Hướng dẫn không có BS về bệnh vẩy nến cho tất cả các mùa

NộI Dung

• Mùa xuân
• Dị ứng theo mùa
• Mùa hè
• Cháy nắng
• Tiếp xúc với clo và nước mặn
• Bọ xít cắn, bọ xít và cây độc
• Mùa thu và mùa đông
• Giảm phơi nắng
• Nhiệt độ lạnh và không khí khô
• Nhiễm trùng
• Mang đi

Bệnh vẩy nến có thể gây ra các triệu chứng bất cứ lúc nào trong năm, nhưng các mùa khác nhau có thể ảnh hưởng đến tình trạng theo những cách khác nhau.

Bạn có thể nhận thấy rằng các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc tốt hơn vào những thời điểm nhất định trong năm và trong các loại thời tiết khác nhau. Một số tác nhân gây bệnh vẩy nến của bạn thậm chí có thể phổ biến hơn trong những tháng cụ thể.

Đọc để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể hạn chế các triệu chứng bệnh vẩy nến vào mùa xuân, mùa hè, mùa thu và mùa đông.

Mùa xuân

Dị ứng theo mùa

Dị ứng theo mùa có xu hướng tồi tệ hơn trong mùa xuân và mùa thu so với các thời điểm khác trong năm. Vào mùa xuân, mức độ phấn hoa của cây đặc biệt cao.

Nếu bạn bị dị ứng mùa xuân, chúng có thể gây ra một loạt các triệu chứng. Trong một số trường hợp, những điều này có thể bao gồm các triệu chứng về da, chẳng hạn như phát ban ngứa hoặc nổi mề đay.

Chà xát hoặc gãi da có thể gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn.

Để giúp hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng mùa xuân, hãy thử các mẹo sau:

• Ở trong nhà khi số lượng phấn hoa cao.
• Giữ cửa sổ của bạn đóng ở nhà, tại nơi làm việc và trong xe của bạn.
• Đi tắm và thay quần áo sau khi bạn ra ngoài.
• Yêu cầu người khác hoàn thành công việc trong sân hoặc đeo mặt nạ khi hoàn thành các nhiệm vụ ngoài trời, chẳng hạn như nhổ cỏ hoặc cắt cỏ.
• Đầu tư vào một máy điều hòa không khí, máy sưởi và máy hút bụi có bộ lọc hiệu quả cao.

Bạn cũng có thể giảm các triệu chứng dị ứng bằng cách dùng thuốc kháng histamine không kê đơn hoặc theo toa, theo khuyến cáo của bác sĩ.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị một loại liệu pháp miễn dịch cho dị ứng theo mùa được gọi là mũi dị ứng. Lưu ý, thuốc kháng histamine có thể làm giảm ngứa bệnh vẩy nến của bạn.

Mùa hè

Cháy nắng

Ở nhiều người bị bệnh vẩy nến, tiếp xúc với bức xạ UV có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng này.

Đó có thể là lý do tại sao một số người nhận thấy sự cải thiện các triệu chứng của họ vào mùa hè khi da họ tiếp xúc nhiều hơn với tia UV mặt trời.

Nếu bạn chọn điều trị bệnh vẩy nến của bạn bằng ánh sáng mặt trời tự nhiên, bạn vẫn nên mặc kem chống nắng và ở bên ngoài chỉ 10 phút một lần để giảm nguy cơ tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Miễn là làn da của bạn có thể chịu đựng được sự phơi nhiễm, bạn có thể từ từ tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 30 giây đến 1 phút mỗi ngày.

Tuy nhiên, tiếp xúc với bức xạ UV quá nhiều có thể gây cháy nắng. Đổi lại, điều này có thể gây ra một đợt bùng phát trong các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Để giảm nguy cơ bị cháy nắng, đây là một số khuyến nghị:

• Thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên.
• Đội mũ rộng vành và quần áo dài tay, nhẹ.
• Giới hạn thời gian bạn dành cho mặt trời trong thời gian nóng nhất trong ngày, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Để tìm hiểu thêm về lợi ích tiềm ẩn và rủi ro của việc phơi nắng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn tìm hiểu bạn nên dành bao nhiêu thời gian dưới ánh mặt trời.

Tiếp xúc với clo và nước mặn

Chất clo trong bể bơi và bồn nước nóng có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn. Nước mặn có thể có tác dụng tương tự.

Điều này có thể làm trầm trọng thêm một số triệu chứng của bệnh vẩy nến. Ví dụ, nó có thể khiến da bạn khô hơn và ngứa hơn.

Mặt khác, một số người bị bệnh vẩy nến thấy rằng đi bơi hoặc ngâm mình sẽ giúp làm mềm và xóa các mảng vẩy nến.

Nếu việc tiếp xúc với clo hoặc nước mặn dường như làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy cân nhắc việc giới hạn thời gian bạn dành cho bể bơi, bồn tắm nước nóng hoặc đại dương.

Nó cũng có thể giúp tắm ngay sau khi bạn ra khỏi bể bơi, bồn tắm nước nóng hoặc đại dương. Xà phòng và dầu gội loại bỏ clo có sẵn để giúp làm sạch da của bạn.

