Lý do cánh gà và khoai tây chiên nghe rất ngon

NộI Dung

• Đánh giá cho

Một số người trong chúng ta có thể đi ngang qua một bảng quảng cáo khoai tây chiên vàng hoặc cánh gà tuyệt đẹp của Pháp mà không cần nhìn lần thứ hai. Những người khác chỉ cần đọc "mặn" và "giòn" để cảm thấy thèm ăn. Nó chỉ ra rằng những người béo phì có nhiều khả năng phản ứng với thứ hai hơn, điều này mở ra nhiều câu hỏi về mức độ ảnh hưởng của môi trường bên ngoài đến các lựa chọn của chúng ta.

Nhà dinh dưỡng học Molly Kimball, R.D. có trụ sở tại New Orleans, không ngạc nhiên trước những phát hiện này. Cô ấy thường thấy những phản ứng khác nhau rất lớn đối với đồ ăn từ khách hàng. Cô giải thích: “Cùng một kích thích tạo ra phản ứng mạnh hơn nhiều ở một số người. "Nếu tiệm bánh đang quảng cáo món ăn yêu thích của ai đó, một người có thể phải đi một con đường riêng về nhà, vì quảng cáo quá hấp dẫn đối với họ." Và nếu bạn là một trong những người đó, bạn có thể cần phải điều chỉnh thêm kế hoạch trò chơi để duy trì chế độ ăn uống của mình.

Thế nào? "Hãy thiết lập cho mình thành công bằng cách thay đổi những thứ trong môi trường mà bạn có thể "Kimball gợi ý. Rốt cuộc, thành công giống như lường trước được những cơn thèm ăn đó - và có kế hoạch. Ví dụ: nếu bạn biết rằng cả ngày của mình không được như ý muốn vì có sinh nhật trong văn phòng, hãy mang theo sô-cô-la-y protein thanh trong ví của bạn vào những dịp đặc biệt. Bằng cách này, bạn vẫn tham gia và vẫn tận hưởng bản thân. Kimball cũng khuyên bạn nên xem xét những tín hiệu bên ngoài nào mà bạn đang mời tham gia.

"Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như lọc những người bạn theo dõi trên Instagram," cô nói. "Bạn có đang theo dõi một người luôn đăng dự án làm bánh mới nhất của cô ấy không?" Bạn không cần phải thấy lớp phủ mờ đó trông đẹp hơn nữa với bộ lọc Valencia. Bỏ theo dõi và tìm kiếm một số tài khoản mạng xã hội lành mạnh để theo dõi (chẳng hạn như 20 tài khoản Instagram dành cho người sành ăn này mà bạn nên theo dõi). Rau cũng khá! Và các tính từ của họ có thể hấp dẫn: sắc nét, xanh tươi, sảng khoái, thỏa mãn, không có cảm giác tội lỗi. Bạn đã đói cho những thứ tốt chưa?

Đánh giá cho