Dầu Oregano: nó dùng để làm gì và sử dụng nó như thế nào

NộI Dung

• Cách sử dụng
• Lợi ích chính của oregano
• Phản ứng phụ
• Khi nào không tiêu thụ

Tinh dầu oregano được chiết xuất từ ​​cây dạiOriganum compactum,có hai thành phần chính quan trọng đối với sức khỏe: carvacrol và timor. Những chất này có tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn, ngoài ra còn giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột và thúc đẩy tiêu hóa tốt.

Ngoài những chất này, dầu oregano rất giàu chất dinh dưỡng như flavonoid, magiê, canxi, kẽm, sắt, kali, đồng, bo, mangan, vitamin A, C, E và niacin, có những đặc tính sau đây đối với sức khỏe:

• Chống nhiễm trùng virus, vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng;
• Giảm đau và viêm, giúp chữa các vấn đề như đau bụng, thấp khớp và đau cơ;
• Chống ho và các vấn đề về hô hấp, cảm cúm và cảm lạnh, và nên dùng liệu pháp xông hơi bằng nước sôi;
• Cải thiện tiêu hóa, giảm khí và đau bụng;
• Chống lại nấm da, và nên được bôi tại chỗ cùng với một ít dầu dừa;

Dầu Oregano có thể được tìm thấy ở các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và hiệu thuốc, và giá của nó dao động trong khoảng 30 đến 80 reais.

Cách sử dụng

• Dầu Oregano dạng giọt:

Không nên ăn tinh dầu oregano vì nó có thể gây bỏng thực quản và dạ dày. Vì vậy, cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu oregano là hít thở sâu. Muốn vậy, người ta phải ngửi trực tiếp từ chai dầu, hít thở sâu, giữ không khí và xả khí qua miệng. Lúc đầu, bạn nên thực hiện 3 đến 5 lần hít đất 10 lần mỗi ngày và sau đó tăng lên 10 lần hít đất.

• Dầu Oregano trong viên nang:

Dầu Oregano có thể được tìm thấy dưới dạng viên nang và nên uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất, thường là 1 đến 2 viên một ngày.

Lợi ích chính của oregano

Trong video này, hãy xem những lý do tốt nhất để tiêu thụ nhiều rau oregano hơn trong ngày của bạn:

Phản ứng phụ

Nhìn chung, việc sử dụng dầu oregano rất an toàn và không gây tác dụng phụ, nhưng một số người nhạy cảm hoặc dị ứng với cây oregano có thể gặp các vấn đề như kích ứng da, tiêu chảy và nôn mửa. Ví dụ, trước khi sử dụng tại chỗ trên da, bạn chỉ nên thoa một lượng nhỏ dầu lên da và theo dõi các phản ứng phụ.

Khi nào không tiêu thụ

Dầu Oregano được chống chỉ định ở những người bị dị ứng với cỏ xạ hương, húng quế, bạc hà hoặc cây xô thơm, vì họ có thể nhạy cảm với dầu oregano, vì họ thực vật đều giống nhau.

Ngoài ra, không nên dùng cho phụ nữ có thai, vì dầu có thể kích thích kinh nguyệt và làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.