Viên iốt được chỉ định cho tất cả phụ nữ có thai

NộI Dung

• Bổ sung iốt trong thai kỳ
• Thực phẩm giàu iốt cũng được chỉ định
• Giá trị lý tưởng của Iốt trong thai kỳ

Bổ sung i-ốt trong thai kỳ rất quan trọng để ngăn ngừa sẩy thai hoặc các vấn đề trong quá trình phát triển của em bé như chậm phát triển trí tuệ. Iốt là một chất dinh dưỡng có trong rong biển và cá, rất quan trọng trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của em bé, đặc biệt là trong việc hình thành các hormone.

Lượng i-ốt được khuyến nghị trong thai kỳ là 200 đến 250 mcg mỗi ngày, tương đương với 1 miếng cá hồi, 1 cốc sữa, 1 quả trứng và 2 lát pho mát, nhìn chung dễ dàng đạt được thông qua chế độ ăn uống thông thường của phụ nữ. Ở Brazil, tình trạng thiếu i-ốt là rất hiếm vì muối thường được làm giàu với i-ốt, nên việc đạt được các khuyến nghị cơ bản thậm chí còn dễ dàng hơn.

Bổ sung iốt trong thai kỳ

Bổ sung i-ốt trong thai kỳ có thể cần thiết khi các giá trị này thấp và trong trường hợp này, thông thường là uống các viên nén từ 150 đến 200 mcg kali i-ốt mỗi ngày. Ngoài ra, WHO cũng chỉ ra rằng mọi phụ nữ đang cố gắng thụ thai hoặc đã mang thai nên bổ sung iốt để bảo vệ em bé.

Việc bổ sung phải được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng kê đơn và có thể bắt đầu trước khi thụ thai và cần thiết trong suốt thai kỳ và miễn là trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Thực phẩm giàu iốt cũng được chỉ định

Thực phẩm có i-ốt chủ yếu là thực phẩm có nguồn gốc từ biển, chẳng hạn như cá, hải sản và động vật có vỏ.

Muối i-ốt cũng là một trong những cách chính để hấp thụ i-ốt, tuy nhiên, không nên vượt quá một thìa cà phê mỗi ngày. Xem thêm các ví dụ về thực phẩm giàu i-ốt.

Giá trị lý tưởng của Iốt trong thai kỳ

Để kiểm tra lượng i-ốt có đủ trong thai kỳ hay không, cần xét nghiệm nước tiểu và lượng i-ốt phải từ 150 - 249 mcg / L. Nếu kết quả là:

• Dưới 99 g / L có nghĩa là bạn bị thiếu iốt.
• Ở giữa 100 Các 299 g / L, là các giá trị iốt thích hợp.
• Trên 300 g / L, có lượng iốt dư thừa trong cơ thể.

Sự thay đổi i-ốt trong cơ thể mẹ cũng có thể liên quan đến hoạt động của tuyến giáp, ngay cả khi mang thai và do đó, xét nghiệm máu thường được thực hiện để kiểm tra hoạt động của hormone tuyến giáp. Ví dụ, thiếu i-ốt là nguyên nhân chính gây suy giáp, tương ứng với chức năng tuyến giáp hoạt động chậm. Để tìm hiểu thêm về suy giáp trong thai kỳ, hãy xem: Suy giáp trong thai kỳ.