Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn

NộI Dung

• Tại sao chỉ bắt đầu sau 6 tháng
• Làm thế nào để bắt đầu cho trẻ ăn
• Mẹo để tạo điều kiện giới thiệu món ăn
• Cách thiết lập thói quen ăn uống cho trẻ
• Công thức giới thiệu món ăn
• 1. Kem thực vật
• 2. Trái cây xay nhuyễn

Việc cho trẻ ăn dặm được gọi là giai đoạn mà trẻ có thể ăn các loại thức ăn khác, và không xảy ra trước 6 tháng tuổi, bởi vì cho đến tuổi đó, khuyến nghị là cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, vì sữa có thể cung cấp tất cả các nhu cầu hydrat hóa. và dinh dưỡng.

Ngoài ra, trước 6 tháng tuổi, phản xạ nuốt cũng chưa được hình thành đầy đủ có thể khiến trẻ bị trớ, hệ tiêu hóa vẫn chưa thể tiêu hóa các thức ăn khác. Xem lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 6 tháng tuổi.

Tại sao chỉ bắt đầu sau 6 tháng

Khuyến cáo nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm sau tháng thứ 6 vì từ đó sữa mẹ không còn đảm bảo được các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là chất sắt với hàm lượng thấp gây thiếu máu cho trẻ. Bằng cách này, thực phẩm tự nhiên, chẳng hạn như trái cây, rau và rau, là cần thiết để bổ sung cho chế độ ăn uống.

Một lý do khác là chỉ sau tháng thứ sáu, cơ thể của em bé đã được chuẩn bị tốt hơn để tiếp nhận các loại thực phẩm khác, vì hệ thống miễn dịch bắt đầu hình thành và có khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng hoặc dị ứng có thể xảy ra mà việc đưa thức ăn mới vào có thể gây ra.

Ngoài ra, cho trẻ ăn quá nhiều sớm hoặc muộn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dị ứng hoặc không dung nạp của trẻ.

Làm thế nào để bắt đầu cho trẻ ăn

Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, nên ưu tiên những thức ăn tự nhiên, chẳng hạn như rau củ được nấu chín trước khi cho trẻ ăn. Ngoài ra, việc sử dụng muối hoặc đường trong chế biến thực phẩm không được chỉ định. Kiểm tra xem loại rau và trái cây nào có thể cho trẻ ăn khi trẻ được 7 tháng.

Mẹo để tạo điều kiện giới thiệu món ăn

Thời gian đầu cho ăn có thể gây căng thẳng cho trẻ và tất cả những người có liên quan đến tình huống này, vì vậy khuyến cáo nên thực hiện ở nơi yên tĩnh, để trẻ không dễ bị phân tâm. Một số biện pháp phòng ngừa có thể làm cho khoảnh khắc này dễ chịu hơn, chẳng hạn như:

• Nhìn vào mắt và nói chuyện trong bữa ăn;
• Không để trẻ một mình trong khi bú;
• Cho trẻ ăn chậm và kiên nhẫn;
• Đừng ép mình ăn nếu bạn không muốn ăn xong;
• Nhận biết dấu hiệu đói và no.

Cần lưu ý rằng giới thiệu thức ăn là một hoạt động mới trong cuộc sống của trẻ, vì vậy việc trẻ quấy khóc và từ chối thức ăn có thể diễn ra trong vài ngày, cho đến khi trẻ quen với thói quen mới.

Cách thiết lập thói quen ăn uống cho trẻ

Thói quen làm quen thức ăn của trẻ nên được thực hiện với việc bao gồm các loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, ngoài việc đa dạng, vì đây là giai đoạn trẻ đang khám phá mùi vị và kết cấu.

Có thể xay nhuyễn với nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau, và các loại thực phẩm khác có thể được bao gồm hoặc loại trừ trong các tuần. Lấy ví dụ về thực đơn ba ngày cho bé.

Công thức giới thiệu món ăn

Dưới đây là hai công thức đơn giản có thể được sử dụng trong giới thiệu thực phẩm:

1. Kem thực vật

Công thức này làm được 4 bữa, có thể để đông lạnh dùng cho những ngày tiếp theo.

Thành phần

• 100 g bí đỏ;
• 100 g cà rốt;
• 1 thìa cà phê dầu ô liu.

Chế độ chuẩn bị

Bí đỏ và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành khối vuông, cho vào chảo nước sôi nấu trong 20 phút. Xả nước thừa và dùng nĩa đánh tan các nguyên liệu. Sau đó thêm dầu và phục vụ.

2. Trái cây xay nhuyễn

Thành phần

• Một quả chuối;
• Tay áo nửa.

Chế độ chuẩn bị

Rửa và gọt vỏ xoài và chuối. Cắt thành từng miếng và nhào cho đến khi hỗn hợp nhuyễn. Sau đó thêm sữa trẻ tiêu thụ và trộn cho đến khi mịn.

Vì việc bắt đầu giới thiệu thức ăn có thể khó khăn và bạn có thể từ chối ăn. Xem những gì có thể được thực hiện trong những trường hợp này: