Đế được nuông chiều

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đôi chân có nhịp đập quanh năm. Perry H. Julien, DPM, chủ tịch của Học viện Y học Thể thao Nhi khoa Hoa Kỳ ở Rockville, Md, cho biết vào mùa hè, ánh nắng mặt trời, nhiệt và độ ẩm đều ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng, nhưng đôi chân không tốt hơn vào mùa đông, mùa thu hoặc mùa xuân. "Họ bị khuất tầm nhìn dưới giày và tất, vì vậy họ mất trí." Nhưng với năm mẹo này, bạn có thể dễ dàng nâng niu đôi chân của mình bất kể mùa nào.

Chà rửa chân mỗi ngày.

Giữ một bàn chải móng tay trong vòi hoa sen của bạn, cùng với đá bọt hoặc giũa chân, và dành vài phút để tập trung vào bàn chân của bạn mỗi khi bạn tắm. Chà dưới móng tay và dùng dũa hoặc đá chà xát những vùng sần sùi, chai sạn trong tối đa một phút. (Bạn cũng có thể thêm tẩy tế bào chết vào thói quen làm mịn da này.) “Nhưng đừng chà xát quá mạnh đến mức khiến da thô ráp,” Dawn Harvey, một kỹ thuật viên làm móng tại Spa Jardin ở Tampa, Fla, nói.

Một số vết chai là cần thiết để giúp bảo vệ bàn chân của bạn khỏi ma sát quá nhiều trong giày, vì vậy, bạn cũng nên tránh dùng dao cạo trên gót chân của mình (cũng nên dùng dao cạo ở tiệm). Denise Florjancic, một kỹ thuật viên làm móng tại John Robert's Hair Studio & Spa ở Cleveland, cho biết có thể dẫn đến nhiễm trùng nếu bạn làm thủng da hoặc sử dụng dụng cụ không được khử trùng đúng cách. Dụng cụ của bạn: Sally Hansen Smoothing Foot Scrub ($ 6; www.sallyhansen.com) hoặc Bath & Body Works Foot Pumice / Brush ($ 4; 800-395-1001).

Kẹp móng tay đúng cách.

Nếu bạn để móng tay quá dài, chúng có thể va vào mép giày và gây bầm tím. Nếu bạn kẹp chúng quá ngắn, bạn có thể làm móng chân mọc ngược vào trong. Lời khuyên tốt nhất: Cứ ba hoặc bốn tuần một lần, sau khi bạn đã tắm hoặc ngâm chân, hãy sử dụng tông đơ nhỏ để cắt, cắt thẳng theo chiều ngang, Florjancic nói. Lori Hillman, D.P.M., một bác sĩ nhi khoa ở The Woodlands, Texas, khuyến cáo, nếu bạn bắt đầu nhận thấy mẩn đỏ hoặc viêm quanh móng (dấu hiệu ban đầu của móng mọc ngược), hãy làm sạch khu vực này bằng cách ngâm chân vào giấm pha loãng với nước. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa, họ có thể làm sạch và dẫn lưu ổ nhiễm trùng bằng các dụng cụ được thiết kế riêng, tiệt trùng và kê đơn thuốc kháng sinh nếu cần thiết. Dụng cụ của bạn: Kéo cắt móng chân Tweezerman ($ 2; 800-874-9898) hoặc Revlon Deluxe Nail Clip ($ 1,80; www.revlon.com).

Làm mềm da của bạn.

Da chân khô nứt nẻ? Dưỡng ẩm cho đôi chân là ưu tiên số 1 của bạn. Sau khi tắm và trước khi đi ngủ, thoa kem dưỡng ẩm. (Mang vớ qua đêm để kem không bị cọ xát.) Dụng cụ của bạn: Dr. Scholl's Pedicure Essentials Peppermint Foot and Leg Lotion ($ 4,75; www.drscholls.com), Aveda Foot Relief ($ 17; 800-328-0849) hoặc Creative Nail Design SpaPedicure Marine Masque ($ 45; 877-CND-NAIL).

Lau khô các ngón chân - và bàn chân của bạn.

Vi khuẩn và nấm có thể dẫn đến bệnh nấm da chân và các bệnh nhiễm trùng khác phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và tối - và các khu vực giữa các ngón chân cung cấp điều đó. Chìa khóa: Luôn thay tất và giày ướt đẫm mồ hôi, đồng thời nhớ lau khô bàn chân của bạn - và giữa các ngón chân - sau khi bơi hoặc tắm. Nếu bạn nhận thấy da bong tróc, đóng vảy, hãy thử dùng thuốc bôi chân dành cho vận động viên không kê đơn như kem Lamisil AT ($ 9; 800-452-0051). Nếu vấn đề vẫn tồn tại lâu hơn một tuần, hãy đến gặp bác sĩ.

Đừng bỏ qua bước chống nắng.

Thật dễ dàng để quên đi đôi chân của bạn khi bạn đang thoa kem chống nắng, nhưng sự thật là chúng có thể bị cháy nắng nhanh chóng - và tồi tệ - như bất kỳ vùng da nào khác trên cơ thể bạn. Vì vậy, nếu bạn định đi dép hoặc đi chân trần, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng (ngăn chặn tia UVA / UVB) với SPF ít nhất là 15. Dụng cụ của bạn: Ombrelle Sunscreen Spray SPF 15 ($ 9; tại các hiệu thuốc trên toàn quốc) hoặc DDF Sport Proof Sunscreen SPF 30 ($ 21; 800-443-4890).

Đánh giá cho