Cách sử dụng điểm áp lực để giảm xoang

NộI Dung

• Bấm huyệt và châm cứu cho xoang
• Làm thế nào để bấm huyệt cho xoang của bạn
• 9 điểm áp lực để giảm xoang
• LI20
• BL2
• Ngọc Dương
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• Lời khuyên về các điểm áp lực cho xoang và nghẹt mũi
• Các xoang ở đâu?
• Mang đi

Bấm huyệt là một cách giúp giảm áp lực xoang và các triệu chứng khác. Phương pháp điều trị truyền thống này dựa trên các phương pháp tương tự như châm cứu - thậm chí nó sử dụng các điểm giống nhau.

Nhưng thay vì kim, áp lực được đặt tại một số điểm nhất định trên khuôn mặt và cơ thể của bạn bằng tay và ngón tay của bạn.

Bấm huyệt và châm cứu cho xoang

Châm cứu được sử dụng để điều trị áp lực xoang mạn tính và các triệu chứng khác.

Nghiên cứu từ năm 2006 cho thấy khoảng 99 phần trăm các nhà châm cứu ở Hoa Kỳ điều trị các vấn đề về xoang. Tương tự, Phòng khám Cleveland khuyên bạn nên sử dụng phương pháp bấm huyệt để giảm áp lực xoang do dị ứng.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn về việc sử dụng bấm huyệt để điều trị các triệu chứng xoang, nhưng thực hành này có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, thư giãn cơ bắp và giúp chất nhầy thoát ra khỏi xoang.

Làm thế nào để bấm huyệt cho xoang của bạn

Bạn có thể tự bấm huyệt cho các triệu chứng xoang trên mình. Nó chỉ mất một vài phút.

1. Sử dụng gương để giúp bạn tìm thấy các điểm trên khuôn mặt của bạn.
2. Áp dụng áp lực vững chắc nhưng nhẹ nhàng vào các điểm trong ít nhất 3 phút mỗi điểm. Bạn có thể sử dụng ngón tay, ngón tay cái hoặc một vật mỏng, cùn, như đầu tẩy của bút chì.
3. Lặp lại trong suốt cả ngày trong vài ngày.

Bạn có thể nhấn vào các điểm bấm huyệt hoặc chà nhẹ hoặc xoay ngón tay theo chuyển động tròn trên khu vực.

Bạn cũng có thể được điều trị bấm huyệt chuyên nghiệp từ một chuyên gia châm cứu được chứng nhận. Một số nhà trị liệu xoa bóp cũng có thể sử dụng điểm bấm huyệt.

9 điểm áp lực để giảm xoang

Dưới đây là các điểm bấm huyệt chính để giảm xoang và cách tìm ra chúng:

LI20

Điểm bấm huyệt ruột già 20 (LI20) được tìm thấy trên mặt, ở hai bên mũi của bạn. Để giảm áp lực xoang:

1. Tìm khu vực mà mũi của bạn kết hợp với má của bạn.
2. Đặt một ngón tay lên mặt ở hai bên lỗ mũi và ấn.

BL2

Các điểm áp lực bàng quang 2 (BL2) nằm giữa sống mũi và mặt trong của mí mắt trên của bạn. Để giảm áp lực trong xoang và quanh mắt, hãy thử điều này:

1. Sử dụng cả hai tay, đặt ngón tay trỏ của bạn lên trên sống mũi.
2. Trượt ngón tay của bạn vào các hốc nhỏ giữa lông mày và mũi của bạn.
3. Nghỉ ngơi ngón tay của bạn ở đây. Bạn sẽ có thể cảm thấy sự vững chắc của xương trán.

Ngọc Dương

Điểm bấm huyệt GV24.5 được gọi là Yintang. Nó thường được gọi là điểm mắt thứ ba bởi vì nó nằm giữa lông mày. Điểm bấm huyệt đơn này giúp giảm nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi và đau đầu xoang. Để tìm thấy nó:

1. Đặt một hoặc hai ngón tay giữa lông mày của bạn.
2. Tìm khu vực ngay phía trên sống mũi của bạn, nơi trán của bạn kết nối với mũi.
3. Áp dụng áp lực hoặc chà xát khu vực trong vài phút.

SI18

Các điểm 18 ruột non (SI18) nằm ở hai bên mũi của bạn, ngay dưới xương gò má. Những điểm này được sử dụng để giúp làm dịu xoang bị sưng và sổ mũi. Để xác định vị trí của chúng:

1. Đặt ngón tay trỏ của bạn từ cả hai tay ở rìa ngoài của mỗi mắt.
2. Trượt ngón tay của bạn xuống cho đến khi bạn có thể cảm thấy dưới xương gò má của bạn.
3. Khu vực này nên có khoảng bằng với cạnh dưới của mũi của bạn.
4. Nhấn vào những điểm này cùng một lúc hoặc từng điểm một.

GB20

Các túi mật 20 (GB20) nằm ở phía sau đầu của bạn. Chúng được đặt trong các rãnh ở phía sau đầu của bạn, nơi cơ cổ của bạn gắn vào đầu của bạn.

Những điểm bấm huyệt này được sử dụng cho các triệu chứng áp lực xoang, như đau đầu và chảy nước mắt, và các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Đây là cách tìm kiếm chúng:

1. Hai tay chắp lại sau đầu.
2. Trượt ngón tay cái của bạn lên và xuống để tìm các rãnh ngay sau tai của bạn ở đáy hộp sọ của bạn.
3. Áp dụng áp lực ở đây bằng cách sử dụng cả hai ngón tay cái của bạn.

