5 lý do bạn cần một kỳ nghỉ không có trẻ em
NộI Dung
- 1. Bạn cần nạp tiền
- 2. Bạn cần nhắc nhở con bạn (và chính bạn) về khả năng của bạn
- 3. Bạn cần để người khác chăm sóc bạn
- 4. Bạn cần kết nối lại với những người lớn khác
- 5. Bạn cần nhớ bạn là ai ngoài vai trò làm cha mẹ
- Điểm mấu chốt
- Q:
- A:
Mỗi năm một lần, kể từ khi con gái tôi 2 tuổi, tôi đã ưu tiên cho con đi nghỉ ba ngày. Ban đầu đó không phải là ý tưởng của tôi. Đó là điều mà bạn bè của tôi đã đẩy tôi vào. Nhưng trong hai năm qua, nó đã trở thành điều mà tôi nhận ra là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của tôi.
Ba ngày nghe có vẻ không nhiều, nhưng với tư cách là một bà mẹ đơn thân, đó là tất cả những gì tôi có thể thực hiện. Tôi thường trao đổi những ngày cuối tuần dài với những người bạn cũng đang muốn đi xa. Họ đưa cô gái của tôi đi khi tôi đi và tôi đưa con họ đi vài ngày cuối tuần sau đó. Tôi đi du lịch đến một nơi nào đó gần nhà, thường là với những người bạn khác cần nghỉ ngơi.
Đối với tôi, mục tiêu không phải là một kỳ nghỉ dài và xa xỉ. Một số bậc cha mẹ có thể thấy họ cần những nơi nghỉ ngơi lâu hơn, và nếu bạn có thể giải quyết được điều đó, thì bạn sẽ có thêm sức mạnh! Nhưng với tôi, ba ngày là đủ. Đủ để làm gì, bạn hỏi? Chà, hãy đọc tiếp và khám phá lý do tại sao tôi là người ủng hộ mạnh mẽ cho việc các bậc cha mẹ ưu tiên dành thời gian cho con cái của họ.
1. Bạn cần nạp tiền
Thành thật mà nói: Quyền làm cha mẹ đang dần cạn kiệt. Bất kể bạn yêu con mình đến mức nào (và tất nhiên tất cả chúng ta đều yêu con của mình), làm cha mẹ sẽ đánh mất rất nhiều điều từ một người. Bạn liên tục dành năng lượng và nguồn lực của mình cho người nhỏ bé này, người đang cần bạn rất nhiều. Bạn làm mọi thứ cho họ, với chi phí là làm những việc cho chính bạn. Và bạn hiếm khi có được giấc ngủ cần thiết.
Làm cha mẹ có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn như không có gì khác và một kỳ nghỉ không có trẻ em chính là để sạc lại điều đó. Đó là về việc ngủ quên, chỉ tập trung vào nhu cầu của bạn và cho phép bản thân được đối xử tốt với bản thân trong vài ngày.
2. Bạn cần nhắc nhở con bạn (và chính bạn) về khả năng của bạn
Cuộc đấu tranh lớn nhất của tôi với kỳ nghỉ không có trẻ em ban đầu chỉ là tách mình ra khỏi con gái. Cô đã có rất nhiều lo lắng chia ly. Và tôi có lẽ cũng vậy. Tôi nghĩ cả hai chúng tôi đều tin rằng tôi là người duy nhất có thể chăm sóc cô ấy.
Dù chúng tôi đã tin vào điều gì đi nữa, thì sự thật là có rất nhiều người trong cuộc đời chúng tôi yêu con gái tôi và hoàn toàn có khả năng chăm sóc cô ấy trong vài ngày. Cuối cùng, nó thực sự có lợi cho con gái tôi khi có một khoảng thời gian với những người lớn khác không phải là tôi. Cả hai chúng tôi đều trưởng thành trong khoảng thời gian đó, và chúng tôi đều biết rằng cô ấy hoàn toàn có khả năng phát triển mà không cần tôi ở bên cạnh.
3. Bạn cần để người khác chăm sóc bạn
Là cha mẹ, cài đặt mặc định của chúng tôi là chăm sóc mọi người khác.Chúng ta thường xuyên ăn uống no nê, hiếm khi được ăn một bữa no nê mà không cần phải mua cho ai đó thứ gì đó và luôn cân nhắc nhu cầu của con mình trước nhu cầu của chúng ta.