Giữ ẩm cho làn da của bạn sau khi bơi, ngâm hoặc tắm cũng rất quan trọng.

Bọ xít cắn, bọ xít và cây độc

Bất kỳ tổn thương nào trên da của bạn, bao gồm vết cắn hoặc vết chích, có thể gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến. Điều này được gọi là hiện tượng Koebner.

Để giúp ngăn ngừa vết cắn và vết chích, hãy làm theo các mẹo sau:

• Hạn chế thời gian bạn dành ra ngoài vào lúc hoàng hôn và bình minh khi bọ có xu hướng hoạt động mạnh nhất.
• Tránh các thùng rác ngoài trời và các khu vực khác nơi tập trung ong bắp cày.
• Mặc áo sơ mi dài tay, quần dài, vớ và giày ở khu vực có lỗi.
• Áp dụng thuốc chống côn trùng.
• Đốt nến sả.

Dầu từ một số loại thực vật, chẳng hạn như sồi độc và cây thường xuân độc, cũng có thể gây kích ứng da, có thể gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Nếu bạn đi bộ ở những khu vực có thể trồng cây độc, hãy cố gắng đi trên những con đường thoáng đãng. Mặc quần dài và vớ cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những cây độc, cũng như bọ xít.

Mùa thu và mùa đông

Giảm phơi nắng

Mọi người có xu hướng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ít hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông, so với mùa hè.

Ngay cả khi bạn dành nhiều thời gian bên ngoài vào mùa mát, quần áo có khả năng che phủ hầu hết làn da của bạn.

Do đó, làn da của bạn sẽ ít tiếp xúc với tia UV. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh vẩy nến, vì bức xạ UV giúp hạn chế các triệu chứng ở nhiều người mắc bệnh này.

Để giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể kê toa liệu pháp quang. Đây còn được gọi là liệu pháp ánh sáng. Trong phương pháp điều trị này, làn da của bạn tiếp xúc với tia UV bằng đèn mặt trời hoặc thiết bị ánh sáng khác.

Nhiệt độ lạnh và không khí khô

Không khí lạnh, khô có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn. Điều này có thể làm nặng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn.

Để giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước, bạn có thể cần phải thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên hơn trong những tháng mùa đông. Cân nhắc sử dụng một loại kem hoặc thuốc mỡ dày, không mùi thơm để giúp hydrat hóa làn da của bạn và khóa độ ẩm trong.

Nó cũng có thể giúp:

• sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm, thay vì xà phòng thông thường
• tắm vòi sen ngắn, thay vì tắm nóng dài
• sử dụng máy tạo độ ẩm để thêm độ ẩm cho không khí trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn

Khi bạn ra ngoài, mặc quần áo ấm để bảo vệ da khỏi không khí lạnh. Bạn có thể thấy rằng quần áo cotton ít ngứa và khó chịu hơn so với vải len hoặc vải tổng hợp, chẳng hạn như polyester.

Nhiễm trùng

Nhiều bệnh nhiễm virut phổ biến hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông, thường được gọi chung là mùa cúm.

Nhiễm trùng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn và có thể làm cho bệnh vẩy nến của bạn tồi tệ hơn.

Để giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng:

• chủng ngừa khuyến cáo của bạn, bao gồm tiêm phòng cúm
• giới hạn thời gian bạn dành cho những người bị bệnh
• rửa tay thường xuyên, kể cả trước khi bạn chuẩn bị hoặc ăn thức ăn và sau khi bạn sử dụng phòng tắm, chạm vào động vật, chạm vào chất thải của người hoặc động vật hoặc dành thời gian với người bị bệnh
• thực hiện một lối sống lành mạnh tổng thể, bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và thực hiện các bước để hạn chế căng thẳng

Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu loại vắc-xin bạn nên nhận và khi nào bạn nên nhận chúng.

Nếu bạn đang dùng thuốc sinh học để điều trị bệnh vẩy nến, bác sĩ có thể đề nghị một số điều chỉnh về chế độ dùng thuốc hoặc lịch tiêm vắc-xin.

Bạn cũng nên cho bác sĩ biết nếu bạn phát triển bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng của nhiễm trùng. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân nhiễm trùng và đề nghị điều trị.

Mang đi

Khi mùa thay đổi, bạn có thể nhận thấy rằng các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn cũng thay đổi.

Ví dụ, có thể các triệu chứng của bạn cải thiện trong thời gian ấm hơn trong năm khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời.

Có thể các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn vào mùa thu hoặc mùa đông, khi nhiệt độ giảm, không khí khô hơn và bạn dành ít thời gian ngoài trời hơn.

Thực hiện các điều chỉnh nhỏ cho thói quen hàng ngày và kế hoạch điều trị có thể giúp bạn quản lý các thay đổi theo mùa trong tình trạng của bạn.

Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn phát triển các triệu chứng mới hoặc xấu đi. Họ có thể giúp bạn phát triển các chiến lược để quản lý chúng.