Ăn gì khi chuyển dạ?

NộI Dung

• Thực phẩm được phép trong quá trình chuyển dạ
• Những thực phẩm cần tránh khi chuyển dạ

Quá trình chuyển dạ có thể mất nhiều giờ trước khi các cơn co thắt trở nên thường xuyên và đều đặn hơn và sau đó người phụ nữ có thể đến bệnh viện. Những gì bạn có thể ăn trong giai đoạn này khi sản phụ vẫn đang ở nhà và các cơn co thắt vẫn chưa diễn ra đều đặn là thức ăn nhẹ như bánh mì nguyên hạt, trái cây hoặc sữa chua, vì chúng giúp tiêu hóa và giải phóng năng lượng một cách có kiểm soát.

Trong quá trình chuyển dạ, cũng nên uống nhiều nước, vì ngoài việc thỏa mãn cơn khát đặc trưng của thời điểm đó, nó còn khiến sản phụ thường xuyên đi vệ sinh, vận động nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh em bé.

Thực phẩm được phép trong quá trình chuyển dạ

Một số thực phẩm dễ tiêu hóa có thể tiêu thụ khi chuyển dạ là:

• Gạo, bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt;
• Lê, táo, chuối;
• Cá, gà tây hoặc gà;
• Nướng bí đỏ và cà rốt.

Nên ăn một chút gì đó trước khi vào viện vì khi vào phòng sinh không thể ăn thêm thứ gì khác và sản phụ có lẽ nên lưu lại huyết thanh qua đường vào tĩnh mạch.

Những thực phẩm cần tránh khi chuyển dạ

Một số thực phẩm như đồ ngọt, sô cô la, bánh ngọt hoặc kem không được khuyến khích trong quá trình chuyển dạ, cũng như các loại thịt đỏ, xúc xích, đồ chiên rán hoặc các loại thực phẩm khác có nhiều chất béo, vì chúng có thể gây khó tiêu và làm tăng cảm giác khó chịu của sản phụ.

Tìm hiểu các dấu hiệu chuyển dạ tại: Dấu hiệu chuyển dạ.