nào để bạn có thể hiểu được những gì có thể đang diễn ra bên trong cơ thể mình, tốt và xấu.

Hình dạng phân

Điều gì bình thường: Hình xúc xích hoặc hình rắn, có vết nứt trên bề mặt (loại 3) hoặc mịn và mềm (loại 4)

Theo Bristol Stool Form Scale, có bảy loại công cụ.Loại 1 (cục cứng giống như quả hạch) và loại 2 (hình xúc xích và vón cục) có thể là do bạn uống không đủ nước và bị táo bón. Táo bón ít nhất cũng gây khó chịu, nhưng nếu chất thải không được đào thải, nó có thể dẫn đến đau đớn, chán ăn, căng thẳng dẫn đến bệnh trĩ hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn như ung thư ruột kết.

Loại 5 (đốm màu mềm với các cạnh cắt rõ ràng), loại 6 (những miếng nhão, bông với các cạnh rách nát), và loại 7 (nước; không có miếng rắn) khó để bao tử và không phải là một cảnh đẹp để xem. Phân lỏng, hoặc tiêu chảy, cho thấy có quá nhiều chất lỏng đi vào ruột, có thể dẫn đến mất chất lỏng và chất điện giải.

Bị táo bón, tiêu chảy hoặc cả hai liên tục là dấu hiệu cho thấy hệ thống ống dẫn nước bên trong của bạn cần được chú ý. Nói chuyện với bác sĩ của bạn, vì đây có thể là các triệu chứng của nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút, hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh Chron, ký sinh trùng, bệnh celiac hoặc bất kỳ rối loạn đường ruột nào.

Và mặc dù nó không nằm trên thang đo, nhưng BM hẹp hoặc mỏng có thể có nghĩa là một thứ gì đó - chẳng hạn như mô sẹo, phân bị va đập hoặc thậm chí là khối u - đang cản đường đi phân và nó có thể gây tắc nghẽn ruột. Nó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề về GI, chẳng hạn như bệnh Crohn, vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn phát hiện ra dấu hiệu này.

Tính thường xuyên

Điều gì bình thường: 1 hoặc 2 lần đi tiêu hàng ngày mà không có cảm giác đau hoặc rát

Đối với những trường hợp đi tiêu không thường xuyên, hãy ăn nhiều chất béo và chất xơ lành mạnh hơn, uống nhiều nước và / hoặc trà hơn, và cân nhắc việc uống men vi sinh. Tất cả những loại thuốc nhuận tràng tự nhiên này có thể giúp bạn đi ngoài thường xuyên hơn. Những thứ này cũng sẽ giúp khắc phục mọi cơn đau hoặc nóng rát, là dấu hiệu của táo bón.

Nếu bạn đang ở đầu bên kia của quang phổ và dường như luôn chạy đến chỗ loo, hãy theo dõi những gì bạn ăn và tìm hiểu xem điều này ảnh hưởng đến thói quen phòng tắm của bạn như thế nào. Bạn có thể phát hiện ra rằng bạn không dung nạp một số loại thực phẩm hoặc thuốc. Nếu tạp chí thực phẩm của bạn không cung cấp cho bạn bất kỳ thông tin chi tiết nào, hãy đến gặp bác sĩ, người có thể kiểm tra vấn đề tiêu hóa hoặc nhiễm trùng.

Màu sắc

Có gì bình thường: Tan đến nâu sẫm

Ăn nhiều loại rau như cà rốt, rau bina hoặc củ cải đường có thể làm thay đổi màu sắc của chuyển động ruột của bạn và điều đó cũng áp dụng cho một số loại thuốc như chất bổ sung sắt, thuốc kháng axit và Pepto-Bismol. Tuy nhiên, liên tục nhìn thấy một số sắc thái là lý do để đến gặp bác sĩ của bạn: Đỏ sáng có thể có nghĩa là máu trong ruột dưới, màu đen có thể là một dấu hiệu của chảy máu trong dạ dày, xám có thể báo hiệu không đủ mật, màu vàng có thể là kém hấp thu, và màu xanh lá có thể gợi ý rằng chất thải của bạn đang di chuyển quá nhanh (còn được gọi là "thời gian vận chuyển ruột giảm").

Mùi ruột

Điều bình thường: Có mùi thơm nhưng không nổi bật bất thường

Bất cứ thứ gì bị mắc kẹt bên trong cơ thể bạn và không được đào thải trong vài ngày sẽ không có mùi thơm như hoa hồng. Nhưng nhiễm trùng, một số loại thuốc, nấm men phát triển quá mức, vi khuẩn tự nhiên của cơ thể phát triển quá mức, kém hấp thu và tiêu hóa kém đều có thể dẫn đến việc đi vệ sinh giống như một quả bom bốc mùi. Theo dõi những gì bạn ăn và nói chuyện với bác sĩ nếu mùi hôi xuất hiện trong hai hoặc ba ngày và bạn không thể liên kết nó với sự thay đổi chế độ ăn uống.

Đánh giá cho