6 điều kỳ lạ có thể xảy ra khi ngủ

NộI Dung

• 1. Vừa đi vừa ngủ
• 2. Cảm thấy rằng bạn đang rơi
• 3. Không thể di chuyển sau khi thức dậy
• 4. Nói chuyện khi ngủ
• 5. Tiếp xúc thân mật trong khi ngủ
• 6. Nghe hoặc nhìn thấy một vụ nổ

Trong hầu hết các trường hợp, giấc ngủ là một khoảng thời gian bình lặng và liên tục, trong đó bạn chỉ thức dậy vào buổi sáng, với cảm giác thư thái và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

Tuy nhiên, có những rối loạn nhỏ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, thậm chí sợ hãi. Dưới đây là một số rối loạn giấc ngủ gây tò mò nhất:

1. Vừa đi vừa ngủ

Mộng du là một trong những hành vi thay đổi nổi tiếng nhất của giấc ngủ và thường xảy ra do cơ thể không còn ở trong giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ và do đó, các cơ có thể cử động. Tuy nhiên, tâm trí vẫn đang ngủ và do đó, mặc dù cơ thể đang chuyển động nhưng người đó không nhận thức được mình đang làm gì.

Mộng du không gây ra bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe nhưng nó có thể khiến bạn gặp nguy hiểm, chẳng hạn như bạn có thể bị ngã hoặc thậm chí ra khỏi nhà giữa phố. Dưới đây là một số mẹo thực tế để đối phó với chứng mộng du.

2. Cảm thấy rằng bạn đang rơi

Cảm giác rằng bạn đang rơi thường xuyên hơn trong giai đoạn bạn đang cố gắng đi vào giấc ngủ và nó xảy ra bởi vì não đã bắt đầu mơ, nhưng cơ thể vẫn chưa hoàn toàn thư giãn, phản ứng với những gì đang xảy ra trong giấc mơ và nếu di chuyển không chủ ý, tạo ra cảm giác ngã.

Mặc dù tình trạng này có thể xảy ra vào bất kỳ ngày nào, nhưng nó thường xảy ra hơn khi bạn rất mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc khi mức độ căng thẳng của bạn rất cao chẳng hạn.

3. Không thể di chuyển sau khi thức dậy

Đây là một trong những tình huống đáng sợ nhất có thể xảy ra trong khi ngủ và bao gồm việc cơ thể không thể cử động sau khi thức dậy. Trong trường hợp này, các cơ vẫn thư giãn, nhưng tâm trí đã tỉnh táo và do đó, người đó nhận thức được mọi thứ, anh ta chỉ không thể đứng dậy.

Tình trạng tê liệt thường biến mất trong vài giây hoặc vài phút, nhưng trong thời gian đó, tâm trí có thể tạo ra ảo ảnh khiến một số người có thể nhìn thấy ai đó bên cạnh giường, khiến nhiều người tin rằng đó là một khoảnh khắc thần bí. . Tìm hiểu thêm về chứng tê liệt khi ngủ và tại sao nó xảy ra.

4. Nói chuyện khi ngủ

Khả năng nói trong khi ngủ tương tự như mộng du, tuy nhiên, sự giãn cơ không cho phép toàn bộ cơ thể cử động, chỉ cho phép miệng cử động để nói.

Trong những trường hợp này, người đó đang nói về những gì anh ta đang mơ, nhưng những cơn này chỉ kéo dài khoảng 30 giây và thường xuyên hơn trong 2 giờ đầu tiên của giấc ngủ.

5. Tiếp xúc thân mật trong khi ngủ

Đây là một chứng rối loạn giấc ngủ, được gọi là sexonia, trong đó người bệnh bắt đầu quan hệ tình dục khi đang ngủ mà không ý thức được mình đang làm gì. Đây là một giai đoạn rất giống với chứng mộng du và thường không liên quan đến cách một người cư xử khi tỉnh táo.

Hiểu rõ hơn về sexonia và các dấu hiệu của nó.

6. Nghe hoặc nhìn thấy một vụ nổ

Đây là một trường hợp hiếm gặp hơn, được gọi là hội chứng đầu nổ tung, có thể ảnh hưởng đến một số người trong những giờ đầu tiên của giấc ngủ và khiến người đó thức dậy rất hoảng sợ vì họ nghe thấy một tiếng nổ hoặc nhìn thấy một tia sáng rất mạnh, mặc dù không có gì xảy ra. .

Điều này xảy ra một lần nữa bởi vì tâm trí đã chìm vào giấc ngủ, nhưng các giác quan của cơ thể vẫn còn tỉnh táo, phản ánh một số giấc mơ đang bắt đầu.