Tôi đã biến tầng hầm của mình thành một phòng tập Yoga nóng bỏng với máy sưởi di động này

NộI Dung

• Đánh giá cho

Kể từ khi cách xa xã hội bắt đầu, tôi đã đủ may mắn để tiếp tục tập yoga, nhờ phòng tập yoga nóng bỏng yêu thích của tôi được phát trực tiếp trên Instagram. Nhưng khi lướt qua các lớp học vinyasa có hướng dẫn, tôi bỏ lỡ cảm giác ấm áp trên da, mồ hôi chảy ròng ròng trên thảm và nhịp tim của tôi tăng lên — những điều tôi luôn có thể mong đợi từ các buổi học nóng bỏng tại studio. Không so sánh được với tầng hầm có từ những năm 1950 ở nhà tôi.

Vậy làm cách nào để tôi có thể bắt chước môi trường của phòng tập yoga nóng bỏng mà tôi đến và làm cho các động tác của tôi trở nên khó khăn hơn một chút? Tất nhiên, bằng cách sáng tạo. Tôi chụp lên Máy sưởi gốm nhỏ gọn De'Longhi Capsule (Mua nó, $ 40, bedbathandbeyond.com), và tôi vui mừng nói rằng chỉ sau một buổi tập, tôi đã nhận được kết quả đổ mồ hôi mà tôi hằng khao khát. (Liên quan: Gói Manduka Yoga này là tất cả những gì bạn cần cho việc luyện tập tại nhà)

Tôi đảm bảo thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn cần thiết (và tránh mọi báo động cháy nổ trong khi savasana) bằng cách đặt máy sưởi cách xa bất cứ vật gì có thể bắt lửa 3 feet trước khi bắt đầu tập luyện. Và điều quan trọng cần lưu ý là tôi hiện không bị ốm cũng như không có bất kỳ triệu chứng sốt nào — bạn muốn tránh các bài tập thể dục quá nóng hoặc hoạt động cường độ cao dưới bất kỳ hình thức nào nếu bạn cảm thấy khó chịu. Ngay cả từ một khoảng cách an toàn, máy sưởi nhỏ cũng cung cấp độ ấm vừa đủ để khiến tôi đổ mồ hôi trong suốt thời gian dài hàng giờ đồng hồ — và tôi luôn tắt nó ngay sau đó.

Nhưng tôi không phải là người duy nhất chuyển sang sử dụng lò sưởi gốm để tăng cường tập luyện tại nhà, như một lượt duyệt nhanh trên Instagram đã chứng minh. Nữ diễn viên Tracee Ellis Ross đã tăng nhiệt độ khi thực hiện lớp phát trực tiếp của Tracy Anderson Online Studio với lò sưởi cá nhân trong nền (và trong legging Carbon38 dễ thương nhất, không kém).

Và Bob Harper, huấn luyện viên và người dẫn chương trình Kẻ thât bại thảm hại nhât, đã biến không gian tập luyện của anh ấy thành một studio có hệ thống sưởi bằng cách đặt một thiết bị di động trên mỗi mặt của tấm thảm của anh ấy. Không cần phải nói, tôi chắc chắn là một trong số những công ty tốt với khoản hack 40 đô la của mình. (Liên quan: Thảm Yoga tốt nhất cho Yoga nóng)

Tôi biết một ngày nào đó trong tương lai gần (hy vọng), tôi sẽ có thể đến studio với IRL bạn bè của mình. Cho đến thời điểm đó, tôi sẽ mơ về việc đi bộ lên cầu thang để đến lớp Y7, trong khi tôi vui vẻ đổ mồ hôi trong phòng tập yoga nóng ở tầng hầm tạm bợ của mình, nhờ chiếc máy sưởi nhỏ này.

Mua nó: Máy sưởi gốm nhỏ gọn De'Longhi Capsule, $ 40, bedbathandbeyond.com

Đánh giá cho