Tại sao màu hồng muốn bạn tránh xa quy mô

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu có một điều mà chúng ta có thể tin tưởng vào Pink, đó là hãy giữ cho nó có thật. Mùa thu vừa qua, cô ấy đã đưa ra cho chúng tôi những mục tiêu chính của #fitmom bằng cách đưa ra thông báo mang thai đáng yêu nhất từ ​​trước đến nay. Và bây giờ cô ấy đã có đứa con thứ hai, cô ấy lại tập gym để đăng ký.

Khi Pink được giải tỏa để quay lại các buổi tập đổ mồ hôi của mình, cô ấy đã đăng một bức ảnh tự chụp kỷ niệm với huấn luyện viên Jeanette Jenkins của mình (người cũng đã phát triển Thử thách mông 30 ngày của chúng tôi!). Trong chú thích của mình, cô ấy nói, "Tuần thứ sáu sau khi sinh em bé và tôi đã không giảm BẤT CỨ CÂN NÀO! Yay me! Tôi bình thường!" Vấn đề là, việc không giảm cân ngay lập tức sau khi sinh con là điều rất bình thường. Nhưng đôi khi văn hóa "sau khi sinh cơ thể" ở Hollywood có thể khiến điều đó trở nên khả thi và thậm chí kỳ vọng rằng bạn trở lại cơ thể trước khi mang thai gần như ngay lập tức. (Cả Chrissy Teigen và Olivia Wilde cũng đã chia sẻ suy nghĩ của họ về những mong đợi phi thực tế về cơ thể sau khi sinh con.)

Hôm qua, nữ ca sĩ đã tiến thêm một bước và chia sẻ hình ảnh tập gym đầy tự tin với thông điệp sẽ gây được tiếng vang cho cả những người mới làm mẹ và những người chưa từng mang thai. Cô ấy viết: "Bạn có tin rằng tôi 160 pound và 5'3"? Theo 'tiêu chuẩn thông thường' khiến tôi béo phì. Tôi biết tôi không đạt được mục tiêu của mình hoặc bất cứ nơi nào gần nó sau Baby 2 nhưng chết tiệt tôi không cảm thấy béo phì. Điều duy nhất tôi cảm thấy là chính mình. Tránh xa cái quy mô đó ra! " Nên được cảm nhận bản thân, và cô ấy cũng hoàn toàn đúng.

Trong chú thích này, Pink đang đề cập đến thực tế là ở chiều cao và cân nặng của cô ấy, chỉ số khối cơ thể (BMI) của cô ấy đạt 28,3, về mặt kỹ thuật, đưa cô ấy vào danh mục "thừa cân". Hạng mục "béo phì" bắt đầu từ chỉ số BMI là 30, nhưng nữ ca sĩ chắc chắn có lý. Một nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ số BMI khỏe mạnh nhất thực sự là 27, nằm trong danh mục "thừa cân". Phát hiện này có thể là do nhiều yếu tố, nhưng thực tế là chỉ số BMI không tính đến thành phần cơ thể, hoặc tỷ lệ chất béo trên cơ trong cơ thể của một người, khiến nó trở thành phương pháp duy nhất để xác định mức độ khỏe mạnh của một người. .

Cân có thể là một công cụ tuyệt vời cho những ai đang trong hành trình giảm cân. Nhưng cũng giống như phép đo BMI, nó không nói lên toàn bộ câu chuyện khi nói đến cấu tạo cơ thể.Niket Sonpal, MD, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Touro: “Nhìn chung, chúng ta nên thay đổi từ những con số thô làm thước đo sức khỏe duy nhất mà tính đến các biện pháp năng động như khả năng chịu đựng khi tập thể dục, tổng tỷ lệ mỡ cơ thể và các chỉ số sinh học khác để đánh giá sức khỏe. Đại học Y ở Thành phố New York, đã nói với chúng tôi trong "Chỉ số BMI khỏe mạnh nhất là trên thực tế thừa cân." Về cơ bản, cân nặng và chỉ số BMI chỉ là một số yếu tố có thể được sử dụng để đánh giá sức khỏe, nhưng chúng không phải là chỉ một những cái cần được xem xét. Không thuyết phục? Ba câu chuyện giảm cân thành công này chứng minh rằng cân là không có thật.

Đánh giá cho