Hội chứng ruột kích thích (IBS) và quá trình mang thai của bạn

NộI Dung

• Các triệu chứng phổ biến của IBS
• Yếu tố chế độ ăn uống
• Kiểm soát IBS khi mang thai
• Ngăn ngừa các triệu chứng IBS

Mang thai liên quan đến rất nhiều thay đổi và đôi khi là một loạt các triệu chứng. Nếu bạn đang mang thai và thường xuyên bị tiêu chảy hoặc táo bón không thể chịu nổi, bạn có thể bị hội chứng ruột kích thích (IBS). IBS là một loại rối loạn tiêu hóa, trong đó ruột của bạn không hoạt động bình thường.

Các triệu chứng IBS có thể trầm trọng hơn khi mang thai do thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy phụ nữ mắc IBS có các triệu chứng tồi tệ hơn sau khi sinh.

IBS có rất nhiều triệu chứng và nó có thể bị ảnh hưởng bởi sự nhạy cảm với một số loại thực phẩm. Nếu bạn đang mang thai, bạn nên thận trọng hơn với việc điều trị IBS vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Cho dù bạn đã mắc IBS hay mới được chẩn đoán trong thời kỳ mang thai, bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát các triệu chứng ngay bây giờ và lâu dài sau khi sinh con.

Các triệu chứng phổ biến của IBS

Các triệu chứng của IBS có thể khác nhau đối với mọi người. Một số người có thể nhạy cảm hơn với chất xơ, trong khi những người khác có thể có phản ứng mạnh hơn với thực phẩm giàu chất béo.

Các triệu chứng IBS phổ biến bao gồm:

• tiêu chảy thường xuyên
• táo bón
• đau bụng
• chuột rút
• đầy hơi

Việc xác định IBS trong thai kỳ có thể khó khăn. Điều này là do một số triệu chứng tương tự như các phàn nàn về thai kỳ thông thường.Ví dụ, chứng táo bón là cực kỳ phổ biến. Khoảng 1/3 phụ nữ mang thai cho biết họ bị táo bón trong tam cá nguyệt cuối cùng.

Bạn càng có nhiều khả năng bị táo bón càng về sau thai kỳ. Điều này là do trọng lượng thêm vào ruột của bạn. Nhiều bác sĩ khuyên dùng vitamin trước khi sinh có bổ sung chất xơ để giúp mọi thứ diễn ra thuận lợi

Đầy hơi là một triệu chứng mang thai khác thường bị bỏ qua ở phụ nữ bị IBS. Khi mang thai, bạn giữ lại rất nhiều chất lỏng để giúp hỗ trợ thai nhi phát triển. Bất kỳ sự đầy hơi quá mức nào ở vùng bụng có thể khó xác định là triệu chứng của IBS.

Yếu tố chế độ ăn uống

Là một người mẹ tương lai, bạn thực hiện mọi bước có thể để đảm bảo em bé đang lớn của bạn có tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này có thể bao gồm uống vitamin trước khi sinh và ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tăng lượng chất xơ. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được số lần tiêu chảy.

Bạn nên thảo luận về liều lượng vitamin với bác sĩ. Bạn cũng nên lưu ý các triệu chứng quá liều đối với các loại vitamin bạn đang dùng.

Có thể khó xác định nguyên nhân chính xác của các triệu chứng của bạn trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bác sĩ của bạn đã loại trừ ngộ độc dinh dưỡng bằng xét nghiệm máu và đánh giá chế độ ăn uống, thì IBS có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

Kiểm soát IBS khi mang thai

Các triệu chứng IBS có thể trở nên tồi tệ hơn trong thời kỳ mang thai và kết quả là chúng có thể khó kiểm soát. Các lý do cụ thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn có thể bao gồm:

• tăng căng thẳng
• tăng lo lắng
• kích thích tố
• em bé của bạn gây áp lực lên thành ruột của bạn

Thay đổi lối sống là cách tốt nhất để điều trị IBS trong thai kỳ. Một phần lớn điều này liên quan đến những gì bạn ăn. Thêm nhiều thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn đang bị táo bón. Bạn cũng nên theo dõi những loại thực phẩm bạn ăn. Tránh bất kỳ thức ăn kích thích nào gây táo bón hoặc tiêu chảy. Thực phẩm kích hoạt phổ biến bao gồm:

• đậu
• bông cải xanh
• cải bắp
• súp lơ trắng

Nhiều người bị IBS, đặc biệt là những người đang mang thai, có thể được hưởng lợi từ việc tránh tiêu thụ:

• rượu
• caffeine, có thể được tìm thấy trong cà phê, soda và trà
• đồ chiên
• sản phẩm sữa giàu chất béo

Ngăn ngừa các triệu chứng IBS

IBS rất khó xác định trong thai kỳ và khó kiểm soát. Thuốc không kê đơn và các liệu pháp thảo dược thường được sử dụng cho các triệu chứng IBS có thể không an toàn khi bạn đang mang thai.

Bạn nên làm việc với bác sĩ để lập một kế hoạch ăn uống ngăn ngừa các triệu chứng IBS. Có một kế hoạch ăn uống cũng có thể làm giảm lo lắng, điều này cũng có thể giúp giảm các triệu chứng. Tập thể dục và uống nhiều nước có thể giúp điều hòa nhu động ruột của bạn. Bạn không bao giờ nên dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào mà không kiểm tra với bác sĩ của bạn trước.