Một kỳ nghỉ không có trẻ em là để đảo ngược mô hình đó, ngay cả khi chỉ trong vài ngày. Đó là về việc thưởng thức những bữa ăn mà bạn không phải nấu hoặc phục vụ, để nhân viên dọn dẹp của khách sạn dọn giường và dọn bồn rửa cho bạn để bạn thay đồ, và đơn giản là bạn sẽ thích thú khi không phải lo lắng cho ai ngoài bản thân.
4. Bạn cần kết nối lại với những người lớn khác
Thông thường, cha mẹ không nhận ra có bao nhiêu cuộc trò chuyện hàng ngày của họ xoay quanh con cái. Đối với các cặp vợ chồng đã kết hôn, một kỳ nghỉ không có trẻ em có thể là cơ hội để thực sự trò chuyện với nhau. Và không nói về học bạ của con họ hay ai sẽ đưa bọn trẻ đến buổi tập T-ball vào tuần tới, mà hãy nói về những điều khiến chúng yêu thích ngay từ đầu. Đó là cơ hội để xây dựng mối quan hệ đó, ngoài vai trò làm cha mẹ của bạn. Điều này rất quan trọng, bởi vì duy trì một cuộc hôn nhân lành mạnh cho phép bạn cuối cùng trở thành cha mẹ tốt hơn.
Đối với những ông bố bà mẹ đơn thân như tôi, việc đắm mình trong vai trò làm cha mẹ thậm chí còn khó khăn hơn. Bạn quá bận rộn làm tất cả cho con cái của mình, bạn không có nhiều thời gian để nuôi dưỡng các mối quan hệ trưởng thành của mình. Đôi khi tôi đi nhiều ngày mà không nói chuyện với một người lớn khác về bất cứ điều gì ngoài công việc hoặc con tôi. Nhưng khi tôi tham gia những kỳ nghỉ này, tôi kết nối lại với bạn bè của mình và với những người lớn khác mà chúng tôi gặp trên đường đi. Tôi giao tiếp bằng mắt, nói chuyện về những điều quan trọng đối với tôi, và tôi nhớ rằng chỉ cần kết nối sẽ tiếp thêm sinh lực.
5. Bạn cần nhớ bạn là ai ngoài vai trò làm cha mẹ
Điều này đưa tôi đến có lẽ lý do quan trọng nhất mà bạn cần một kỳ nghỉ không có trẻ em: Bởi vì bạn không chỉ là bố hoặc mẹ. Bạn đã có những đam mê trước khi làm cha mẹ, và bạn vẫn có những đam mê. Nhưng thông thường, những niềm đam mê đó bị đẩy xuống để có lợi cho việc chăm sóc con cái của bạn. Việc vắng mặt trong một vài ngày mà không có con của bạn cho phép bạn nhớ những điều thúc đẩy bạn ngoài vai trò làm cha mẹ.
Đối với tôi, điều đó thường có nghĩa là dành nhiều thời gian ngoài trời để đi bộ đường dài và đọc nhiều nhất có thể. Đó là những điều tôi yêu thích và đó là những điều tôi không thể làm được nhiều (ít nhất, không phải theo những cách tôi thích) khi tôi đã là cha mẹ.
Điểm mấu chốt
Những kỳ nghỉ này là một cách để nhắc nhở bản thân rằng mẹ không phải là tất cả con người của tôi. Và lời nhắc nhở đó là điều mà tất cả các bậc cha mẹ cần trong từng thời điểm.
Q:
Một số cách khác mà cha mẹ có thể ưu tiên nhu cầu của bản thân và nuôi dưỡng sức khỏe tâm thần của chính họ là gì?
A:
• Lập thời gian biểu cho việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp ích cho mọi mặt, đặc biệt nếu nó được thực hiện một mình hoặc chỉ với những người lớn khác.
• Thành thật với bản thân về lượng giấc ngủ bạn cần và tìm cách để ngủ đủ.
• Tìm kiếm những người có chung sở thích khi trưởng thành của bạn và mở rộng vòng kết nối xã hội của bạn ngoài cha mẹ của bạn bè của con bạn. • Bạn có thể tham gia một câu lạc bộ sách, hoặc bắt đầu một câu lạc bộ!
• Khi bạn có buổi tối hẹn hò hoặc đi chơi khác, hãy thử đưa vào một hoạt động hoặc chủ đề để nói chuyện để bạn không tự động rơi vào những cuộc trò chuyện cũ hàng ngày.
Bài ViếT Thú Vị
Viêm mũi dị ứng: 6 nguyên nhân chính và cách tránh