LI4

Điểm He Gu hoặc ruột 4 (LI4) lớn nằm ở mu bàn tay của bạn. Chúng kết nối với ruột già và có thể giúp làm dịu cơn đau đầu và đau mặt do các vấn đề về xoang. Áp dụng áp lực lên các điểm LI4 trên mỗi bàn tay của bạn, từng điểm một.

Các điểm là khoảng một nửa inch từ nếp nhăn giữa ngón tay cái và bàn tay của bạn. Đây là cách tìm kiếm chúng:

1. Giơ tay lên sao cho mặt ngón cái hướng về phía bạn.
2. Tìm khu vực mà ngón tay cái của bạn kết nối với bàn tay của bạn.
3. Giữ ngón tay cái của bạn gần với bàn tay của bạn. Tìm nơi cơ giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn phình ra. Một cách để tìm thấy nó là đưa ngón tay cái lên so với ngón trỏ của bạn, điều này sẽ khiến một gò hình thành trên mu bàn tay của bạn. Đặt ngón tay cái đối diện hoặc ngón tay khác trên gò đất này.
4. Thư giãn bàn tay của bạn một lần nữa, và áp lực vào khu vực này bằng ngón tay của bàn tay đối diện của bạn.

LU5

Các điểm kinh tuyến phổi 5 (LU5) nằm ở bên trong mỗi khuỷu tay. Những điểm này giúp giảm nghẹt mũi và áp lực xoang, có thể giúp giảm đau và sổ mũi. Các điểm LU5 cũng được liên kết với phổi và hơi thở của bạn. Để tìm thấy chúng:

1. Giữ cánh tay của bạn duỗi ra trước mặt bạn để lòng bàn tay hướng lên.
2. Tìm nếp gấp ở phía ngón cái của khuỷu tay trong của bạn.
3. Đây là nơi cơ tay trước của bạn giảm nhẹ khi nó kết nối với khuỷu tay của bạn.
4. Nhấn vào khu vực.
5. Lặp lại và chuyển đổi vũ khí.

LU9

Điểm kinh tuyến phổi 9 (LU9) có thể được tìm thấy ở bên trong mỗi cổ tay. Họ đã sử dụng để làm giảm các triệu chứng cổ họng do nhiễm trùng xoang. Đây là cách tìm kiếm chúng:

1. Giơ tay lên trước mặt để lòng bàn tay hướng về phía bạn.
2. Tìm nếp gấp nơi bàn tay của bạn kết nối với cổ tay.
3. Đặt ngón tay của bạn trên nếp gấp ngay dưới ngón tay cái của bạn.
4. Lặp lại và chuyển tay.

Liv3

Các điểm áp lực gan 3 (Liv3) hoặc Tai Chong nằm trên đôi chân của bạn, chỉ cần trở lại từ ngón chân cái của bạn. Chúng có liên quan đến gan của bạn và được sử dụng để giảm đau đầu và đau quanh mắt. Để tìm thấy chúng:

1. Ngồi xuống với đầu gối cong và bàn chân của bạn ở phía trước của bạn.
2. Đặt ngón tay của bạn ở khu vực giữa ngón chân cái và ngón chân tiếp theo.
3. Trượt ngón tay lên bàn chân của bạn khoảng hai chiều rộng ngón tay. Đây là nơi đặt điểm áp lực.
4. Nhấn tại chỗ này. Áp dụng áp lực lên cả hai chân cùng một lúc hoặc một lần.

Lời khuyên về các điểm áp lực cho xoang và nghẹt mũi

Nếu bạn có thai hoặc đang cố gắng mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bấm huyệt. Một số điểm áp lực có thể dẫn đến lao động.

Sử dụng bấm huyệt đôi khi có thể giúp giảm đau và các triệu chứng khác ngay lập tức. Bạn có thể cảm thấy áp lực nâng lên một chút khi bạn áp dụng áp lực lên các điểm cụ thể.

Bạn có thể cần tiếp tục điều trị bấm huyệt trong vài ngày trước khi bạn cảm thấy bất cứ điều gì. Áp lực nên bị đau hoặc bầm tím khu vực.

Các xoang ở đâu?

Các xoang là những khoảng rỗng hoặc khoang trong xương quanh mũi. Xoang của bạn làm cho chất nhầy hoặc chất lỏng. Chất nhầy chảy vào khoang mũi (mũi) và xuống phía sau cổ họng. Điều này giữ cho mũi của bạn ẩm và loại bỏ bụi, chất gây dị ứng và vi trùng.

Có bốn cặp xoang nối với mũi của bạn:

• trong xương gò má ở mỗi bên mũi của bạn
• phía trên mắt của bạn gần trán
• giữa mắt và sống mũi
• Đằng sau mắt của bạn

Mang đi

Bấm huyệt có thể giúp các triệu chứng xoang của bạn. Nó có thể chữa bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng. Bạn vẫn có thể cần điều trị bằng kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng xoang. Nhiễm trùng xoang cũng có thể do virus như cúm hoặc cảm lạnh gây ra.

Nếu các triệu chứng xoang của bạn là do dị ứng, nó có thể giúp tránh các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa và bụi. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc không kê đơn tốt nhất để giảm dị ứng.

Bạn có thể cần phải áp dụng áp lực lên các điểm nhiều lần một ngày trong vài ngày trước khi bạn thấy giảm bớt các triệu chứng xoang.